Hilangnya infertilitas
pantai wanita
Saya membagikan di blog saya sebelumnya bagaimana saya menemukan bahwa berbicara dengan penasihat kesuburan sangat membantu. Apa yang paling membantu adalah memahami bahwa perasaan yang saya alami adalah normal.
Minggu ini saya melihat seorang ahli gizi, dan dia juga memberi saya banyak bacaan untuk dilakukan. Ini menguatkan ketidaksuburan mental pada pasangan yang mencoba untuk hamil: depresi, kehilangan libido, konflik pertengahan siklus, kecemasan, dan hilangnya rasa diri adalah beberapa efek samping.
Salah satu artikel, 'Respons emosional normal terhadap infertilitas dan strategi koping', oleh Jenny Blood, adalah sesuatu yang saya pikir setiap orang yang berjuang untuk hamil harus membaca.
"Pada saat-saat kehilangan yang signifikan, dukungan tersedia dari teman dan keluarga dan masyarakat dan budaya kita menyediakan ritual dan layanan yang sesuai, seperti pemakaman atau bahkan proses dukungan di akhir hubungan, " tulis Blood.
“Namun, ketidaksuburan adalah kehilangan yang tidak terlihat. Tidak ada orang lain yang bisa menghargai kedalaman dan intensitas kerugian; Oleh karena itu pasangan tentu sering berduka sendirian. Itu mengarah ke isolasi. ”
Saya telah terbuka tentang kesedihan yang saya rasakan dengan setiap siklus yang gagal, tetapi saya belum menyadari gambaran yang lebih besar, efek kesedihan yang dialami pada kami berdua, atau ketegangan yang terjadi pada hubungan kami. Mengetahui bahwa ini normal sudah sangat melegakan.
Saya juga telah berjuang melawan kemarahan - beberapa hal yang orang katakan kepada saya, bahkan "nasihat yang membantu", telah membuat saya menangis.
Sekali lagi, Blood mengatakannya dengan sangat baik: “Kemarahan dan frustrasi adalah respons emosional yang umum terhadap infertilitas. Individu dapat merasa marah karena mereka telah ditolak pilihan yang sama dengan pasangan lain yang begitu siap untuk hamil tanpa pemikiran atau kesadaran akan pentingnya.
“Kemarahan kadang-kadang sulit dikonfrontasi karena tampaknya tidak tepat untuk marah satu sama lain (mengetahui rasa sakit yang sudah ada), jadi kemarahan dapat diarahkan pada dokter, kolega dan teman. Ini dapat menyebabkan rasa isolasi lebih lanjut. "
Meskipun saya belum menyerang dokter, kolega atau teman, saya sudah menginternalisasi kemarahan; terkadang saya merasa seperti pressure cooker mendidih.
Di lain waktu, saya benar-benar merasa baik-baik saja. Rupanya, ini juga normal.
"Infertilitas adalah pengalaman yang terus berfluktuasi dalam intensitas dan arah, sehingga pada waktu yang berbeda Anda mungkin memiliki kebutuhan yang berbeda dan mengalami emosi yang berbeda. Tidak ada 'tahapan' dalam pengalaman ini.
Mungkin ada saat-saat ketika infertil menentukan setiap segi kehidupan Anda, sementara di lain waktu Anda mungkin bertindak untuk mengubah arah hidup Anda. Cara Anda belajar menghadapi pengalaman infertilitas juga akan berbeda di waktu yang berbeda. "
Faktanya adalah jika Anda mengalami ini, Anda perlu menemukan cara untuk mengatasinya - karena tidak ada pilihan lain, benarkah ada?
Sementara itu, ketahuilah bahwa tidak apa-apa merasa seperti Anda kadang-kadang tidak mengatasinya.
Saya telah mengatakan sebelumnya bahwa salah satu hal yang saya syukuri dalam perjalanan ini adalah pelajaran yang telah saya pelajari darinya. Yang terakhir tampaknya menerima perasaan yang sulit tanpa penilaian atau rasa bersalah.
Jadi saya menyampaikan harapan saya yang tulus kepada semua orang dalam perjalanan ini yang telah menjadi mitra yang kurang sempurna pada waktu-waktu tertentu; yang, dalam keputusasaan, telah mengatakan kepada pasangan mereka untuk menemukan orang lain yang dapat mereka miliki keluarga; yang menjadi marah karena sesuatu yang tidak penting, karena perasaan kurangnya kendali atas hidupmu telah menjadi begitu besar; yang telah berhenti mengikuti teman di Facebook, karena Anda tidak dapat menangani foto bayi atau pengumuman kehamilan lainnya. Anda bukan orang jahat dan Anda tidak sendirian.
Nasihat lain, yang ini oleh Daniell Koepke, selaras dengan saya: "Fakta bahwa Anda berjuang tidak membuat Anda menjadi beban. Itu tidak membuat Anda tidak dicintai atau tidak diinginkan atau tidak layak mendapat perawatan. Itu tidak membuat Anda terlalu banyak atau terlalu sensitif atau terlalu membutuhkan. Itu membuat Anda manusia. Semua orang berjuang.
“Yang benar adalah kamu bisa berjuang dan tetap dicintai. Anda bisa sulit dan masih dirawat. Anda bisa menjadi kurang sempurna, dan masih layak mendapatkan belas kasih dan kebaikan. ”
Jadi, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jadilah sedikit lebih berbelas kasih dan baik pada diri sendiri, oke? Anda tidak sendiri.
- Ibu Penting