Memberikan Bit kepada Bayi - Pilihan Diet Sehat

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apakah Beetroot Aman untuk Bayi?
• Nilai Gizi Bit
• Kapan Memberi Bit pada Bayi?
• Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Bit untuk Bayi
• Kewaspadaan untuk Mengambil Saat Memberi Makan Bit ke Bayi
• Bagaimana cara memasak bit untuk bayi?
• Resep Beetroot Homemade Sederhana untuk Bayi

Setelah bayi Anda mencapai angka 6 bulan, Anda disarankan untuk mulai memperkenalkannya pada diet makanan padat untuk membantunya mengemas nutrisi. Ini dapat melengkapi pemberian ASI atau susu formula untuk memberi bayi Anda diet sehat secara keseluruhan. Dengan manfaat nutrisi yang cukup, bit menjadi pilihan tepat untuk pengalaman makanan padat pertama bayi Anda. Namun, konsultasikan dengan dokter bayi Anda sebelum Anda dapat memberikan barang makanan baru kepada bayi Anda untuk mengkonfirmasi jika itu tepat.

Apakah Beetroot Aman untuk Bayi?

Seperti kebanyakan sayuran, bit juga aman untuk bayi dan dapat diperkenalkan kepada si kecil secara bertahap setelah dia memulai makanan padat. Dikemas dengan nutrisi, diketahui dapat membantu perkembangan pada bayi dan dapat dengan mudah dilakukan pada paletnya. Mulailah dengan jumlah kecil dan berikan bit dalam bentuk yang mudah dicerna bayi Anda.

Nilai Gizi Bit

Beetroot adalah sumber nutrisi yang baik. Grafik nilai gizi komprehensif bit diberikan di bawah ini.

Nilai gizi per 100 gram87, 58 g1, 61 g9, 56 g6.76 g43 kkal0, 80 mg0, 17 g2, 8 g40 mg78 mg16 mg23 mg0, 35 mg0, 031 mg0, 334 mg109 ug4, 9 mg0, 0099 mg0, 2 ug0, 04 g

Nutrisi

air

Protein

Karbohidrat

Gula

Energi

Besi

Total lipid

Serat

Fosfor

Sodium

Kalsium

Magnesium

Seng

Tiamin

Niasin

Folat

Vitamin C

Vitamin A

Vitamin K

Vitamin E

Kapan Memberi Bit pada Bayi?

Tidak yakin kapan bayi bisa makan bit? Kebanyakan dokter anak menyarankan bahwa bit harus diperkenalkan kepada bayi setelah 8 hingga 10 bulan. Anda dapat berdiskusi dengan dokter bayi Anda sebelum menambahkan bit pada diet si kecil. Batasi jumlah bit menjadi 1 atau 2 sendok teh, karena kaya akan nitrat yang mungkin sulit dicerna bayi Anda. Anda bisa memasak atau mengukus bit untuk menurunkan jumlah nitrat.

Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Bit untuk Bayi

Bit adalah sumber nutrisi dan mineral yang baik, karena bit memberikan manfaat kesehatan bagi bayi.

1. Kaya akan Berbagai Vitamin dan Mineral

Bit mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk Vitamin A, B, C, K dan E, dan potasium, magnesium, kalsium, zat besi, dll. Ini diketahui mencegah dan menurunkan risiko beberapa penyakit pada anak-anak termasuk, diare, kebutaan malam, beri-beri, stomatitis sudut, rakhitis, glositis, osteomalacia, dll.

2. Menurunkan Risiko Anemia

Kaya akan kandungan zat besi, bit akan menurunkan risiko anemia pada bayi Anda. Zat besi meningkatkan produksi sel darah merah, menyediakan oksigen ke berbagai bagian tubuh dan juga membantu perkembangan otak pada bayi Anda. Ini juga meningkatkan aktivitas otak.

3. Mempromosikan Pencernaan

Bit kaya akan serat dan dapat menenangkan sistem pencernaan, meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit pada bayi.

4. Meningkatkan Kekebalan

Mereka juga dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi Anda karena antioksidan yang ada di dalamnya.

5. Membersihkan Tubuh

Dipasangkan dengan mentimun dan jus wortel, jus bit diketahui dapat membersihkan tubuh, terutama kantong empedu dan ginjal.

Kewaspadaan untuk Mengambil Saat Memberi Makan Bit ke Bayi

Perkenalkan bit secara perlahan kepada bayi Anda dan jangan memberinya lebih dari 1 atau 2 sendok teh sebelum ia berusia satu tahun. Setelah itu, Anda bisa menambah jumlahnya sedikit, tetapi tetap saja, simpan di bawah beberapa sendok teh. Beri bayi Anda makanan lain yang menurutnya menyenangkan seperti wortel, kentang. Bayi Anda mungkin tidak menyukai rasa bit yang membumi dan mungkin membutuhkan waktu untuk membiasakannya.

