Seberapa Baik Anda Memahami "Metabolisme"?
Dalam artikel ini
- Jawaban
- Hasil
Kami wanita cepat menyalahkan metabolisme kami karena ketidakmampuan kami untuk menurunkan berat badan! Tetapi bahkan yakin tentang tingkat metabolisme kita? Apakah kita tahu apa artinya?
Metabolisme kita adalah proses licik yang terus berjalan, disalahkan ketika kita menambah berat badan, dan yang cara serta detailnya sering tersembunyi di balik kabut. Tetapi untuk menjadi bugar, penting untuk memahami metabolisme dan bagaimana fungsinya.
Jadi, apakah Anda tahu dasar-dasarnya tentang metabolisme tubuh Anda? Ikuti kuis untuk mencari tahu!
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan memilih satu opsi - benar atau salah - sebagai jawaban Anda. Perhatikan opsi Anda di selembar kertas.
Setelah selesai, gulir ke kanan ke bawah dan hitung poin Anda berdasarkan jawaban yang benar (1 poin untuk setiap jawaban yang benar). Semua yang terbaik!
1. Metabolisme adalah proses di mana tubuh Anda membakar kalori.
- Benar
- Salah
2. 'Tingkat metabolisme' Anda adalah tingkat di mana Anda membakar kalori.
- Benar
- Salah
3. Jika tubuh Anda terdiri dari lebih banyak otot dan lebih sedikit lemak, tingkat metabolisme Anda akan lebih tinggi.
- Benar
- Salah
4. Pria memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi daripada wanita.
- Benar
- Salah
5. Diet tinggi protein secara positif dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda.
- Benar
- Salah
6. Gen Anda menentukan metabolisme Anda.
- Benar
- Salah
7. Metabolisme Anda dikendalikan oleh hati Anda.
- Benar
- Salah
8. Latihan kekuatan membantu Anda menurunkan berat badan karena mengubah tingkat metabolisme Anda.
- Benar
- Salah
9. Metabolisme Anda yang telah ditentukan tetap sama sepanjang hidup Anda.
- Benar
- Salah
10. Jika Anda makan kurang dari 1.200 kalori per hari metabolisme Anda akan meningkat.
- Benar
- Salah
11. Kopi dapat meningkatkan laju metabolisme Anda.
- Benar
- Salah
12. Makan makanan pedas dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda.
- Benar
- Salah
13. Tempat tinggal Anda, dan iklim lokal Anda dapat memengaruhi metabolisme Anda.
- Benar
- Salah
14. Tubuh Anda membakar kalori paling banyak ketika Anda aktif.
- Benar
- Salah
Jawaban
Q1: Salah. Q2: Benar. Q3: Benar. Q4: Benar. Q5: Benar. Q6: Benar. Q7: Salah. T8: Benar. T9: Salah. Q10: Salah. T11: Benar. T12: Benar. P13: Benar. P14: Salah
Hasil
1 - 5 poin
Anda perlu memoles ilmu metabolisme! Anda bisa mencoba-coba setiap diet yang baru ditemukan, tetapi tidak ada yang akan membuahkan hasil jika Anda tidak memahami metabolisme dan tingkat metabolisme Anda!
5 - 9 poin
Tidak buruk! Anda mungkin tidak mendapatkan semua istilah ilmiah dengan benar setiap waktu, tetapi Anda tahu mengapa tubuh Anda bereaksi seperti itu terhadap perubahan dalam diet atau olahraga Anda!
10 - 14 poin
Komitmen Anda untuk makan sehat sungguh luar biasa! Anda memahami perbedaan antara metabolisme dan laju metabolisme, dan tidak pernah gagal memanfaatkan hal yang sama dalam rencana diet Anda!