Praktek Sanskar Garbh

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apa itu Garbh Sanskar?
• Kapan Mulai Garbh Sanskar saat Hamil
• Berbagai Praktik Pendidikan Pralahir
• Daftar Kegiatan Sanskar Garbh untuk Wanita Hamil
• Manfaat Garbh Sanskar selama Kehamilan
• Bagaimana Garbh Sanskar Music Membantu Anak Anda
• Garbh Sanskar Tips

Saat Anda mempersiapkan diri untuk kehamilan, Anda secara bertahap menemukan kembali kekuatan batin Anda. Anda harus menjaga diri Anda sendiri sehingga bayi di dalam diri Anda lahir sebagai anak yang sehat dan cakap yang dapat menghadapi tekanan dari dunia kita yang semakin kompleks. Solusi Ayurvedic untuk situasi ini perlahan-lahan mendapatkan momentum - proses yang disebut Garbh Sanskar.

Apa itu Garbh Sanskar?

Setiap orang tua menginginkan yang terbaik untuk anak mereka. Kehamilan yang sehat diperlukan untuk memastikan kesejahteraan bayi setelah lahir juga. Garbh Sanskar telah mendapatkan popularitas sebagai enabler untuk perkembangan mental dan fisik bayi.

Pengetahuan Garbh Sanskar berasal dari kitab-kitab kuno dan termasuk dalam Ayurveda. Kata Garbh dalam bahasa Sansekerta mengacu pada janin di dalam rahim, dan bahasa Sansekerta berarti pendidikan pikiran. Jadi, Garbh Sanskar diterjemahkan ke dalam proses mendidik pikiran bayi yang belum lahir. Secara tradisional diyakini bahwa perkembangan mental dan perilaku anak dimulai di dalam rahim karena dapat dipengaruhi oleh keadaan emosi ibu saat ia mengandung. Praktek ini telah menjadi bagian dari tradisi Hindu sejak dahulu kala dan dibuktikan oleh kisah-kisah tentang bagaimana Garbh Sanskar memiliki efek yang sangat positif pada karakter mitologis seperti Abimanyu, Astabakra dan Prahlad yang tercerahkan dalam rahim ibu mereka.

Ini mungkin terdengar aneh tetapi tanyakan pada ibu mana pun dan dia yakin untuk memberi tahu Anda bahwa ikatan dengan bayi dimulai segera setelah ia mengandung. Itulah sebabnya Anda melihat ibu berbicara kepada bayi mereka menabrak atau bahkan berusaha memikirkan pikiran baik atau melakukan hal-hal yang menenangkan bayi. Sementara sebagian besar ibu hamil melakukannya sebagai faktor perasaan-baik, itu memang memiliki manfaat yang lebih berakar juga.

Sekarang ada semakin banyak bukti ilmiah yang mendukung praktik yang berkaitan dengan Garbh Sanskar dan pengaruhnya terhadap anak yang belum lahir. Penelitian modern telah membuktikan bahwa janin dapat merespons stimulus eksternal. Bahkan, sekresi hormon yang diaktifkan oleh pikiran ibu juga dapat berdampak pada bayi di dalam rahimnya.

Jadi sementara Garbh Sanskar diyakini bermanfaat bagi bayi, itu tidak hanya berfokus pada anak. Praktek-praktek ini memastikan bahwa ibu sehat dan dalam keadaan pikiran yang positif. Kegiatan seperti perubahan pola makan dan gaya hidup direkomendasikan untuk wanita hamil melalui praktik Garbh Sanskar.

Kapan Mulai Garbh Sanskar saat Hamil

Garbh Sanskar tidak hanya tentang perawatan yang diambil selama kehamilan, tetapi tentang memulai persiapan setidaknya satu tahun sebelum konsepsi. Garbh Sanskar mencakup fase pra-kehamilan, kehamilan, dan menyusui, membimbing orang tua hingga anak berusia sekitar 2 tahun.