Juga, perkenalkan hanya satu sayuran atau buah saja. Biarkan empat hari untuk melihat apakah bayi Anda bereaksi buruk terhadap bit. Jika Anda melihat adanya reaksi alergi, segera konsultasikan ke dokter.

Bagaimana cara memasak bit untuk bayi?

Saat Anda memasak bit untuk bayi Anda, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengukus atau merebusnya. Ini membuatnya lebih mudah untuk membuat pure dari bit yang mudah dicerna bayi Anda. Mengukus juga membuat Vitamin A beta-karoten bio-tersedia, yang berarti bahwa tubuh bayi Anda dapat dengan mudah menggunakannya setelah dikonsumsi.

Dapatkan bit berukuran sedang segar (karena lebih empuk) dan bilas sampai bersih. Potong hijau bit dan kupas. Anda harus selalu mengupas bit karena kulit lebih sulit dicerna, bahkan untuk orang dewasa. Untuk memasaknya, Anda harus:

• Rebus air dalam panci.
• Iris bit dan tambahkan ke air.
• Masak selama 15 menit atau sampai empuk.
• Kuras bit dan bilas dengan air dingin untuk menghentikan proses memasak.
• Haluskan dalam blender sampai Anda mencapai konsistensi yang halus.

Resep Beetroot Homemade Sederhana untuk Bayi

Berikut adalah beberapa resep bit sederhana yang dapat meningkatkan rasa sayuran untuk bayi Anda.

1. Kentang Ungu

Resep ini sederhana dan menyenangkan bagi Anda dan bayi Anda untuk dinikmati.

Apa yang kau butuhkan:

• 2 bit bit sedang
• 1 wortel
• 2 kentang
• air

Bagaimana membuat:

• Cuci semua sayuran, kupas dan potong-potong.
• Rebus air dalam panci dan tambahkan irisan.
• Masak sampai empuk.
• Kuras airnya dan haluskan dengan blender.
• Anda bisa menambahkan garam secukupnya.

2. Sup Bit

Anda juga dapat membuat sup bit yang lezat untuk bayi Anda pengalaman bit pertama.

Apa yang kau butuhkan:

• 3 bit
• 1 kentang
• 1 bawang kecil
• Kaldu sayur, 2 gelas
• Yoghurt, ¼ gelas

Bagaimana membuat:

• Kupas dan potong bit, kentang, dan bawang bombai
• Dalam panci, tambahkan semua bahan kecuali yoghurt. Tambahkan air ke sini dan rebus
• Setelah sayuran matang, tiriskan dan haluskan
• Tambahkan yoghurt segar ke pure ini

3. Haluskan bit

Bubuk bit untuk bayi adalah cara termudah untuk memperkenalkan bit kepada si kecil.

Apa yang kau butuhkan:

• 2 bit matang
• ½ bawang merah kecil (atau wortel)
• Sedikit biji pala
• 2 sendok makan saus apel, buatan sendiri

Bagaimana membuat:

• Potong bawang.
• Dalam wajan, tambahkan minyak dan tumis bawang cincang.
• Haluskan bit, bawang, pala, dan saus apel di blender

4. Bubur Apple Beetroot

Bubur bit apel yang lezat ini untuk bayi dapat membuat hidangan lezat.

Apa yang kau butuhkan:

• 1 bit
• 1 apel
• Jahe
• ¼ cangkir gandum
• ½ gelas susu

Bagaimana membuat:

• Kupas dan parut bit, apel, dan jahe.
• Tambahkan semua bahan ke dalam wajan dan masak selama lima menit.
• Aduk campuran sampai sayuran matang dan lunak.
• Jika perlu, Anda bisa menambahkan lebih banyak susu ke dalam bubur untuk menghasilkan tekstur yang lebih halus.

5. Tumbuk Bit

Cara paling sederhana untuk memberikan bit pada bayi Anda adalah dengan menumbuknya.

Apa yang kau butuhkan:

• 2 bit
• 1 apel
• 1 kentang

Bagaimana membuat:

• Kupas dan cincang semua bahan.
• Kukus sampai lunak. Anda dapat menambahkan apel di bagian akhir.
• Setelah empuk, tumbuk bersama dan buat menjadi pure.

Setelah bayi Anda siap untuk beralih ke makanan padat, memperkenalkannya pada makanan baru seperti bit harus dilakukan secara bertahap dan setelah berkonsultasi dengan dokter. Perkenalkan hanya satu sayuran pada satu waktu dan berikan tubuh bayi Anda kesempatan untuk terbiasa dengannya. Jika bayi Anda menunjukkan reaksi negatif terhadap makanan apa pun, penting bagi Anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter.