Cara Meningkatkan dan Mengurangi Cairan Ketuban selama Kehamilan Secara Alami

Kadar:

Dalam artikel ini

• Tips untuk Meningkatkan Cairan Ketuban
• Tips untuk Mengurangi Cairan Ketuban

Bayi Anda sedang beristirahat di dalam kantung berisi cairan di dalam rahim. Kantung berisi cairan ini disebut kantung ketuban dan cairan ini dikenal sebagai cairan ketuban.

Cairan ketuban membantu dalam:

• Menjaga anak Anda agar tidak terluka jika Anda menabrak sesuatu.
• Mengembangkan sistem pencernaan dan paru-paru bayi Anda.
• Melindungi bayi Anda dari segala jenis penyakit.

Jika tubuh Anda memiliki tingkat cairan terlalu tinggi atau terlalu ketuban, itu dapat menyebabkan berbagai komplikasi selama kehamilan mulai dari plasenta yang retak hingga persalinan prematur. Biasanya, indeks cairan ketuban yang normal adalah antara delapan hingga delapan belas selama kehamilan normal.

Tips untuk Meningkatkan Cairan Ketuban

Ketika Anda memiliki indeks cairan ketuban dari lima hingga enam, maka Anda menderita tingkat cairan ketuban atau oligohidramnion yang rendah. Tingkat cairan ketuban yang rendah dapat memengaruhi tangan, kaki, paru-paru, anggota gerak, dan jarang, juga dapat merusak wajah anak.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara meningkatkan kadar cairan ketuban selama kehamilan:

1. Minumlah banyak air secara teratur. Ini adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan indeks cairan ketuban. Jika Anda meningkatkan tingkat air yang dimiliki tubuh Anda, tingkat cairan ketuban juga meningkat. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan cairan ketuban di bulan ke-8 kehamilan, menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi adalah jawaban Anda.
2. Makanan yang memiliki kandungan air tinggi harus sesuai dengan rencana diet Anda. Beberapa makanan untuk meningkatkan cairan ketuban selama kehamilan adalah:

• Sayuran seperti mentimun, selada, gunung es, bayam, lobak, brokoli, kembang kol, dll.
• Buah-buahan seperti stroberi, semangka, tomat, melon, jeruk bali, dll.

3. Jangan minum alkohol. Anda harus menghindari semua jenis alkohol selama kehamilan karena itu tidak baik untuk kesehatan anak Anda. Alkohol juga menyebabkan dehidrasi dalam tubuh Anda dan menurunkan tingkat cairan ketuban di tubuh Anda.

4. Hindari suplemen herbal tertentu yang dapat membuat Anda dehidrasi. Suplemen herbal tertentu berfungsi sebagai diuretik (obat-obatan ini membuat Anda buang air kecil lebih sering). Semakin banyak Anda buang air kecil, semakin banyak Anda mengalami dehidrasi. Sangat penting bahwa Anda selalu terhidrasi untuk meningkatkan tingkat cairan ketuban di tubuh Anda.

5. Lakukan olahraga ringan secara teratur. Anda harus melakukan sekitar empat puluh menit latihan (yang tidak termasuk berat badan) setiap hari. Latihan teratur membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh. Jika aliran darah meningkat di plasenta dan rahim, tingkat cairan ketuban di tubuh Anda juga meningkat.

Catatan: Anda harus berolahraga hanya jika dokter belum meresepkan Anda untuk beristirahat total.

Tips untuk Mengurangi Cairan Ketuban

Ketika Anda memiliki indeks cairan ketuban dari dua puluh hingga dua puluh empat, maka Anda memiliki tingkat cairan ketuban atau polihidramnion yang tinggi. Ini umumnya terjadi jika ibu menderita diabetes atau jika anak menelan cairan amnion dengan kadar yang tidak mencukupi. Kadar cairan ketuban yang tinggi dapat menyebabkan abrupsi plasenta, nyeri persalinan prematur, perdarahan postpartum, dan kelahiran sesar.

Berikut ini beberapa tips cara mengurangi cairan ketuban selama kehamilan:

1. Pengobatan penyakit yang mendasarinya: Kadang-kadang alasan peningkatan kadar cairan ketuban dapat menjadi penyakit yang Anda miliki. Jadi, pengobatan penyakit ini akan membantu menurunkan tingkat cairan ketuban.
2. Amniosentesis: Ini adalah proses yang membuang kelebihan cairan ketuban di tubuh kita. Metode ini hanya digunakan pada saat-saat kritis karena proses ini dapat menyebabkan persalinan prematur dan persalinan.
3. Dokter mungkin menempatkan Anda pada indometasin. Ini membantu dalam mengurangi tingkat cairan ketuban. Obat oral ini umumnya diresepkan sebelum 31 minggu sebelum pengiriman.
4. Tingkat cairan ketuban juga dapat diturunkan dengan melahirkan bayi. Ketika air pecah, cairan ketuban keluar.

Tingkat cairan ketuban yang tepat sangat penting untuk kesejahteraan anak. Periksa kadar cairan ketuban Anda dan pastikan bahwa Anda selalu menjaga indeks cairan ketuban antara 8-20.