Cara Mengajari Anak Kontrol Diri - Tips & Aktivitas
Dalam artikel ini
- Mengapa Penting Mengajarkan Kontrol Diri kepada Anak-Anak?
- Cara Mengajarkan Kontrol Diri kepada Anak
- Kegiatan Kontrol Diri Anak Anda akan Menikmati
Membesarkan anak-anak tidaklah mudah. Jika Anda terus memenuhi tuntutan mereka, mereka tidak mengerti nilainya; jika Anda tidak memenuhi tuntutan mereka maka mereka membuat ulah. Jika Anda berada di sebuah pesta atau di tempat yang ramai dan anak-anak Anda bertindak keras kepala dan membuat ulah, bisa membuat frustasi belum lagi memalukan bagi orang tua. Tetapi bagaimana Anda menangani perilaku seperti ini pada anak-anak Anda? Apakah Anda meneriaki mereka atau menjelaskan dengan sopan kepada mereka? Jika anak-anak Anda menuntut dan tidak mendengarkan Anda, maka jangan khawatir! Ada beberapa cara untuk berurusan dengan anak-anak ketika mereka mengalami kehancuran di depan umum, dan salah satu cara yang dapat Anda coba adalah dengan mengajar mereka kontrol diri. Cari tahu bagaimana Anda bisa mengajarkan kontrol diri kepada anak-anak.
Mengapa Penting Mengajarkan Kontrol Diri kepada Anak-Anak?
Seni mengendalikan diri adalah keterampilan penting bagi anak-anak untuk dipelajari karena akan membantu mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang lebih dewasa di kemudian hari. Keterampilan mengendalikan diri dapat bermanfaat bagi anak-anak dalam kehidupan sehari-hari mereka. Mengajar mereka untuk mengendalikan emosi mereka jika terjadi konflik, mengendalikan perilaku sembrono mereka, dan memahami kepuasan yang tertunda, - semua hal ini berada di bawah seni kontrol diri yang akan mengubah mereka menjadi manusia dewasa.
Anak-anak dengan kurangnya kontrol diri menghadapi lebih banyak masalah perilaku dibandingkan dengan teman sebayanya, yang merupakan alasan penting lainnya untuk mengajarkan mereka seni ini. Tapi apa kontrol diri untuk anak-anak? Terkadang sebagai orang tua, kita berpikir bahwa lebih mudah untuk menyerah pada tuntutan seorang anak daripada berurusan dengan menjerit, menangis dan mengamuk padanya, ini mungkin merupakan alasan mengapa seorang anak menjadi keras kepala sejak awal. Tapi, dengan sedikit kesabaran, Anda bisa membentuk perilaku anak Anda.
Cara Mengajarkan Kontrol Diri kepada Anak
Berikut adalah beberapa kegiatan dan strategi yang dapat dicoba bersama anak Anda untuk mengajarkan kepadanya seni mengendalikan diri:
1. Gunakan Teknik Hadiah
Anak-anak lebih cenderung mengulangi perilaku yang baik jika Anda mencoba penguatan positif. Berikan hadiah kepada anak Anda karena memperlihatkan kendali diri dalam situasi yang berbeda. Misalnya, Anda bisa memberinya kalender stiker, untuk setiap tindakan pengendalian diri yang diperagakannya setiap hari. Ini akan membuat anak Anda lebih bahagia dan dia akan segera menguasai keterampilan ini.
2. Ajari Anak Anda untuk Menanggapi Ketika Dipanggil
Ajari anak Anda bahwa jika Anda memanggilnya dari suatu tempat, ia tidak boleh hanya berteriak 'apa' dari tempat ia berada, ia seharusnya, pada kenyataannya, datang ke tempat Anda berada dan bercakap-cakap dengan Anda. Ini akan membantu anak Anda belajar bahwa pengendalian diri juga berarti melepaskan apa yang dia lakukan untuk melakukan sesuatu yang lain.
3. Gunakan Pengingat
Anak-anak mudah terganggu dan sulit mengingat hal-hal. Jadi sebagai orang tua, memberi anak Anda pengingat yang tepat waktu akan membantunya belajar seni mengendalikan diri dengan lebih mudah. Misalnya, ketika anak Anda marah, segera ingatkan apa yang Anda ajarkan kepadanya tentang pengendalian diri dan minta dia untuk mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan diri. Anda juga dapat mengingatkannya setiap hari sebelum dia pergi ke sekolah untuk bersikap baik kepada anak-anak lain dan mempraktikkan pengendalian diri jika teman-temannya mengatakan sesuatu yang jahat padanya dan tidak marah.
4. Tetapkan Aturan
Ini sangat penting untuk anak kecil. Anda perlu menjelaskan dengan jelas peraturan kepada anak Anda, apa yang diharapkan darinya, apa yang diizinkan dan apa yang tidak. Dengan cara ini Anda dapat membantunya menguasai kontrol diri secara teratur. Semakin sederhana aturan dan semakin jelas disampaikan kepada anak Anda, semakin mudah baginya untuk mengingatnya.
5. Jadilah Model Peran
Anak-anak memandang orang tua mereka dan sering meniru apa yang mereka lakukan. Cara terbaik untuk mengajarkan kontrol diri anak Anda adalah dengan mempraktikkannya sendiri di depan mereka. Jadilah panutan yang baik karena anak Anda akan berlatih mengendalikan diri dengan memperhatikan Anda. Misalnya, ketika Anda marah, jangan meraih di depan anak Anda. Tunjukkan padanya bahwa Anda menahan amarah Anda - tersenyum dan bicaralah. Ketika waktu tidurnya mendekat, matikan TV dan beri tahu anak Anda bahwa Anda perlu tidur karena itu juga waktu tidur Anda. Dia akan belajar dari Anda dan tidak akan membuat ulah!
