Apakah Minum Cuka Sari Apel Saat Menyusui Aman?
Dalam artikel ini
- Apa itu Cuka Sari Apel?
- Bisakah Ibu Menyusui Minum Cuka Sari Apel?
- Manfaat Kesehatan dari Mengambil Cuka Sari Apel selama Menyusui
- Efek Samping Memiliki Cuka Sari Apel saat Menyusui
- Tindakan Pencegahan untuk Mengambil Sementara Memiliki Cuka Sari Apel
- Resep Sederhana Cuka Sari Apel untuk Ibu Perawat
Kehamilan bisa berdampak buruk pada ibu dan memicu keinginan akan makanan tertentu. Sambil menonton apa yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda memainkan peran besar dalam perkembangan janin Anda, Anda akan senang mengetahui bahwa Cuka Sari Apel telah ditandai aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dalam buku ahli gizi dan dokter.
Apa itu Cuka Sari Apel?
Cuka Sari Apel adalah jenis cuka populer yang difermentasi dari jus apel yang secara tradisional digunakan dalam masakan Cina dan Asia. Populer di seluruh dunia untuk meningkatkan metabolisme dan menambahkan rasa "asam" ke piring, ia datang dengan banyak manfaat kesehatan dan dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui dalam jumlah sedang.
Bisakah Ibu Menyusui Minum Cuka Sari Apel?
Iya nih. Ibu hamil dan menyusui dapat mengkonsumsi cuka sari apel dan menambahkannya ke dalam diet mereka, namun, ingatlah untuk hanya mengonsumsi cuka sari apel organik yang dipasteurisasi sambil menyusui dan berhati-hatilah terhadap sumbernya karena cuka sari apel yang tidak dipasteurisasi hadir dengan bakteri berbahaya yang dapat membahayakan bayi yang dapat menyebabkan penyakit usus.
Manfaat Kesehatan dari Mengambil Cuka Sari Apel selama Menyusui
Berikut adalah manfaat kesehatan dari mengambil cuka sari apel untuk ibu selama menyusui -
1. Mengalahkan Diabetes
Cuka Sari Apel menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes tipe 2, dan bukti ilmiah konklusif menunjukkan adanya asam asetat yang dikenal untuk mencegah pencernaan karbohidrat kompleks dalam tubuh, sehingga menurunkan indeks glikemik dalam darah. Enzim pencernaan tertentu dalam tubuh dinonaktifkan ketika Anda mengonsumsi cuka sari apel yang menurunkan kadar glukosa Anda dengan menghambat pencernaan karbohidrat kompleks.
2. Meningkatkan Pencernaan
ACV dikenal untuk mengobati masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan pencernaan. Ini mempromosikan pencernaan yang tepat, dan Anda akan melihat perubahan hanya dengan mengambil satu sendok teh ACV yang sudah dipasteurisasi selama waktu makan.
3. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Kandungan ACV dalam tubuh diketahui mengatur kadar LDL (kolesterol jahat) dalam darah dengan mencegah oksidasi mereka. Secara umum, ACV meningkatkan kesehatan jantung dan melindungi jantung dari berbagai penyakit.
4. Membantu penurunan berat badan
Cuka sari apel benar-benar akan membakar lemak di dalam tubuh Anda dan mempromosikan penurunan berat badan yang tepat selama periode waktu yang lama. Ambil 15 ml ACV di pagi hari, dan Anda akan melihat perbedaan pada lingkar pinggang dan daerah perut Anda.
5. Mengobati Ketidaknyamanan Perut
Jika Anda mengalami rasa sakit di perut karena infeksi bakteri atau ketidaknyamanan apa pun di wilayah itu, secara umum, maka beberapa ACV encer yang dipasteurisasi akan memperbaikinya. Cuka Sari Apel mengandung 'pektin' yang memberikan bantuan melawan kejang usus dan memiliki sifat antibiotik. Tambahkan satu sendok makan ke salad atau jus untuk hasil terbaik.
6. Menyimpan Infeksi Saluran Kemih di Teluk
Karena ACV sarat dengan mineral dan enzim antibakteri, ACV telah digunakan secara ilmiah dan tradisional untuk mengobati dan mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan.
7. Mengencangkan Kulit
ACV adalah obat rumah yang sangat baik untuk mengobati gangguan kulit dan masalah yang muncul pasca-kehamilan.
8. Mengobati Masalah Hidung
Muak dengan hidung tersumbat? Anda akan senang mengetahui bahwa ACV akan membantu Anda meredakannya dan membantu Anda tertidur lelap. Ambil air suam-suam kuku, campur ACV dan minum sebelum tidur untuk membersihkan lubang hidung yang tersumbat dan masalah sinus.
Efek Samping Memiliki Cuka Sari Apel saat Menyusui
Berikut ini adalah efek samping dari ACV selama menyusui -
1. Penyakit Pencernaan
Mengkonsumsi Cuka Sari Apel yang tidak dipasteurisasi dikenal untuk mentransfer bakteri berbahaya ke persediaan ASI Anda, sehingga membahayakan bayi dengan menyebabkan berbagai penyakit pencernaan.
