Mengurangi Pembengkakan Menyusui Di Malam Hari Adalah Mungkin - Begini Cara Melakukannya
Bayangkan ini. Bayi Anda tertidur lelap, mungkin untuk malam pertama. Anda berbaring di tempat tidur, mati-matian untuk menutup mata sendiri. Tetapi sebaliknya, payudara Anda membesar dan bengkak, berdenyut dan sakit. Susu mulai bocor dari puting susu Anda. Melakukan apa? Tidak ada yang lebih buruk daripada tetap terjaga di malam hari dengan pembengkakan, tetapi untungnya, Anda tidak harus menderita. Menghilangkan pembengkakan menyakitkan di tengah malam tidak sesulit yang Anda pikirkan.
Menyusui itu berat, dan ada banyak hal yang tidak Anda ketahui sampai Anda benar-benar melakukannya. Saya tidak begitu mengerti bahwa tubuh saya akan siap untuk memberi makan bayi saya sepanjang waktu - bahkan jika anak saya tertidur lelap. Ada banyak malam aku terbangun dalam genangan susu setelah bayiku tidur lebih lama dari biasanya. Bantalan payudara adalah teman terbaik saya di bulan-bulan awal, karena membuat saya tidak perlu berganti pakaian (dan seprai) beberapa kali dalam semalam.
Dan karena tidur adalah komoditas yang sangat berharga ketika Anda memiliki bayi di rumah, memaksimalkan setiap menit yang Anda dapatkan sangat penting. Tetap terjaga dengan pembengkakan berdenyut atau susu yang bocor adalah hal terakhir yang Anda inginkan ketika Anda bisa tidur . Berikut adalah beberapa trik untuk meredakan pembengkakan malam hari sehingga Anda dapat merindukan tidur nyenyak dan mimpi indah selama beberapa jam.
1 Jangan Takut Perawat Bayi Anda
Karena ASI mencerna kurang dari 2 jam, bayi Anda akan bangun untuk menyusu sepanjang malam. Ini benar-benar normal, dan tidak ada salahnya menyusui bayi sesuai permintaan selama mereka membutuhkannya. Terutama karena menyusui adalah cara tercepat untuk mengurangi pembengkakan di malam hari. Pijatlah payudara Anda dengan lembut saat bayi Anda menyusu untuk membantu ASI mengalir dan mengurangi rasa sesak.
Sebagai manfaat tambahan, perawatan malam juga mempromosikan ikatan antara orang tua dan anak. Saya tahu secara langsung betapa bermanfaatnya hal ini. Kami tidur bersama dengan bayi saya selama beberapa bulan pertama untuk membuat perawatan malam lebih mudah bagi kami berdua. Saya mulai menyukai waktu kami bersama di malam hari ketika seluruh rumah tertidur. Itu istimewa bagi kami berdua, saat kami bisa bersama tanpa gangguan atau kekhawatiran.
2 Jika Menyusui Bukan Pilihan, Pegang Pompa
Tetapi apa yang terjadi jika Anda bangun membesar dan bayi Anda tertidur lelap? Nah, jangan Anda berani membangunkan bayi yang sedang tidur. Sebagai gantinya, cabut pompa payudara Anda. Pompa tengah malam sangat bagus untuk membangun simpanan pembeku untuk saat-saat Anda harus meninggalkan bayi bersama orang lain. Dengan cara ini, Anda menghilangkan pembengkakan, menjaga persediaan Anda, dan menyimpan susu untuk nanti.
3 Saat Saat Tidur Sepanjang Malam, Gunakan Tangan Anda
Ada saatnya dalam kehidupan setiap bayi ketika mereka mulai tidur lebih lama dan Anda tidak perlu memproduksi susu sebanyak-banyaknya di malam hari. Tentu saja, saya akan mengambil sedikit waktu bagi tubuh Anda untuk mengetahui bahwa itu dapat meminimalkan pasokan malam hari. Jika Anda terbangun dengan perasaan membesar, gunakan metode ekspres tangan untuk mendapatkan sedikit kelegaan tanpa membuang susu yang Anda buat.