Cara Menenangkan Diri selama Kehamilan - Beberapa Rahasia dari Saya
Saya seorang ibu kedua kalinya. Masuk ke trimester terakhir saya hari ini. Kehamilan pertama saya lancar tetapi kemudian beberapa stres terjadi dan akhirnya mendapatkan demam selama bulan ke-9 saya. Jadi kali ini saya ekstra hati-hati untuk tidak menekankan diri saya dan malah mencintai diri sendiri secara maksimal.
Ini mantra saya yang saya ikuti agar saya tetap tenang.
1. Ikuti Hobi Anda
Iya nih. Kehamilan membawa perubahan besar dalam tubuh Anda. Seiring dengan perubahan suasana hati datang. Penting bagi Anda untuk belajar mengendalikan pikiran. Saya suka menulis dan saya mulai mengerjakan buku kedua saya. Ini membantu saya mengendalikan perubahan suasana hati saya dan dengan demikian mengurangi banyak stres.
2. Makan Apa yang Anda Cintai
Iya nih. Mengidam makanan adalah bagian dari kehamilan dan mereka benar-benar dapat membuat atau menghancurkan Anda. Ketika saya sedang mengandung anak pertama saya, saya mengidam makanan yang sangat besar, tetapi kali ini bahkan pemandangan makanan pun mengganggu. Saya hanya makan karena itulah satu-satunya cara saya bisa bertahan hidup.
Saya tidak memaksakan makan sendiri tetapi makan hanya ketika saya lapar atau merasa ingin makan sesuatu. Selama kehamilan makanan adalah emosi.
3. Tonton Satu Film Sehari
Berkat You Tube dan Amazon Prime, tidak ada kekurangan film yang tersedia di ujung jari Anda. Menonton satu film per hari membantu saya tetap tenang karena 2 jam itu saya lebih peduli dengan plot film dan tidak terlalu memikirkan hidup saya. Itu membantu saya mengalihkan perhatian dari stres dan tawa yang tidak perlu.
P. s. Pilih film komedi atau film menyedihkan yang akan membuat Anda merobek rambut Anda
Itu akan lebih menyenangkan untuk dilakukan.
4. Manjakan Diri Anda
Adalah penting bahwa Anda memanjakan diri sendiri. Tidak ada yang mahal. Cukup oleskan paket home made dasar dan itu akan membuat Anda merasa seperti surga sepanjang hari. Pijat kaki, tangan, dan perut Anda. Itu akan luar biasa. Cinta diri lebih penting daripada apa pun di dunia ini.
5. Bersosialisasi
Anda tidak melakukan kejahatan dengan hamil. Ini adalah proses alami. Pergi saja, bertemu temanmu. Pergi ke taman, mal, pantai, tempat mana saja yang membuat Anda bahagia. Adalah penting untuk menjadi bagian dari masyarakat dan tidak mengasingkan diri dari masyarakat.
Ini adalah tips kecil yang membantu saya menjalani kehamilan kedua. Yang mendasar adalah, Anda harus tetap bahagia. Membawa kehidupan baru ke dunia ini adalah satu-satunya keputusan Anda dan pasangan. Jika ada yang mengatakan sesuatu yang negatif tentang itu, maka cukup potong mereka dari hidup Anda.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam pos ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada di tangan penulis dan segala tanggung jawab terkait dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap ada padanya.