10 Resep Sehat dan Sederhana untuk Menyapih Bayi

Kadar:

Melakukan transisi dari ASI ke makanan padat adalah langkah besar dalam kehidupan bayi Anda. Banyak ibu khawatir tentang bagaimana melakukan transisi dan apakah bayi mereka akan dengan senang hati menerimanya atau tidak. Nah, pendekatan yang ideal adalah membuatnya lambat, dan bayi Anda akan segera beradaptasi dengan perubahan. Jika Anda menyukai gagasan menyapih yang dipimpin bayi dan mencari beberapa resep sehat, Anda membaca pos yang tepat. Dalam posting ini, kita akan berbagi 10 resep sehat dan sederhana untuk menyapih yang dipimpin bayi.

Resep Indian Menyapih Bayi-Led

Berikut adalah beberapa resep India menyapih yang dipimpin bayi yang akan dinikmati oleh kumpulan kecil kegembiraan Anda.

1. Jagung dan Bayam Pancake

Resep telur ini sarat dengan protein dan vitamin C dan juga merupakan pilihan resep makan siang yang enak untuk munchkin Anda.

Bahan

• ½ cangkir jagung manis, rebus
• ½ cangkir daun bayam, pucat
• ½ cangkir tepung
• 1 bawang bombai kecil, dicacah
• 1 butir telur
• ¼ gelas susu
• 1 sendok makan untuk digoreng
• Garam secukupnya

Waktu Persiapan: 8 hingga 10 menit

Waktunya memasak: 5 hingga 6 menit

Porsi: Membuat 8 hingga 10 pancake

metode

• Ambil semua bahan dan aduk menjadi adonan halus.
• Panaskan wajan anti lengket dan tuang adonan.
• Masak dengan baik dari kedua sisi.

2. Sayuran Idli

Idli adalah salah satu makanan tersehat untuk penyapihan bayi.

Bahan

• 2 cangkir adonan idli
• ¼ cangkir parutan bit
• ¼ cangkir wortel parut
• Minyak untuk pelumas
• Garam secukupnya

Waktu Persiapan: 5 hingga 7 menit

Waktunya memasak: 8 hingga 9 menit

Porsi: Menghasilkan 4 hingga 5 idlis

metode

• Campur semua sayuran dan garam di adonan idli.
• Olesi idli utensil dan tuang adonan.
• Kukus idlis.
• Potong idlis menjadi potongan-potongan seukuran gigitan dan sajikan untuk bayi Anda.

3. Jari Wortel Yummy

Ini mudah dibuat dan dapat diperkenalkan sebagai salah satu makanan penyapihan bayi yang dipimpin bayi pertama untuk si kecil Anda.

Bahan

• 2 wortel berukuran sedang
• 1 sendok teh mentega
• Garam dan lada hitam secukupnya

Waktu Persiapan: 3 hingga 4 menit

Waktunya memasak: 4 hingga 5 menit

Porsi: Membuat 15 hingga 20 jari wortel

metode

• Cuci dan sisir dengan baik kulit luar wortel.
• Potong wortel menjadi jari-jari kecil.
• Kukus wortel selama 4 hingga 5 menit dalam pengukus.
• Lapisi wortel dengan mentega, garam, dan merica.
• Atau, Anda bisa memberikan wortel tanpa mentega dan bumbu juga.

4. Kentang Poha

Ini adalah salah satu resep penyapihan bayi yang dipimpin paling sehat untuk bayi berusia 1 tahun.

Bahan

• ½ cangkir poha atau nasi yang ditekan
• 1 sendok makan bubuk kacang
• 1 kentang ukuran sedang, cincang halus
• 1 bawang bombai kecil, cincang halus
• ½ sendok teh bubuk kunyit
• ½ sendok teh adas bubuk
• 1 sendok teh minyak sayur
• Garam secukupnya

Waktu Persiapan: 10 hingga 12 menit

Waktunya memasak: 7 hingga 8 menit

Porsi: Membuat 2 mangkuk kecil

metode

• Cuci poha dengan baik dan kesampingkan.
• Panaskan sedikit minyak dalam wajan atau wajan ; tambahkan bawang dan tumis sebentar.
• Tambahkan kentang cincang dan masak sampai setengah matang.
• Tambahkan bubuk kunyit, bubuk adas dan garam dan aduk rata.
• Tambahkan poha dan aduk rata dengan semua bahan dan masak selama 2 hingga 3 menit.
• Taburkan bubuk kacang sebelum disajikan.

5. Bunga Kembang Kol Baked

Resep ini sangat mudah dibuat, dan bayi Anda akan sangat menyukainya.

