Saat Otak Saya Menjadi Musuh Terbesar Saya - Perjalanan Saya Dengan PPA
Jika saya harus memilih kata untuk menggambarkan diri saya sendiri, itu akan menjadi - "Seorang perencana". Saya selalu seorang perencana. Saya punya rencana karier di benak saya ketika masih di sekolah. Ketika kami bepergian, saya merencanakan semuanya - hotel, restoran, tempat untuk dikunjungi dan kapan.
Saya menyukainya dan masih melakukannya: riset yang teliti, perencanaan yang terperinci, dan eksekusi yang sempurna. Saya menganggap otak saya yang telah menjadi sangat baik dalam menorehkan detail terkecil kami dan mengantisipasi semua kemungkinan aset terbesar saya
sampai menjadi musuh terburuk saya.
Semuanya berawal ketika saya menjadi seorang ibu. Saya melahirkan bayi perempuan melalui operasi caesar setelah kehamilan yang relatif mudah. 2-3 minggu pertama pergi dengan linglung dengan suami saya dan saya berjuang dengan tanggung jawab bayi yang baru lahir. Dia adalah bayi yang baru lahir yang sehat dan bahagia. Dia tidur sepanjang malam dengan pengecualian bangun untuk makan sejak hari pertama dan dia hampir tidak pernah menangis. Rasanya seperti kita telah melewatkan fase bayi baru lahir yang ditakuti sepenuhnya.
Kemudian ketika dia berusia sekitar 4 minggu, saya melihat jenis pigmen lubang kunci yang aneh pada iris mata kanannya. Dia memiliki mata coklat muda sehingga tampak seperti celah di irisnya. Saya membawanya ke dokter anak dan dengan santai dia menyebutkan cacat lahir yang disebut coloboma.
Saya meneliti tentang coloboma dan banyak hal menakutkan muncul. Otakku yang selalu terencana menjadi overdrive, membaca satu demi satu kasus, beralih dari satu skenario terburuk ke yang lain sampai aku membuat diriku sendiri menjadi gila. Suami saya merekomendasikan agar kami berbicara dengan ahli bedah mata. Sekali memandangi matanya dan dokter memberi tahu kami bahwa itu hanya pigmen iris yang tidak berbahaya dan ketika irisnya semakin gelap, perbedaannya akan menjadi hampir tidak terlihat. Kami sangat lega tetapi kejadian ini memicu sesuatu dalam diri saya.
Setelah ini, saya rasa saya menyadari bahwa saya berada di wilayah yang belum dipetakan. Saya punya anak dan sejuta hal bisa salah. Naluriku muncul. Aku ingin siap dan aku bahkan tidak menyadari betapa cepatnya itu berubah menjadi paranoia. Saya memulai Google-ing seperti orang gila. Saya akan Google hal terkecil yang dia lakukan dan percayalah, Google bisa menjadi hal terburuk bagi seorang ibu baru. Ketika saya Google-d 'melengkung ke belakang', dikatakan dia menderita cerebral palsy; ketika saya mencari 'tinju terbuka' itu adalah hipotonia dan sindrom Down, untuk bayi perempuan dalam persentil tinggi katanya Sindrom Turners, untuk punggung pada tengkorak itu adalah craniosynostosis dan operasi otak. Saya membuat diri saya gila dan tidak peduli seberapa keras saya mencoba, saya akan mengulangi siklus yang sama lagi. Saya menyeret suami dan bayi saya ke dokter berkali-kali tetapi tidak ada jaminan bahwa bayi saya benar-benar sehat membuat perbedaan bagi saya. Saya akan menonton putri saya seperti elang dan terus memeriksanya untuk semua gejala yang disebutkan secara online. Setiap hari itu adalah penyakit baru, gejala baru, kunjungan lagi ke dokter. Saya akan khawatir sendiri sakit di siang hari, saya tidak nafsu makan, saya akan menangis sepanjang hari dan hampir tidak bisa tidur. Saya berputar dan suami saya bisa melihatnya. Terlepas dari protes saya bahwa saya baik-baik saja, dia membawa saya ke psikiater
...dan saya didiagnosis mengidap Postpartum Anxiety atau PPA.
Postpartum Anxiety adalah timbulnya kecemasan parah yang melemahkan setelah melahirkan. Walaupun umum untuk memiliki kecemasan ketika Anda memiliki bayi baru lahir, kecemasan dan stres yang sepenuhnya mengambil alih kehidupan, itu konstan dan sulit untuk hidup bersama atau yang memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari kemungkinan besar adalah kecemasan pascapersalinan. Efeknya setiap 1 dari 10 ibu baru dan ada lebih dari 10 juta kasus ini setiap tahun di India saja. Beberapa gejala dari ini adalah (sumber cope.org.au)
- perasaan takut dan khawatir yang mulai 'mengambil alih' pemikiran Anda
- merasa mudah tersinggung, gelisah, tegang atau terus-menerus 'gelisah'
- jantung berdebar / jantung berdebar kencang - terkadang serangan panik
- terulang kembali pikiran yang mengkhawatirkan seperti bahwa Anda tidak melakukan hal-hal yang benar dan / atau bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi
- tidak dapat tidur - bahkan ketika Anda memiliki kesempatan
- menghindari situasi karena takut sesuatu yang buruk akan terjadi.
Menjangkau anggota keluarga dan kelompok pendukung untuk membantu dan mengakui bahwa Anda mungkin memiliki masalah adalah apa yang memulai penyembuhan. Banyak dokter merekomendasikan beberapa kegiatan yang menenangkan, sementara kasus yang lebih parah mungkin memerlukan pengobatan.
Dokter saya meminta saya untuk mundur dan mencoba melepaskan kendali. Dia merekomendasikan beberapa waktu sendirian untuk membaca buku, melukis, atau memanjakan diri saya sementara suami saya merawat bayi itu. Awalnya sulit, tetapi saya memutuskan untuk berhenti dari Google dan saya mulai mengarahkan otak saya untuk merencanakan hal-hal lain seperti liburan pertama kami dan pesta ulang tahun pertamanya. Saya mulai melakukan hal-hal yang saya sukai selama beberapa jam sehari, mengurus diri sendiri, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Perlahan-lahan saya bisa mengendalikan kecemasan yang luar biasa yang telah menjangkiti saya selama lebih dari 6 bulan. Saya akhirnya dapat menikmati waktu saya bersama bayi saya dan menghargai semua momen berharga dari anak sulung saya yang menakjubkan.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam pos ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada di tangan penulis dan segala tanggung jawab terkait dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap ada padanya.