Kentang tumbuk

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Kentang adalah makanan bertepung yang kaya akan karbohidrat dan makanan pertama favorit anak. Karbohidrat adalah bahan bakar cepat bagi anak Anda untuk tetap aktif. Rebus dan tumbuk untuk bub. Mereka membantu menambah berat badan anak Anda secara sehat. Anda dapat menambahkan susu formula ke dalam tumbuk ini jika Anda membutuhkannya agar lebih lembut.

Waktu persiapanWaktunya memasak5 menit15 menit

Melayani

2 orang

Bahan

• 2 kentang sedang

metode

Langkah 1

Rebus kentang dalam alat pemasak sampai 2-3 peluit.

Langkah 2

Biarkan hingga dingin.

Langkah 3

Kupas dan hancurkan kentang dengan jari atau sendok.

Langkah 4

Tambahkan air atau susu formula untuk mengencerkan konsistensi jika diperlukan.

Langkah 5

Sajikan pada suhu kamar. Jika tidak segera disajikan, maka dinginkan.

Informasi Gizi

Kalori 134 (560 kJ)
Kalori dari lemak 1

0, 2 g 1%Duduk. Lemak0, 1 g 1%8 mg 1%Total Karbohidrat.31, 2 g 10%2, 8 g 11%Gula1.3 g2, 7 gKalsium12, 5 mg511, 7 mg

Lemak total

Sodium

Serat makanan

Protein

Kalium

Kiat: Anda bisa menambahkan garam atau gula ke mash, hanya jika diperlukan.