Cara Mempercepat Pekerjaan Anda

Kadar:

Dalam artikel ini

• Kapan Buruh Mulai?
• Berapa lama persalinan normal berlangsung?
• Apa itu Tenaga Kerja Lambat?
• Apa yang Menyebabkan Tenaga Kerja Lambat?
• Bagaimana cara mempercepat persalinan?
• Apa yang bisa membantu mempercepat persalinan
• 8 Cara untuk Mempercepat Persalinan
• Cara Mengatasi Kerja Panjang

Menjadi pekerja tidak pernah mudah dan membutuhkan banyak perencanaan dan pemahaman yang cermat untuk melewati proses tersebut. Agar hal ini terjadi, seorang ibu hamil harus mengetahui fakta-faktanya dengan benar dan memastikan bahwa dia diperlengkapi dengan baik untuk menghadapi situasi ketika akhirnya muncul.

Jadi, mari kita jawab beberapa pertanyaan tentang persalinan:

Kapan Buruh Mulai?

Beberapa orang keliru mengalami kontraksi pertama mereka atau pecahnya air mereka sebagai sinyal awal persalinan. Namun, secara ilmiah periode persalinan dimulai hanya ketika serviks Anda melebar 3 cm hingga 4 cm. Ini disebut fase "aktif" atau fase awal persalinan Anda.

Penting untuk dicatat bahwa Anda mungkin mengalami kontraksi yang menyakitkan sehari atau malam sebelum fase ini, yang sepenuhnya normal dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Berapa lama persalinan normal berlangsung?

Tidak ada jumlah waktu untuk persalinan yang ditetapkan, tetapi durasi yang biasa berlangsung hingga delapan jam atau lebih pendek, tergantung pada banyak faktor. Maksimum bahwa persalinan aktif pertama kali dapat bertahan adalah sekitar 18 jam. Ibu pertama kali biasanya mengalami kesulitan, karena ini adalah proses yang sama sekali baru untuk tubuh mereka. Di sisi lain, ibu yang telah melahirkan sebelumnya mungkin mengalami sakit persalinan selama 4-5 jam, yang bertahan hingga maksimal 12 jam saja.

Lamanya persalinan aktif tidak selalu menentukan seberapa halus atau kasar persalinan akan terjadi. Durasi persalinan aktif yang sangat singkat mungkin terlalu membebani tubuh ibu sementara masa kerja yang lambat dan tertunda hanya bisa melelahkan dan melelahkan ibu.

Apa itu Tenaga Kerja Lambat?

Selama periode 4 jam, persalinan normal akan menunjukkan pelebaran pada kecepatan 0, 5 cm per jam. Jika melebar pada tingkat yang lebih rendah dari ini, itu dianggap sebagai persalinan lambat. Dokter biasanya memberi Anda waktu 4 jam sebelum menentukan apakah persalinan Anda lambat. Apa pun yang lebih membutuhkan persalinan induksi atau bahkan pengiriman C-section. Ini karena prosesnya bisa sedikit lambat untuk semua orang dalam satu atau dua jam pertama dan kemudian biasanya mengambil langkah dalam 2 jam berikutnya.

Dalam beberapa kasus, pelebaran dengan kecepatan 1 cm per jam dianggap sehat dan normal. Namun, seseorang harus mempertimbangkan bahwa proses persalinan setiap wanita adalah unik untuk tubuh mereka dan oleh karena itu, izin ibu harus diambil sebelum keputusan dibuat.

Apa yang Menyebabkan Tenaga Kerja Lambat?

Persalinan menjadi lambat tidak harus memiliki penyebab yang mendasarinya. Terkadang, persalinan melambat secara alami dan terkadang persalinan dapat berlangsung cepat dan tidak menyakitkan. Semuanya tergantung sepenuhnya pada respons ibu dan tubuhnya.

Di sisi lain, ada saat-saat ketika ada alasan aktual untuk persalinan lambat:

• Kontraksi dinormalisasi dan tidak semakin kuat dengan setiap kejadian
• Terlalu lelah atau kurang terhidrasi (minum cukup air sangat penting)
• Bayi Anda mungkin duduk dalam posisi back-to-back. Mengapa ini terjadi? Penyebab utama adalah bahwa panggul Anda mungkin lebih tinggi dan lebih sempit dari biasanya, membuat prosesnya sedikit lebih sulit.
• Kadang-kadang bayi Anda bisa bergerak di dalam karung, menyebabkan posisinya berubah. Posisi yang tidak menguntungkan juga dapat menyebabkan persalinan lambat.
• Semua jenis kecemasan atau ketakutan dapat menyebabkan otot-otot tubuh mengencang, yang pada gilirannya menyebabkan proses persalinan melambat.
• Setiap pembatasan gerakan atau epidural juga dapat menyebabkan pelambatan.

Bagaimana cara mempercepat persalinan?

Mempercepat proses persalinan bukanlah pilihan yang berbahaya atau tidak perlu dan sebenarnya dapat membantu proses persalinan yang lancar. Ini adalah cara sederhana namun efektif yang dapat Anda adopsi untuk membuat proses persalinan Anda lebih cepat dan lebih efektif.