Berbagai Praktik Pendidikan Pralahir

Referensi ke Garbh Sanskar dapat ditemukan di Puranas dan Veda Hindu kuno. Namun praktiknya tidak terbatas pada India saja! Berbagai budaya di seluruh dunia mendorong pemeliharaan ikatan antara ibu dan bayi yang sedang tumbuh, yang mirip dengan konsep 'pendidikan di dalam rahim.' Ibu-ibu di negara-negara barat sering mendengarkan musik klasik seperti maestro seperti Mozart untuk membuat anak mereka 'luar biasa pintar'.

Kebijaksanaan Garbha Sanskar dapat dinilai dari fakta bahwa beberapa praktik prenatal modern berasal darinya. Ini termasuk:

• Saran dan hipnosis otomatis: Ini adalah teknik meditasi yang memenuhi pikiran dengan ide yang dapat berubah menjadi kenyataan
• Terapi warna: Ini termasuk penggunaan cahaya dan warna untuk menyeimbangkan pikiran. Warna-warna tertentu dapat mengangkat suasana hati dan memiliki efek positif pada pikiran
• Aromaterapi: Ini menggunakan indera penciuman yang mempertajam indera, dan menenangkan tubuh dan pikiran. Minyak atsiri dan aromatik lainnya dapat digunakan untuk membantu ibu menghilangkan stres

Daftar Kegiatan Sanskar Garbh untuk Wanita Hamil

Menurut Ayurveda, Garbh Sanskar adalah salah satu cara terbaik untuk melahirkan bayi yang sehat. Ini semua tentang ibu mempertahankan kondisi pikiran yang sehat, tidak hanya secara mental, tetapi juga secara fisik, emosional dan spiritual. Ayurvedic Garbh Sanskar menyarankan pedoman tertentu yang perlu diingat untuk ibu hamil. Ini termasuk:

1. Kebiasaan Makan Sehat

Rejimen diet adalah aspek penting dari kehamilan, karena pertumbuhan janin tergantung pada kesehatan dan gizi ibu. Menurut Ayurveda, Ahara-rasa, yang merupakan nutrisi atau energi yang diperoleh dari makanan ibu, membantu dalam memberi makan ibu itu sendiri, pertumbuhan bayi dan persiapan untuk pembentukan ASI. Diet seimbang yang penuh dengan vitamin dan mineral direkomendasikan untuk tujuan ini. Makanan Sansekerta garbh dalam kehamilan harus memiliki jumlah kalsium, asam folat dan zat besi yang seimbang.

Makanan Sanskar Garbh dalam kehamilan termasuk makanan Sattvik yang mengacu pada makanan kaya nutrisi yang baru disiapkan yang mencakup semua lima rasa, yaitu, manis, asin, pedas, pahit dan asam. Ayurveda merekomendasikan konsumsi Panchamrut, yang bermanfaat untuk meningkatkan potensi dan kekebalan tubuh. Ini dibuat dengan satu sendok dadih, madu, gula, dan dua sendok ghee atau mentega putih dicampur dengan delapan sendok susu. Pantang dari zat adiktif disarankan.

2. Berpikir Positif

Kehamilan bisa membuat Anda murung dan mudah tersinggung. Garbh Sanskar membantu Anda mengelola emosi Anda yang baik, baik untuk ibu dan bayi. Anda bisa menumbuhkan hobi atau hanya melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.

