Sup kacang hijau

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Sup ini memiliki warna yang cerah, rasa yang unik dan tekstur yang lembut, yang akan dinikmati anak Anda dengan saksama! Bahkan jika Anda dalam sekejap, Anda masih bisa menyiapkan sup ini dengan cepat. Bawang membuat sup mewah ini sedikit pedas, sementara kentang dan susu memberikannya rasa krim yang indah.

Waktu persiapanWaktunya memasak10 menit9 menit

Melayani

3 Orang

Bahan

• 1 cangkir kacang hijau segar
• 1/4 cangkir bawang cincang
• 1/4 cangkir kentang cincang
• 1/4 gelas susu
• Garam secukupnya
• Lada hitam yang baru digiling (kalimirch) secukupnya

metode

Langkah 1

Gabungkan semua sayuran dan 1 cangkir air panas dalam wajan anti lengket yang dalam.

Langkah 2

Aduk rata dan masak dengan api sedang selama 6 menit, dengan sesekali diaduk.

Langkah 3

Biarkan campuran menjadi dingin sepenuhnya dan campur dalam mixer sampai halus.

Langkah 4

Pindahkan campuran ke dalam panci anti lengket, tambahkan susu, garam, merica, dan ½ cangkir air, aduk rata dan masak di atas api sedang selama 3 menit, sambil diaduk sesekali.

Langkah 5

Sajikan hangat.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi 1 gelas (250 g)

153Kalori dari lemak252, 7 g 4%Lemak jenuh1, 3 g 7%0, 4 gLemak tak jenuh tunggal0, 9 g0 mg 0%Sodium860 mg 36%177, 5 mg 5%Karbohidrat24, 7 g 8%4, 8 g 19%Gula8 g8 gVitamin A1%3%Kalsium3%10%

Kalori

Lemak total

Lemak tak jenuh ganda

Kolesterol

Kalium

Serat makanan

Protein

Vitamin C

Besi

* Berdasarkan diet 2000 kalori