Apakah Berkebun Aman selama Kehamilan?
Dalam artikel ini
- Bisakah Anda Berkebun saat Hamil?
- Risiko Berkebun saat Hamil
- Hal-hal yang Perlu Diingat saat Berkebun selama Kehamilan
Ketika Anda tahu Anda sedang hamil, Anda dipenuhi dengan lautan emosi, yang meliputi kecemasan, kegembiraan, dan ketakutan. Anda memiliki banyak pertanyaan tentang apa yang baik dan apa yang tidak aman selama kehamilan Anda. Pada saat seperti itu, jika Anda memiliki cinta yang kuat untuk berkebun, Anda pasti bertanya-tanya apakah Anda dapat terus menghujani cinta Anda dan merawat ibu. Berita baiknya adalah ya, Anda bisa mengikuti hobi berkebun bahkan selama kehamilan. Selain itu, ini membantu Anda untuk rileks dan menenangkan pikiran. Bermainlah dengan aman dan ingatlah untuk menghindari kontak dengan bahan kimia berbahaya di tanah.
Bisakah Anda Berkebun saat Hamil?
Hobi dapat membantu Anda menjaga pikiran tetap tenang dan bahkan mengangkat semangat Anda, yang tentunya akan bermanfaat bagi Anda selama kehamilan. Berkebun adalah salah satunya dan juga merupakan bentuk olahraga untuk membuat Anda tetap sehat. Anda juga harus menyadari bahwa itu memang melibatkan risiko tertentu seperti terpapar bahan kimia yang mematikan. Sementara Anda menikmati berkebun, Anda harus mengambil langkah-langkah yang tepat untuk melindungi diri Anda dan bayi Anda selama kehamilan.
Risiko Berkebun saat Hamil
Sebelum Anda menarik lengan baju Anda dan sibuk berkebun, penting bagi Anda untuk mengetahui risiko apa yang mungkin terjadi. Tanah yang digunakan untuk penanaman mungkin sering memiliki parasit dan beberapa pestisida kimia yang kuat. Pertimbangkan bahaya yang dijelaskan di bawah ini dan lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan saat berkebun.
- Hal utama yang harus Anda waspadai adalah suatu kondisi yang disebut toksoplasmosis, yang terjadi karena parasit Toxoplasma gondii. Anda berisiko tinggi tertular ketika Anda menyentuh tanah, terkontaminasi oleh kotoran kucing yang terinfeksi. Ini dapat menyebabkan gejala seperti flu pada ibu dan berkontribusi terhadap kebutaan atau cacat mental pada bayi yang belum lahir.
- Selain itu, bahan kimia seperti herbisida dan insektisida juga dianggap tidak aman untuk wanita hamil. Paparan ini dapat mempengaruhi perkembangan bayi tentang otak dan sistem saraf.
Hal-hal yang Perlu Diingat saat Berkebun selama Kehamilan
Anda harus sangat berhati-hati dengan kegiatan dan hobi rutin Anda, selama kehamilan Anda, dan mengambil tindakan pencegahan jika melibatkan sesuatu yang mungkin berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Ada kemungkinan parasit Toxoplasma memasuki tubuh Anda melalui tanah yang terkontaminasi. Ini tidak aman untuk Anda dan janin Anda dan diketahui menyebabkan lahir mati dan keguguran. Anda rentan untuk menyuntikkan infeksi tanpa sadar ketika Anda menyentuh wajah atau mulut Anda setelah memegang tanah yang terkontaminasi. Untuk menghindari kejadian seperti itu dan memastikan kehamilan yang aman, ingat tip di bawah ini saat berkebun.
1. Jauhi Bahan Kimia
Biarkan keluarga atau teman Anda membantu Anda dalam perawatan kimia di kebun Anda. Tetap di dalam rumah saat bahan kimia disemprotkan. Semprotan sering tetap mengapung tertiup angin untuk sementara waktu, jadi untuk menghindari menghirupnya tunggu bahan kimia mengering, sebelum Anda kembali ke kebun.
2. Pengelolaan Hama Terpadu
Yang terbaik adalah memilih sistem manajemen hama yang terintegrasi selama kehamilan Anda. Ini mendorong penggunaan bahan kimia tidak berbahaya dan metode pengobatan untuk melindungi kebun Anda dari serangga dan hama.
3. Berpakaian Yang Tepat
Jangan berkebun di siang hari dan jika Anda tidak bisa menghindarinya, aplikasikan tabir surya yang bagus dan kenakan topi agar terlindung dari panas. Kenakan pakaian longgar untuk mengoptimalkan kenyamanan Anda. Plus, pilih lengan panjang dan celana panjang untuk menghindari kontak dengan tanah dan bahan kimia yang terkontaminasi.
4. Dihidrasi
Ketika Anda bekerja di bawah sinar matahari langsung, sering menyebabkan dehidrasi. Karena itu, penting agar Anda tetap terhidrasi sepanjang hari dengan minum air secara berkala.
5. Gunakan Alat Berkebun
Hindari memberikan tekanan pada pergelangan tangan Anda karena Anda lebih rentan terhadap tennis elbow atau carpal tunnel selama kehamilan Anda. Anda harus menggunakan alat berkebun yang sesuai untuk tugas tertentu.
6. Pertahankan Postur yang Tepat
Selalu bekerja dalam posisi berlutut daripada menekuk berjam-jam. Ini akan mencegah Anda dari memberikan banyak tekanan pada punggung dan tulang belakang Anda. Anda harus menghindari mengangkat atau memindahkan benda berat selama kehamilan dan menyerahkannya kepada orang lain.
7. Sering Istirahat
Alih-alih duduk dalam waktu lama, Anda harus berdiri sesekali atau berjalan di sekitar tanaman untuk mencegah kelelahan. Selain itu, saat Anda mencabut rumput liar, ambil beberapa bangku atau bangku pendek untuk duduk.
8. Jauhkan Kucing
Parasit yang menyebabkan infeksi mencemari tanah melalui kotoran kucing. Jika Anda tidak memilikinya, ada kemungkinan kucing dari lingkungan yang mungkin terinfeksi menggunakan area Anda untuk membuang sampah sembarangan. Pastikan bahwa Anda tidak membiarkan kucing berlama-lama di taman Anda.
9. Gunakan Sarung Tangan
Kenakan sarung tangan sehingga Anda tidak bersentuhan langsung dengan tanah. Selain itu, Anda tidak boleh menyentuh mata, mulut, atau wajah Anda dengan tangan atau sarung tangan yang kotor kecuali Anda telah mencuci tangan dan selesai berkebun untuk hari itu.
10. Cuci Sebelum Makan
Jangan tergoda untuk memetik buah atau sayuran dari kebun Anda dan memakannya mentah. Pastikan sudah dicuci bersih sebelum dimakan.
Anda dapat menjaga kecintaan Anda untuk berkebun hidup-hidup selama kehamilan Anda, tetapi dengan perawatan dan tindakan pencegahan ekstra. Pastikan bahwa Anda menghindari racun atau infeksi yang ditularkan melalui tanah di kebun. Ini jika dicerna oleh Anda, dapat terbukti berbahaya bagi Anda dan berdampak pada perkembangan bayi Anda yang sedang tumbuh. Jadi, jawablah dan manfaatkan sarung tangan dan alat berkebun yang tepat saat berada di luar di taman. Selain itu, pertahankan postur yang tepat saat Anda berusaha menghindari ketegangan fisik yang tidak semestinya pada tubuh Anda.