3. Berlatih Yoga atau Beberapa Bentuk Latihan Ringan

Garbh Sanskar merekomendasikan bahwa wanita hamil melakukan latihan ringan atau yoga untuk kesejahteraan fisik ibu dan anak. Berikut manfaat olahraga:

• • Latihan pernapasan Pranayama membantu menenangkan dan merilekskan tubuh sambil mempersiapkan Anda untuk mengendalikan napas saat melahirkan
  • Olahraga ringan meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi sakit punggung selama kehamilan
  • Asas-asas yoga Garbh Sanskar yoga spesifik meningkatkan peluang ibu untuk melahirkan normal secara penuh dengan nyeri persalinan minimal

4. Meditasi

Meditasi adalah aspek penting dari Garbh Sanskaar dan bermanfaat bagi tubuh karena mengurangi tekanan pikiran. Ini melibatkan masuk ke 'kondisi pikiran nol', yang dapat membantu menghadirkan kedamaian dan ketenangan, dan meningkatkan konsentrasi. Memvisualisasikan hal-hal baik tentang bayi saat Anda bermeditasi juga merupakan cara yang bagus untuk mengikat dan berpikir positif, yang dapat membantu Anda dan bayi.

5. Doa

Berdoa adalah bagian penting dari Garbh Sanskar, dan diyakini baik untuk perkembangan spiritual bayi. Kitab suci kuno mengandung mantra dan shloka yang bermanfaat bagi bayi yang belum lahir. Doa yang dilantunkan memberkati bayi dengan kesehatan dan nilai-nilai moral yang baik dan merupakan bagian penting dari kepercayaan spiritual.

6. Mendengarkan Musik yang Membawa Kedamaian dalam Pikiran

Garbh Sanskar menyatakan bahwa bayi dapat merespons musik saat berada dalam rahim ibu. Bahkan, literatur kuno mengatakan bahwa bayi mulai mendengar dan merespons lingkungannya sejak bulan ketujuh kehamilan. Inilah sebabnya ibu harus mendengarkan musik merdu yang menenangkannya. Lagu-lagu lembut dan spiritual atau mantra dan shlokas dikatakan bermanfaat bagi ibu dan anak.

7. Membaca Buku yang Menenangkan atau Spiritual

Garbh Sanskar merekomendasikan membaca buku-buku spiritual, yang membawa perasaan kepuasan dan kepuasan. Bahkan, Garbh Sanskar juga menekankan fakta bahwa membaca buku-buku pendidikan membentuk kepribadian anak di dalam rahim. Diyakini bahwa membaca saat hamil dapat membantu mewariskan kebijaksanaan kepada anak yang belum lahir. Buku-buku dengan nilai-nilai moral atau kisah-kisah mitologis direkomendasikan, tetapi Anda selalu dapat memilih buku lain yang Anda sukai!

8. Menjaga Pikiran Santai dan Bahagia

Sesuai Garbh Sanskar, ibu tidak boleh menikmati kegiatan atau praktik yang membuat dia stres. Mengambil stres yang tidak semestinya atau menonton atau membaca hal-hal yang menakut-nakuti atau khawatir Anda tidak dianjurkan selama kehamilan karena mereka memicu pelepasan hormon yang mungkin memiliki efek buruk pada janin. Cobalah dan puas secara fisik, mental, emosional dan spiritual selama sembilan bulan demi bayi Anda!

9. Mengkonsumsi Ghee Herbal selama Kehamilan

Ghee obat yang terbuat dari ghee susu sapi direkomendasikan selama bulan ke 4, 5, 7, 8 dan 9 kehamilan oleh Ayurveda. Dikatakan bermanfaat untuk perkembangan mental dan fisik bayi dan dapat membantu mencegah kelainan bawaan pada janin. Menurut Ayurveda, ghee yang diberi obat juga dapat membantu ibu melahirkan normal secara penuh. Namun, berkonsultasilah dengan dokter Anda karena setiap kehamilan tidak sama.

10. Salurkan Kreativitas Anda

Menjadi kreatif selama kehamilan tidak hanya membuat pikiran Anda sibuk, tetapi seperti Garbh Sanskar, kreativitas dapat diteruskan ke bayi Anda juga. Hobi seperti merajut, melukis, berkebun, atau bahkan membuat tembikar dapat membantu menghilangkan stres dan membuat Anda bahagia.

