Berkeringat saat Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

Apakah Berkeringat Merupakan Gejala Kehamilan Dini?
Penyebab Berkeringat Saat Hamil
Kapan Anda Merasakan Keringat Berlebihan Saat Kehamilan?
Bagaimana dengan Berkeringat Malam Hari Atau Hyperhidrosis Nokturnal dalam Kehamilan?
Bagaimana Menghilangkan Keringat Berlebihan di Kehamilan?
Kapan Anda Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Kehamilan ditandai dengan banyak perubahan pada tubuh wanita. Di satu sisi, banyak perubahan yang terjadi di dalam tubuh mungkin tidak terasa. Di sisi lain, ada perubahan nyata yang mengubah gaya hidup kita sehari-hari selama kehamilan. Keringat berlebihan adalah salah satu perubahan fisik yang kemungkinan besar dialami wanita hamil.

Apakah Berkeringat Merupakan Gejala Kehamilan Dini?

Berkeringat, seperti perubahan suasana hati, dada bengkak, dan kelelahan ekstrem adalah gejala kehamilan. Memiliki tangan dan kaki yang berkeringat selama kehamilan adalah hal biasa karena perubahan kadar hormon yang sering terjadi dan sekresi hormon baru dapat menyebabkan hot flash tersebut.

Penyebab Berkeringat Saat Hamil

Wanita hamil mengalami peningkatan keringat selama kehamilan. Tingkat keringat sangat tinggi pada malam hari. Berikut adalah penyebab yang menyebabkan keringat berlebih di kalangan wanita.

Perubahan Hormon: Hormon menyebabkan banyak fluktuasi dan perubahan dalam tubuh selama kehamilan dan mereka bertanggung jawab atas keringat berlebih juga. Perubahan hormon ini disebabkan karena sperma dan telur kawin membingungkan hipotalamus. Karena perubahan hormon tubuh, hipotalamus merasakan panas dalam tubuh bahkan ketika tidak ada dan melepaskan keringat sebagai refleks untuk mendinginkan tubuh.
Obat: Minum obat untuk demam, mual atau anti-depresi dapat menyebabkan variasi suhu tubuh dan menyebabkan keringat, terutama pada malam hari. Keluarnya keringat juga bisa disebabkan oleh efek samping dari obat-obatan ini.
Melakukan Aktivitas yang Menyebabkan Stres: Kegiatan yang melibatkan banyak gerakan seperti berolahraga dapat menyebabkan keringat berlebih.
Infeksi dan Penyakit: Penyebab lain berkeringat selama kehamilan dapat berupa infeksi atau penyakit yang diderita oleh wanita hamil. Limfoma Hodgkin adalah jenis kanker yang berkembang selama kehamilan di area sistem limfatik.
Perubahan kelenjar tiroid: Kehamilan dapat menyebabkan hipotiroidisme. Kondisi ini bisa menjadi penyebab keringat berlebih.
Konsumsi Makanan Pedas dan Kafein: Makanan yang mengandung rempah-rempah, kafein, atau gula berlebih terikat untuk meningkatkan suhu tubuh dengan menghasilkan lebih banyak panas. Makanan-makanan ini meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan menyebabkan keringat berlebih.

Kapan Anda Merasakan Keringat Berlebihan Saat Kehamilan?

Selain perubahan hormon, tubuh berada di bawah tekanan luar biasa selama kehamilan. Tubuh Anda perlu menggandakan upaya selama fase ini untuk mendukung dan mengembangkan kehidupan baru. Upaya ekstra menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak panas dan untuk mendinginkannya, tubuh mengeluarkan keringat sebagai refleks. Mengalami serangan tiba-tiba dari keringat panas selama kehamilan adalah normal.

Bagaimana dengan Berkeringat Malam Hari Atau Hyperhidrosis Nokturnal dalam Kehamilan?

Kehamilan bisa menyebabkan keringat berlebih saat malam hari saat Anda tidur. Kondisi ini dikenal sebagai hiperhidrosis nokturnal dan sering terjadi selama tahun-tahun transisi menopause wanita.
Penting untuk menentukan dan membedakan alasan sebenarnya untuk itu. Berkeringat di malam hari dapat disebabkan karena perubahan hormon akibat kehamilan atau karena lingkungan yang hangat, yang benar-benar normal. Namun, itu juga dapat disebabkan karena penyakit atau infeksi yang mendasarinya yang membutuhkan perawatan.

Bagaimana Menghilangkan Keringat Berlebihan di Kehamilan?

Meskipun tidak ada obat untuk berkeringat, berikut ini adalah tips yang dapat Anda kurangi dampaknya dan merasa lebih baik:

Minumlah air untuk tetap terhidrasi dan mengkonsumsi makanan yang akan membuat Anda tetap dingin dan mengurangi panas tubuh.
Hindari olahraga berat, terutama saat terlalu panas. Berikan preferensi untuk berolahraga di kamar-kamar ber-AC dan pergi jalan-jalan pagi-pagi atau di malam hari.
Hindari memakai terlalu banyak pakaian. Kenakan pakaian berwarna terang yang terbuat dari bahan ringan dan lembut. Pastikan bahwa bahan pakaian Anda memungkinkan bernapas dan tidak memerangkap panas.
Oleskan bedak pada tubuh Anda, terutama daerah yang rentan terhadap gesekan. Bedak talek akan menyerap keringat.
Jauhkan dari sinar matahari langsung di siang hari, terutama selama musim panas. Menghabiskan waktu di AC akan membuat tubuh Anda sejuk dan mengurangi keringat.
Tidur di atas handuk mandi atau susun lapisan seprai tambahan di tempat tidur Anda. Ini akan membantu menyerap keringat ekstra dan membuat Anda tetap kering.
Hindari makan makanan pedas dan minum minuman panas karena akan memicu refleks keringat Anda. Mengkonsumsi alkohol, minuman berkafein, makan cokelat atau permen harus dihindari.
Jangan mengunci diri Anda. Biarkan jendela terbuka untuk memungkinkan ventilasi dan udara segar. Mengipasi diri terus-menerus akan mengeringkan keringat.
Sering-seringlah mandi, terutama sebelum tidur.
Minum jus buah dan sayuran alami dan segar. Mereka akan memberikan nutrisi yang diperlukan dan juga membuat Anda tetap tenang. Hindari minuman soda dan jus yang mengandung banyak gula.
Jangan oleskan terlalu banyak minyak, make up, atau lotion tubuh pada kulit. Biarkan itu bernafas.
Menerapkan antiperspirant juga dapat membantu mengurangi keringat.
Rambut panjang bisa menambah keringat. Kepang rambut Anda sehingga tidak semua habis.

Kapan Anda Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Konsultasikan dengan dokter Anda jika keringat disertai dengan demam tinggi, jantung berdebar atau detak jantung yang cepat. Berkeringat bisa menjadi tanda penyakit parah seperti kanker atau leukemia. Selalu beri tahu dokter Anda tentang ketidaknyamanan yang Anda rasakan. Dokter akan memutuskan apakah Anda memerlukan tes atau obat apa pun untuk mengendalikan keringat Anda.

Berkeringat selama kehamilan bukanlah hal yang aneh. Kadang-kadang bisa menjadi tidak nyaman, tetapi ini adalah sesuatu yang di luar kendali Anda. Anda dapat mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk memastikan bahwa keringat diminimalkan dan Anda tidak terlalu terpengaruh karenanya.