Apa yang bisa membantu mempercepat persalinan

Memecah Air

Ketika proses persalinan Anda baru saja dimulai, kadang-kadang Anda tidak yakin apakah itu akan menjadi persalinan normal atau lambat. Memecah air tidak disarankan dan mungkin dianggap sebagai langkah yang tidak perlu dan tergesa-gesa. Setelah tahap persalinan aktif telah menetap dan Anda tahu bahwa persalinan Anda akan menjadi lambat, memecah air adalah pilihan yang cocok. Ini dapat membantu mempercepat persalinan aktif.

Proses ini dilakukan secara profesional oleh dokter atau perawat dan tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan. Meskipun cukup tidak nyaman, prosesnya tidak menyakitkan dan pasti akan berkontribusi pada persalinan yang lebih lancar. Para dokter akan memastikan untuk memeriksa bahwa bayi Anda tidak terganggu oleh proses ini dan harus dicatat bahwa setelah air pecah, kontraksi menjadi terasa menyakitkan. Anda akan memerlukan beberapa bentuk bantuan obat pada saat ini.

Tetes Hormon

Kadang-kadang memecahkan air, atau gerakan aktif tidak cukup untuk mengatasi persalinan lambat. Dokter akan menyarankan hormon tetes yang mengandung syntocinon. Ini tidak lain adalah bentuk oksitosin yang tiruan tetapi efektif.

Hormon menetes secara aktif meningkatkan kadar hormon dalam tubuh Anda. Hal ini menyebabkan kontraksi yang sangat menyakitkan yang perlu dipantau dan lega sebanyak mungkin. Bukan hanya ini, detak jantung dan kesehatan bayi Anda perlu dipantau untuk menghindari komplikasi. Karena alasan ini, dokter biasanya menyarankan untuk mengambil epidural sebelum memulai pemberian hormon tetes.

Apa itu epidural?

Ini adalah sistem melalui mana obat penghilang rasa sakit diinduksi ke dalam tubuh melalui tabung tipis, yang melekat pada tulang belakang. Obat penghilang rasa sakit ini mempersiapkan tubuh dan perut bagian bawah Anda untuk menghadapi kontraksi yang menyakitkan.

8 Cara untuk Mempercepat Persalinan

Jika Anda berpikir "Bagaimana saya bisa mempercepat persalinan sendiri?", Atau "Adakah cara alami untuk mempercepat persalinan?", Berikut ini caranya:

1. Tetap aktif dan bergerak daripada berbaring di tempat tidur dan tetap diam. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat pelebaran dan melumasi otot-otot. Ada juga latihan untuk mempercepat persalinan seperti lunges dan memanjat tangga.
2. Membelai dan membelai puting juga efektif, dan merupakan salah satu cara efektif untuk mempercepat kontraksi karena meningkatnya hormon.
3. Mandi air hangat membantu merilekskan indera dan mengurangi rasa sakit kontraksi. Anda bahkan mungkin tidak memerlukan epidural dalam kasus seperti itu.
4. Bersihkan kandung kemih Anda secara teratur dan jangan menahan. Bahkan jika Anda sering menggunakan kamar mandi, tidak apa-apa, karena kandung kemih penuh dapat menyebabkan proses persalinan melambat.
5. Jika pemindaian menunjukkan bahwa bayi Anda mungkin berbaring dalam posisi yang tidak menguntungkan, Anda dapat berbaring miring untuk menggeser bayi Anda kembali ke posisi optimal.
6. Metode lain yang efektif adalah bercinta dengan suami / pasangan Anda untuk melepaskan lebih banyak oksitosin dalam tubuh dan karenanya, mempercepat proses persalinan.
7. Jongkok membantu mempercepat proses persalinan, tetapi ini harus dilakukan dengan bantuan dari pihak Anda. Ini adalah salah satu posisi kerja yang efektif untuk mempercepat proses.
8. Akupresur pada 3 titik tekanan utama adalah cara hebat lainnya untuk membantu kontraksi Anda menjadi lebih kuat dan membuat proses lebih cepat. Sudah pasti dalam daftar hal-hal untuk mempercepat persalinan.

Cara Mengatasi Kerja Panjang

Proses persalinan yang lama bisa sangat menakutkan dan melelahkan. Jadi, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghadapinya dengan lebih baik:

• Dapatkan seseorang yang Anda percaya untuk memijat punggung, kaki, dan leher Anda untuk membantu meredakan ketegangan saraf.
• Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan jus buah dan minuman isotonik.
• Pastikan untuk mengubah posisi Anda dan masuk ke posisi yang nyaman yang juga tidak akan terlalu menekan tubuh Anda.
• Jaga pikiran Anda terganggu dan pikirkan pikiran-pikiran yang bahagia dan positif. Segala jenis kecemasan dapat menyebabkan otot Anda berkontraksi, jadi jaga pikiran Anda tetap tenang.
• Ada berbagai teknik relaksasi dan pernapasan yang dapat membantu Anda tetap tenang dan tenang.
• Dengarkan musik menenangkan favorit Anda untuk merilekskan indera Anda karena membantu dengan mengabaikan rasa sakit.
• Gerakkan pinggul Anda ke belakang dan gerakkan tubuh Anda ke depan untuk membantu mendorong bayi Anda perlahan-lahan ke arah leher rahim dan meningkatkan pelebaran.

Apa pun situasinya, pastikan Anda mendapat informasi lengkap, siap sepenuhnya, dan telah melakukan riset. Bagaimanapun, jangan pernah ragu untuk tetap berhubungan dengan dokter Anda dan mengambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menyambut si kecil dengan cara yang benar!