Manfaat Garbh Sanskar selama Kehamilan

Terserah ibu untuk membentuk kesan pertama bayi. Pemikiran positif dan sikap positif dapat membantu kesejahteraan mental dan fisik ibu, yang terkait dengan kesejahteraan bayi di dalam rahimnya. Garbh Sanskar membantu mengembangkan ikatan abadi antara ibu dan anaknya yang belum lahir.

Sementara para ahli mendorong praktik Garbha Sanskar untuk kesejahteraan sang ibu, ada juga manfaat jangka panjang bagi bayi yang mungkin tidak segera dikenali. Komunikasi dengan bayi adalah 'garbha sanwaad' yang berkontribusi pada pertumbuhan mental bayi dan membantu membangun ikatan yang kuat dengan ibu.

Mendengarkan musik dan membaca anak yang belum lahir nantinya dapat membantu membuat bayi Anda tidur nyenyak atau memicu kebiasaan tidur yang lebih baik. Bayi Anda mungkin menjadi lebih waspada, sadar dan percaya diri. Bayi itu mungkin juga merespons rangsangan dengan lebih baik dan menjadi lebih aktif dan puas. Ikatan ibu-bayi juga bermanfaat karena bayi Anda bahkan mungkin mulai menyusui dengan cara yang lebih baik.

Bagaimana Garbh Sanskar Music Membantu Anak Anda

Karena diyakini bahwa janin dapat merespons rangsangan eksternal, terutama sejak bulan ketujuh dan seterusnya, efek terapi musik dapat memainkan peran penting menurut Garbh Sanskar. Bunyi terdekat untuk bayi adalah detak jantung ibu, dan itulah sebabnya diyakini bahwa bayi yang menangis dapat ditenangkan dengan menggendongnya di dekat dada. Ketika si anak mendengar sesuatu yang familier, ia dapat menimbulkan perasaan tenang. Logika yang sama berlaku untuk musik, dan seperti irama detak jantung, irama musik memiliki efek menenangkan pada bayi juga.

Garbh Sanskar percaya bahwa suara Veena, alat musik gesek, dan seruling, memiliki suara yang dapat menenangkan pikiran dan jiwa. Faktanya, belakangan ini ada beberapa lagu Garbh Sanskar yang tersedia dalam bentuk CD atau internet.

Garbh Sanskar Tips

Berikut adalah beberapa tips sederhana yang dapat membantu memelihara ikatan khusus antara ibu dan bayinya:

• Membelai dan berbicara dengan bayi Anda. Bahkan ayah harus bergantian membiasakan bayi dengan suaranya. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi bisa sangat membantu dalam mengembangkan ikatan antara orang tua dan bayi
• Bicaralah dengan bayi Anda tentang sesuatu yang berbeda setiap hari. Modulasi suara Anda dan beri tahu mereka betapa bahagianya Anda memilikinya dalam hidup Anda dan betapa Anda tidak sabar untuk menggendong bayi Anda
• Tetap positif sangat penting. Hindari stres dan pikiran buruk
• Liburan di tempat yang indah juga dapat membantu Anda bersantai. Pertimbangkan liburan jika Anda merasa sulit untuk rileks secara mental. Babymoon mendapatkan banyak popularitas hari ini dan untuk alasan yang bagus!

Meskipun praktik ini mungkin tampak aneh pada awalnya, mereka pasti akan tumbuh pada Anda dan memiliki dampak positif pada hubungan Anda dengan bayi Anda.

Garbh Sansakar menemukan akarnya dalam praktik kuno. Ini berfokus pada kesejahteraan ibu dan perkembangan anak yang sehat. Tetapi lebih dari ini, Garbh Sanskar berfokus pada membina ikatan abadi antara ibu dan anak. Pola makan yang sehat, pikiran positif, olahraga teratur dan ikatan cinta kasih, adalah komponen dari Garbh Sanskar. Latih prinsip sederhana Garbh Sanskaar dan rasakan kedamaian yang mereka tawarkan.