Cara membuat ruang tidur yang lebih baik untuk bayi Anda yang baru lahir
KONTEN DISPONSORI
Tidur yang aman untuk bayi bisa menjadi topik yang penuh kecemasan bagi orang tua baru, tetapi kabar baiknya adalah kita tahu lebih banyak dari sebelumnya tentang meminimalkan risiko waktu tidur anak Anda yang sangat penting. Praktik tidur yang disarankan ini mudah diingat, dan dapat membantu membuat pikiran Anda beristirahat selama masa-masa awal itu.
Ketahui dasar-dasarnya
Cindy Davenport, bidan, perawat kesehatan anak dan direktur pendiri Safe Sleep Space mengatakan: "Jika Anda mengatur diri Anda dari awal dengan pedoman berbasis penelitian dan tahu ada profesional kesehatan yang berpengalaman dan berpengetahuan luas - bidan dan perawat kesehatan anak - siap membantu untuk membantu Anda, Anda akan diselamatkan banyak kekhawatiran. "
Pada bulan-bulan awal itu orang tua dapat kurang tidur dan frustrasi, katanya, dan mengetahui dasar-dasar keselamatan tidur Anda dari dalam ke luar dapat melindungi dari mengambil risiko yang tidak disengaja ketika Anda mungkin tidak berada pada tingkat yang paling tajam.
Satu-satunya jalan adalah kembali
Letakkan bayi telentang untuk tidur sejak awal, untuk tidur siang dan malam. Tidak aman bagi bayi untuk tidur dengan posisi miring atau perut seperti pada punggung mereka. Kepala bayi Anda harus terbuka karena mereka mengatur suhu mereka melalui kepala dan wajah mereka.
Udara bersih
Udara dalam ruangan bisa lima kali lebih tercemar dari udara luar, [1] berkat bau, racun lingkungan, dan partikel debu. Pertimbangkan pembersih udara untuk memastikan keluarga Anda menghirup udara yang lebih bersih. Perangkat teknologi tinggi yang populer ini dapat membantu mengurangi kontaminan di udara di rumah, termasuk serbuk sari, jamur, bulu hewan peliharaan, bau, iritasi kimia dan asap. Tentu saja untuk keamanan maksimum tidak boleh merokok di rumah bayi. Jika Anda merokok, dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan yang sesuai dan layanan dukungan lokal untuk membantu Anda berhenti. "Dan jangan takut untuk meminta pengunjung untuk tidak merokok di rumah Anda, " kata Cindy.
Kamarmu, tempat tidur mereka
Kata Cindy: "Tempat terbaik yang kita tahu bagi bayi untuk tidur dengan aman adalah di ruang tidur mereka sendiri - dipan atau keranjang bayi - di kamar yang sama dengan pengasuh dewasa setidaknya hingga enam bulan dan hingga 12 bulan. Ini berlaku untuk semua waktu siang; tidur siang serta tidur malam. "
Dasar-dasar kasur
Bayi Anda harus tidur di kasur yang sangat kuat, bersih, dan datar tanpa kemiringan atau ketinggian. "Peraturan Australia mengatakan kasur tidak boleh lebih tebal dari 75mm, " kata Cindy. "Bayi atau balita berisiko tersangkut di antara kasur dan sisi ranjang, sehingga peraturan juga menyatakan tidak boleh ada celah lebih dari 20mm. "
Perawatan Cot
Sangat penting bahwa tidak boleh ada apa pun di ranjang atau keranjang bayi kecuali bayi Anda, untuk menghindari risiko mati lemas. "Itu bisa terlihat sangat membosankan - tidak ada mainan lunak, bumper, selimut dan tidak ada selimut longgar di mana pun, bahkan tidak tergantung di samping, " kata Cindy. Jauhkan ranjang bayi dari tali gantung seperti tirai, gorden, atau peralatan listrik, karena bisa mengenai leher bayi. Jangan pernah menggunakan selimut listrik, botol air panas atau kantong gandum untuk bayi.
Siang dan malam
Ranjang bayi atau keranjang bayi Anda sendiri adalah tempat paling aman bagi mereka untuk tidur - setiap saat. "Jika Anda berada di lantai bawah di sofa, Anda mungkin tergoda untuk membiarkan mereka tidur di sana jika mereka tertidur, " kata Cindy, "tetapi berbagi sofa sangat meningkatkan risiko. Mungkin tampak mudah ketika bayi Anda tertidur di dada Anda untuk meninggalkan mereka. di sana, tapi itu juga tidak aman. "
Jangan biarkan bayi tidur di bouncer, tempat tidur gantung, beanbag, kasur air, atau kursi mobil. Kereta bayi juga tidak dianggap sebagai ruang tidur yang aman, kata Cindy. "Ada sedikit aliran udara di sekitar kepala bayi."
Jangan terlalu panas
Meskipun profesional kesehatan tidak merekomendasikan suhu ruangan khusus untuk bayi, saran mereka adalah jangan biarkan si kecil terlalu panas. Sebagai panduan umum, suhu kamar bayi Anda harus terasa nyaman bagi Anda. Berkonsentrasi pada suhu tubuh bayi Anda untuk indikasi terbaik; Cindy menyarankan merasakan dada bagian atas dan punggung bayi untuk memeriksa panas berlebih, karena area tersebut secara akurat mencerminkan suhu inti bayi. "Biasanya tangan dan kaki mereka terasa dingin, " tambahnya.
Keamanan bedong
Walaupun membungkus bayi Anda direkomendasikan sebagai strategi untuk menenangkan diri, selalu biarkan kepala dan wajah terbuka, jangan berpakaian terlalu tinggi di bawah tempat tidur bayi, dan selalu lepaskan membungkusnya segera setelah bayi memberi isyarat bahwa mereka mencoba untuk berguling. Berhentilah membungkus lampunya sebelum bulan keenam, karena setelah usia ini bayi akan dapat berguling.
Artikel ini dibuat terkait dengan Dyson.
Dyson, pemimpin dunia dalam teknologi pemecahan masalah, menghabiskan lebih dari AU $ 14 juta per minggu dalam penelitian dan pengembangan. Rangkaian purifier Dyson Pure berada di garis depan perubahan teknologi; didorong oleh penginderaan cerdas, data besar, analitik, dan pembelajaran mesin untuk menciptakan lingkungan dalam ruangan yang optimal. Dyson telah mengembangkan sistem penyaringan selama 25 tahun dan pemanas kipas pembersih Dyson Pure Hot + Cool Link â„¢ adalah teknologi pemurnian kami yang paling canggih namun untuk memastikan udara di rumah kami lebih bersih. Mempertimbangkan bahwa setiap hari kita menghirup rata-rata 10.000 liter udara, tidak mengherankan bahwa orang-orang mulai lebih memperhatikan kualitas udara yang kita hirup dan pengaruhnya secara keseluruhan pada kesehatan kita. Mesin berisi sensor pintar yang memantau lingkungan untuk polutan dan ketika polutan berbahaya terdeteksi, secara otomatis memurnikan udara. The Dyson Link App memungkinkan orang untuk 'melihat' polutan yang tidak terlihat dalam grafik kualitas udara; dengan melacak sejarah kualitas udara, orang dapat memantau kualitas udara, merasa mendapat informasi dan menyesuaikan perilaku mereka.
Klik disini untuk informasi lebih lanjut.
[1] Didukung oleh data dari Pusat Penelitian Cuaca dan Iklim Worldn.