6. Jangan Berkompromi dengan Waktu Tidur Anak Anda
Anak-anak selalu membuat keributan untuk tidur di malam hari. Gunakan keengganan mereka untuk tidur seperti kesempatan baik untuk mengajar mereka kontrol diri dan disiplin diri. Buat anak Anda mengikuti rutinitas yang konsisten sebelum tidur sehingga ia dapat tidur pada waktu yang tepat tanpa ribut-ribut.
7. Ubah Tugas menjadi Game
Anak-anak akan menguasai seni kontrol diri dengan mudah jika mereka senang mempelajarinya. Jadi, ubahlah tugas-tugas seperti membersihkan mainan atau melakukan pekerjaan rumah menjadi permainan yang menyenangkan dengan kegembiraan yang nyata pada akhirnya, seperti hadiah. Ini akan memotivasi mereka.
8. Beristirahat
Jika anak-anak menunjukkan kendali diri dalam satu tugas, ini akan melelahkan mereka, dan mereka mungkin tidak melakukan hal yang sama dengan tugas kedua. Jadi, beri mereka istirahat sesekali. Ini akan membantu mereka belajar mengendalikan diri secara bertahap sampai mereka cukup dewasa untuk mempraktikkannya secara konsisten tanpa bantuan.
9. Ubah Respons Anda terhadap Kesalahan Perilaku
Mengabulkan permintaan anak Anda karena dia berteriak atau berteriak tidak akan membantunya belajar mengendalikan diri. Bersikap tegas dan pantang menyerah tanpa meninggikan suara Anda atau menggunakan ancaman bisa membantu mengajar anak Anda mengendalikan diri. Ini tentunya akan membutuhkan banyak kesabaran dari pihak orang tua, tetapi manfaatnya akan lebih besar daripada itu.
Kegiatan Kontrol Diri Anak Anda akan Menikmati
Ada banyak kegiatan pengendalian diri untuk anak prasekolah yang dapat Anda lakukan yang akan membuat mereka menikmati prosesnya. Berikut ini beberapa -
1. Tes Marshmallow
Berikan marshmallow pada anak Anda dan katakan padanya dia bisa memakannya segera jika dia mau, tetapi jika dia menunggu 15 menit sebelum memakannya, maka Anda akan memberinya marshmallow lain sebagai hadiah. Ini adalah cara yang sangat baik dan menyenangkan untuk membantunya mengerjakan kontrol dirinya.
2. Lampu Hijau, Lampu Merah
Ini adalah permainan gerakan untuk mengajar pengendalian diri balita, di mana anak Anda harus menari, melompat, dan bergerak ketika Anda berteriak lampu hijau. Dan ketika Anda meneriakkan lampu merah, dia harus berdiri diam seperti patung. Akan lucu melihat anak Anda berjuang dan diam sementara tergoda untuk melompat-lompat.
3. Hembusan Gelembung
Meniup gelembung adalah aktivitas yang mengembalikan ketenangan, berkat gerakan menarik napas dalam-dalam. Setiap kali anak Anda mulai menunjukkan tanda-tanda kesal, minta dia untuk meniupkan gelembung sehingga ia dapat mempraktikkan pengendalian diri. Demikian pula, Anda juga dapat memberikan barang-barang anak Anda seperti gelisah atau bola stres dan katakan padanya untuk menggunakannya setiap kali dia merasa marah, jengkel, atau sedih.
4. Mainkan Hide-and-Seek
Hide-and-seek adalah permainan yang bagus untuk mengajar anak tentang menjaga ketenangan mereka. Tetap diam dan menunggu sampai seseorang menemukan Anda adalah latihan yang sempurna untuk mengendalikan diri. Ini akan membantu anak Anda mempelajari hal itu dengan cara yang menyenangkan.
5. Tes Permen Karet
Beri anak Anda sebatang permen karet dan katakan padanya untuk memegangnya di mulutnya tanpa menggigit. Jika dia berhasil, dia mendapat hadiah. Ini mungkin agak sulit tetapi merupakan kegiatan yang baik untuk mengajarkan kontrol diri kepada anak-anak.
6. Mainkan Twister
Twister adalah permainan yang bagus untuk membantu anak mengembangkan keterampilan motorik, keterampilan perhatian, dan pengendalian diri. Bahkan akan mendorongnya untuk belajar tentang upaya tim koperasi dan bagaimana mengikuti aturan.
7. Game Tanpa Tertawa
Ini adalah gim terkenal di mana Anda bergiliran membuat satu sama lain tertawa. Anda dapat bergiliran dengan anak Anda saat memainkan game ini. Kontak mata adalah suatu keharusan, dan tidak ada sentuhan yang diizinkan. Ini adalah kegiatan yang dijamin untuk membantu anak Anda mempelajari seni mengendalikan diri saat ia berjuang menjaga wajahnya tetap netral dan tidak tertawa.
Mengajarkan pengendalian diri kepada anak memang membutuhkan waktu, dedikasi, dan kesabaran, tetapi itu bisa mempersiapkan anak Anda untuk masa depan. Anak Anda akan tumbuh menjadi orang dewasa yang percaya diri dan sukses, mampu bertarung dalam pertempuran apa pun di sepanjang jalan. Semua hal besar mulai dari yang kecil, jadi bantulah anak Anda menguasai seni mengendalikan diri dan melihatnya berkembang menjadi manusia yang baik!