Cara meminimalisir stretch mark kehamilan
Saya sangat gembira ketika mengetahui bahwa saya hamil, tetapi saya harus mengakui bahwa saya memiliki beberapa kekhawatiran "sia-sia" tentang bagaimana tubuh saya akan berubah. Kepala di antara mereka: stretch mark.
Lebih dari 90 persen wanita mendapatkan stretch mark saat hamil, menurut Dr. Alyssa R. Golas, seorang ahli bedah plastik di NYU Langone Health.
"Sementara beberapa wanita hanya mengembangkan beberapa stretch mark di perut bagian bawah mereka, banyak wanita menemukan bahwa mereka memiliki stretch mark hampir di seluruh dinding perut pada saat sembilan bulan sudah berakhir, " katanya kepada saya. Selain perut, adalah umum untuk mendapatkan garis-garis ini pada payudara, pinggul, pantat, dan paha luar Anda.
Seperti mual dan pertumbuhan kaki, stretch mark adalah salah satu perubahan fisik yang dialami wanita saat menumbuhkan kehidupan manusia lain selama 40 minggu. Ketika kehamilan saya berlanjut, saya menerima kemungkinan itu dan menyadari bahwa mereka tidak perlu ditakuti - pada kenyataannya, saya harus memandang mereka sebagai pengingat apa yang bisa dilakukan tubuh saya. Tapi mari kita menjadi nyata: Saya juga ingin memahami apa yang menyebabkan mereka dan bagaimana saya bisa meminimalkannya. Inilah yang saya pelajari:
Kemungkinan Penyebab Stretch Mark Kehamilan:
Keuntungan Berat badan yang cepat
Menambah berat badan dengan cepat dianggap sebagai kontributor langsung untuk stretch mark, Golas menjelaskan kepada saya. "Satu teori adalah bahwa ketika kulit diregangkan dengan sangat cepat, lapisan kekuatan dari fragmen kulit (dermis), yang mengarah pada stretch mark." Mempertimbangkan bahwa seorang wanita dengan BMI yang sehat mungkin mendapatkan antara 11 hingga 15 kilogram selama kehamilan, sulit bagi kulit kita untuk mengikutinya.
Hormon
Jika Anda mengalami stretch mark saat pubertas, tetapi tidak pada saat-saat lain kenaikan berat badan, Golas mengatakan hormon bisa menjadi faktor penyumbang - dan bukan berat. Karena kehamilan adalah masa perubahan hormonal, Anda mungkin mengharapkannya lagi.
Genetika
Beberapa wanita beruntung tidak pernah mengalami stretch mark, meskipun ada perubahan berat atau hormon. Golas mengatakan itu tanda bahwa genetika berperan. Genetika juga bisa menjelaskan mengapa beberapa wanita mendapatkan tanda "garis harimau" yang lebih dalam, sementara yang lain melihat tanda-tanda peregangan yang lebih halus.
Yang Dapat Anda Lakukan:
Gunakan produk pelembab yang aman seperti minyak almond:
Jika Anda bukan salah satu dari sedikit yang beruntung yang diberkahi dengan genetika "baik", inilah kabar baik dari Golas: "Ada beberapa bukti bahwa menjaga kulit agar tetap lembab dan lentur dapat membantu." Dia mengingatkan bahwa walaupun ada banyak produk yang mengklaim dapat mencegah stretch mark, hanya sedikit yang terbukti efektif.
Golas menyarankan menggunakan opsi alami, seperti minyak almond. "Ini memiliki aroma ringan yang menyenangkan dan diserap dengan baik oleh kulit, " jelasnya. Minyak almond juga tidak mengandung bahan kimia berbahaya yang ingin Anda hindari selama kehamilan.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang penambahan berat badan yang sehat:
Sementara berat ekstra diperlukan untuk mendukung bayi Anda yang sedang tumbuh, lintasan yang lambat dan stabil dapat membantu kulit Anda menyesuaikan diri. Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak berat yang harus Anda dapatkan setiap minggu (mungkin sekitar satu pon per minggu mulai pada trimester kedua). Selama Anda sehat, jangan terlalu menekankan hal itu.
Merangkul mereka:
Stretch mark kehamilan adalah pengingat kekuatan tubuh Anda untuk menciptakan kehidupan baru. Kenakan itu dengan bangga. Ada juga kesempatan baik bahwa Anda tidak akan melihatnya segera setelah Anda melahirkan. "Mayoritas stretch mark memudar seiring waktu, " kata Golas. "Mereka biasanya mulai sebagai merah keunguan yang dalam, tetapi akhirnya menjadi lebih ringan dan lebih ringan, sampai semua yang tersisa adalah garis, pucat zig-zag." Anggap saja sebagai tato gratis untuk mengenang pencapaian tubuh Anda.
Golas juga mencatat bahwa terapi laser pada ahli bedah plastik atau kantor dokter kulit dapat mengurangi warna merah, dan bahan kimia atau krim resep yang mengandung retinoid juga telah terbukti meningkatkan penampilan mereka. Jadi yakinlah bahwa ada pilihan di luar sana, dan sementara itu merayakan apa yang Anda mampu.
Kisah ini awalnya muncul di POPSUGAR World, baca di sini dan temukan lebih banyak di Facebook.