Cara Menyapih Balita Anda dari Tidur Siang
Semua orang tahu kekuatan tidur siang yang baik (untuk orang tua maupun balita). Anak yang lelah adalah anak yang tidak bahagia. Tetapi mengajak si kecil untuk tidur siang yang sukses bukanlah hal yang mudah. Beberapa ibu dan ayah menghabiskan berbulan-bulan berkelahi dengan anak mereka untuk beristirahat. Akhirnya, waktu tidur siang menjadi penting bagi semua orang di keluarga. Namun, tidak peduli seberapa baik atau buruknya tidur anak Anda, ada titik di mana waktu tidur seharusnya tidak lebih. Bagi sebagian besar anak-anak, tidur siang harus berakhir antara usia 2 dan 5. Berikut adalah beberapa tips yang berguna untuk menyapih anak Anda dari tidur siang.
Sedikit demi sedikit
Kalkun dingin jarang berhasil, tidak peduli apa yang seseorang coba hentikan. Hal yang sama berlaku untuk si kecil dan tidur siang. Hanya menghilangkannya dari jadwal keluarga Anda akan menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Anda cenderung mendapatkan seluruh rumah orang-orang yang pemarah dan lelah. Alih-alih, cobalah mengurangi tidur siang sedikit demi sedikit. Misalnya, jika anak Anda tidur siang selama dua jam setiap hari, cobalah mencukur interval 20 menit setiap minggu. Ini akan menjadi transisi untuk balita Anda, dan itu akan memberi waktu bagi tubuhnya untuk beradaptasi. Sesuatu yang juga berjalan seiring dengan menyingkirkan waktu tidur siang adalah menggabungkan waktu tidur sebelumnya. Dengan begitu, dia tidak akan melewatkan Zzz sepenuhnya. Jika Anda kesulitan menidurkannya sebelum waktu yang biasa, coba mulai pagi-pagi sekali. Ini bisa menghasilkan waktu tidur yang lebih awal di akhir setiap hari. Ini akan memberi anak Anda jam penuh tidur yang ia butuhkan tanpa tidur siang.
Hindari tidur siang
Kantuk di siang hari bisa mematikan bagi orang-orang dari segala usia. Biasanya, itu tepat setelah makan siang atau aktivitas panjang. Adalah normal untuk merasa lelah dan ingin berbaring untuk beristirahat. Namun, penting untuk menjaga si kecil tetap hidup selama masa ini. Kalau tidak, anak Anda akan membaringkan kepalanya dalam waktu singkat. Cobalah untuk menghindari kegiatan yang tidak dapat dihindarkan, seperti menumpang mobil panjang, acara televisi dan film atau makan besar yang tidak sehat. Alih-alih, pilih untuk bermain waktu bermain seperti permainan atau pergi ke taman. Dengan cara ini, anak Anda akan tetap aktif dan berlari sambil bersenang-senang. Dia bahkan mungkin meledak melalui tidur siang tanpa menyadarinya.
Catatan: Memberi makan anak Anda sesuatu yang sehat dan bergizi dapat membantu memberinya energi untuk sisa hari itu. Makanan berminyak dan goreng akan memperlambat balita Anda. Lakukan kebiasaan makan yang baik dengan buah dan sayuran segar.
Jangan dorong itu
Tidak ada dua bayi yang sama, jadi Anda seharusnya tidak mengharapkan menyapih juga. Selama masa transisi ini, kantuk, kehancuran, dan keresahan tidak dapat dihindari pada saat-saat tertentu. Tetapi cobalah untuk tidak menempatkan keluarga Anda pada timeline yang ketat. Beberapa bayi menyerah tidur semalam, dan yang lain membutuhkan waktu berbulan-bulan. Beri Anda dan si kecil waktu sebanyak yang diperlukan. Di ujung jalan, Anda akan lupa kapan tidur siang bahkan menjadi masalah.
Petunjuk: Pastikan untuk berbicara dengan orang tua lain. Mereka mungkin memiliki teknik yang bisa berguna dan bekerja untuk si kecil Anda juga! Anda tidak pernah tahu tips dan trik seperti apa yang ada jika Anda tidak bertanya.