2. Kepadatan Mineral Rendah
Mengkonsumsi Apple Cider terlalu banyak menyebabkan kepadatan mineral dan kadar potasium yang rendah pada bayi. Ingatlah itu.
3. Merusak Jaringan di Mulut
Cuka Sari Apel Terkonsentrasi diketahui menyebabkan kerusakan pada jaringan mulut dan tenggorokan pada bayi. Encerkannya sebelum disajikan dan pastikan sudah dipasteurisasi.
Tindakan Pencegahan untuk Mengambil Sementara Memiliki Cuka Sari Apel
Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan yang harus diambil saat memiliki cuka sari apel, terutama jika Anda sedang menyusui -
- Encerkan itu
Cuka Sari Apel sangat terkonsentrasi di alam dan memiliki kemampuan untuk mengubah kadar pH dalam tubuh. Mengencerkannya akan mencegah bayi Anda menghadapi sakit perut dan masalah pencernaan.
- Pergi Dipasteurisasi
Pasteurisasi ACV membunuh semua bakteri berbahaya yang menyebabkan gangguan pencernaan dan penyakit pada bayi Anda ketika ditularkan ke ASI Anda. Tanyakan kepada pemasok tentang sumber ACV Anda dan konfirmasikan apakah Anda mendapatkan ACV yang dipasteurisasi dalam diet Anda.
- Konsumsi dalam Moderasi
Anda tidak ingin bayi Anda (atau diri Anda sendiri) menderita kadar kalium rendah dan kepadatan mineral yang buruk. Jangan melebihi melebihi satu sendok makan sehari di mana mengonsumsi cuka sari apel berkaitan dan periksa reaksi bayi Anda untuk melihat apakah dia merasa baik-baik saja atau tidak nyaman setelah mengkonsumsinya.
- Bilas Mulut setelah Konsumsi
Jika Anda takut bahwa enamel gigi Anda mungkin rusak meskipun minum cuka sari apel encer, tindakan pencegahan yang baik adalah membilas mulut Anda dengan baik setelah meminumnya.
- Gunakan dalam Salad dan Jus
Encerkan cuka dan taburkan di atas salad dan jus untuk hasil terbaik. Ini membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan menghadapi gas usus atau ketidaknyamanan pencernaan.
- Dapat Menyebabkan Kulit Terbakar
Sifat asam Apple Cider yang kuat dapat menyebabkan luka bakar kulit jika diterapkan secara berlebihan melalui tetes. Dapatkan ACV topikal pasteurisasi jika Anda berencana untuk menerapkannya pada kulit Anda dan gunakan secukupnya untuk hasil terbaik.
- Dapat Menyebabkan Tenggorokan Terbakar
Tingkat keasaman Cuka Apel dapat menyebabkan luka bakar tenggorokan pada bayi. Encerkan dan gunakan secukupnya untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Resep Sederhana Cuka Sari Apel untuk Ibu Perawat
Mari kita simak resep cuka sari apel jadul (dan zaman baru ) untuk ibu menyusui. Anda (dan anak-anak Anda) akan benar-benar mencintai mereka!
1. Madu dengan Cuka Sari Apel
Klasik di antara klasik. Cobalah resep ACV jadul ini di rumah dan nikmatilah.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Madu mentah
- air
- Jus jeruk nipis
- Paprika merah
- Es
Cara Mempersiapkan
Tuang air ke dalam gelas dan campur bahan lainnya di dalamnya. Aduk rata dan tambahkan es batu untuk beberapa panache tambahan. Ini adalah cara luar biasa untuk mendetoksifikasi sistem Anda.
2. Teh Herbal Cuka Sari Apel
Jika Anda suka minum teh, yang ini hanya untuk Anda.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Teh hijau
- Potongan jahe
- Kayu manis
- Jus lemon
- Madu
- Cuka sari apel
Cara Mempersiapkan
Siapkan teh hijau dan sisihkan. Sekarang, saring ke dalam cangkir dan campur bahan yang tersisa.
3. ACV Salad Dressing
Siapa bilang berpakaian dan salad tidak berjalan seiring? Kami yakin tidak. Cobalah saus lezat ini, dan si kecil Anda akan terus datang kembali untuk mendapatkan lebih banyak.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Cuka sari apel
- Jus lemon
- Garam
- Lada
- Paprika merah
- Minyak Zaitun Extra Virgin
Cara Mempersiapkan
Kocok semua bahan (termasuk sedikit paprika merah dan jus lemon) dalam mangkuk kecil dan kemudian, tambahkan minyak zaitun ke dalam campuran. Biarkan untuk mengemulsi dan bumbui menggunakan garam dan merica. Letakkan saus dalam wadah kedap udara untuk penyimpanan dan tutupi dengan salad dan sayuran yang baru diiris.
Cuka Sari Apel adalah cara yang luar biasa untuk merapikan waktu makan dan memperbaiki jam kesehatan Anda secara bersamaan. Cobalah saran kami, ingat-ingat tindakan pencegahan dan konsumsi dalam jumlah sedang untuk hasil terbaik.
Menyukai posting kami? Bagikan dengan teman Anda dan sebarkan berita ini! Jangan ragu untuk membagikan resep ACV Anda sendiri juga dan berkomentar di bawah ini.