Kembali Bekerja dan Menyusui

Kadar:

Apakah Anda akan kembali bekerja karena kebutuhan atau karena Anda menyukai pekerjaan Anda, ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk membuat menyusui dan bekerja bersama. Gunakan tips ini dan Anda tidak perlu berhenti menyusui bayi hanya karena Anda masuk kembali ke dunia kerja. Menyusui mungkin hanya memberi Anda kesempatan untuk berhubungan kembali dengan bayi Anda begitu hari kerja selesai.

Menyusui dan Bekerja

Jika Anda akan kembali bekerja dan menyusui bayi, Anda memiliki beberapa pilihan. Ini termasuk:

• Susu ekspres. Hal ini memungkinkan penyedia penitipan anak untuk memberikan botol ASI saat Anda sedang bekerja.
• Aturlah penitipan anak di dekat tempat kerja Anda. Ini adalah situasi yang hebat jika kantor Anda memiliki tempat penitipan anak di tempat karena Anda akan dapat berjalan dan memberi makan bayi Anda saat istirahat.
• Minta atasan Anda untuk jam kerja yang fleksibel, atau bahkan posisi telecommute. Meskipun Anda tidak akan bisa merawat anak Anda penuh waktu saat bekerja, Anda bisa menyewa pengasuh untuk datang ke rumah Anda dan beristirahat untuk memberi makan bayi Anda.

Jika Anda berencana menyusui, Anda harus memberi tahu majikan Anda bahwa Anda perlu waktu untuk memompa susu di tempat kerja. Undang-undang Federal mewajibkan pengusaha untuk memberikan waktu istirahat yang wajar untuk mengeluarkan susu, di lokasi pribadi yang bukan kamar mandi. Namun, tidak diharuskan bahwa saat ini “tepat waktu” dan pengusaha dengan kurang dari 50 karyawan juga tidak diharuskan untuk mematuhi hukum.

Cara Menyampaikan ASI Saat Kembali Bekerja dan Menyusui

Menyusui di tempat kerja membutuhkan sedikit latihan, tetapi itu mungkin. Anda harus memompa ASI dengan menggunakan pompa ASI atau tangan. Pastikan tangan dan peralatan Anda bersih dan disterilkan sebelum Anda mulai.

Susu harus disimpan di lemari es. Jika Anda tidak memiliki lemari es, susu dapat disimpan dalam tas pendingin dengan beberapa paket es. Pastikan untuk membawa pulang paket es setiap malam sehingga mereka selalu siap untuk pergi keesokan harinya.

Susu dapat disimpan hingga tiga bulan dalam freezer biasa dan hingga enam bulan dalam freezer dada. Jika Anda menyimpan susu di lemari es, itu harus digunakan dalam waktu 24 jam. Kadang-kadang lemak akan terpisah dari bagian lain dari susu. Jika ini terjadi, goyangan yang baik dapat mendistribusikan kembali lemak.

Susu dapat dicairkan dengan air hangat, tetapi harus segera digunakan. Jika Anda mencairkan susu secara perlahan, itu harus digunakan dalam waktu 24 jam.

Jangan pernah memanaskan ASI dalam microwave. Microwave dapat membuat titik-titik panas, yang dapat membakar bayi Anda. Juga, jangan membekukan ASI.