Bahan

• 1 kembang kol kecil
• ½ sendok teh bubuk jintan
• ¼ sendok teh bubuk kayu manis
• Sedikit lada
• 1 sendok teh minyak kelapa
• Garam secukupnya

Waktu Persiapan: 4 hingga 5 menit

Waktunya memasak: 20 hingga 30 menit

Porsi: Membuat 10 hingga 12 kuntum

metode

• Cuci kembang kol. Potong menjadi kuntum kecil.
• Gerimis minyak di atas kuntum.
• Ambil bubuk jintan, bubuk kayu manis, lada dan garam dan aduk rata.
• Taburkan bumbu campur di atas kuntum.
• Panaskan oven pada 160 derajat dan masak kuntum selama 10 hingga 12 menit dari kedua sisi.

6. Omelet Sayuran

Resep telur yummy ini sarat dengan kebaikan sayuran juga.

Bahan

• 1 butir telur
• 1 sendok teh bayam cincang halus
• 1 sendok teh wortel parut
• ½ sendok teh bawang cincang
• ¼ sendok teh daun ketumbar cincang hijau
• ¼ sendok teh bubuk lada hitam
• ½ sendok teh mentega
• 1 sendok makan susu
• Garam secukupnya

Waktu Persiapan: 5 hingga 7 menit

Waktunya memasak: 3 hingga 4 menit

Porsi: Membuat 2 omelet kecil

metode

• Kocok telur dengan baik dan tambahkan bayam cincang, wortel parut, bawang cincang dan daun ketumbar cincang hijau untuk itu.
• Tambahkan garam lada hitam dan susu dan aduk lagi.
• Panaskan mentega dalam wajan dan tuangkan campuran telur.
• Masak dengan baik dari kedua sisi.
• Potong omelet menjadi potongan-potongan kecil.

7. Kentang dan Patty Bayam

Bayi biasanya suka makan kentang, dan dalam resep kentang ini, kita akan menyelundupkan bayam untuk twist yang lebih sehat.

Bahan

• 1 kentang rebus
• 1 sendok makan daun bayam cincang halus
• ¼ sendok teh bubuk jintan
• ¼ sendok teh bubuk lada hitam
• 1 sendok teh minyak untuk menggoreng
• ½ potong roti (untuk mengikat)
• Garam secukupnya

Waktu Persiapan: 8 hingga 10 menit

Waktunya memasak: 5 hingga 7 menit

Porsi: Membuat 5 hingga 6 roti kentang kecil

metode

• Hancurkan kentang rebus dengan baik.
• Tambahkan daun bayam, bubuk jintan, bubuk lada hitam, dan garam, aduk rata.
• Rusak roti dan tambahkan ke campuran kentang. Campur dengan baik.
• Panaskan minyak dalam wajan dangkal.
• Buat roti kecil dengan campuran kentang dan masak dengan baik di kedua sisi.
• Anda bisa memotong roti menjadi potongan-potongan kecil.

8. Ayam di Roti

Ini adalah salah satu resep ayam paling mudah dan yummiest untuk penyapihan bayi.

Bahan

• 1 iris roti putih
• 1 sendok makan ayam rebus
• 1 sendok teh mayones buatan sendiri
• ¼ lada sendok teh

Waktu Persiapan: 5 hingga 7 menit

Waktunya memasak: 1 hingga 2 menit

Porsi: Menghasilkan 6 sampai 8 roti panggang kecil

metode

• Ambil ayam rebus dan hancurkan dengan baik.
• Tambahkan mayones buatan sendiri dan lada hitam ke dalam ayam suwir. Campur dengan baik.
• Ambil irisan roti dan angkat sisinya.
• Oleskan campuran ayam di atas irisan roti.
• Potong roti menjadi 6 hingga 8 potong kecil.

9. Khichdi

Kombo nasi dan lentil ini adalah pilihan makanan sehat untuk si kecil Anda.

Bahan

• ¼ cangkir kacang hijau split atau moong dal
• ¼ gelas beras
• ¼ sendok teh bubuk kunyit
• ¼ sendok teh biji jintan
• 1 sendok teh mentega atau desi ghee
• 1 gelas air
• Garam secukupnya

Waktu Persiapan: 4 hingga 5 menit

Waktunya memasak: 12 hingga 15 menit

Porsi: Membuat 1 mangkuk khichdi

metode

• Cuci beras dan dal.
• Masak nasi dan dal dengan kunyit, garam dan air, dengan api sedang selama 6 hingga 7 menit.
• Panaskan ghee dalam wajan atau wajan dan panggang biji jinten. Tambahkan khichdi matang dan aduk rata.
• Buat bola kecil khichdi dan sajikan untuk bayi Anda.

10. Pisang Panekuk

Bayi Anda akan menikmati kesenangan manis ini.

Bahan

• ¼ pisang, dihaluskan
• ½ cangkir tepung
• 2 sendok makan susu
• 2 sendok makan dadih
• ¼ sendok teh bubuk kayu manis
• ¼ gelas gula merah bubuk
• ¼ sendok teh baking powder
• 1 sendok makan mentega

Waktu Persiapan: 8 hingga 10 menit

Waktunya memasak: 5 hingga 6 menit

Porsi: Membuat 3 hingga 4 pancake kecil

Metode

• Saring tepung dan baking powder dan sisihkan.
• Campur dadih, gula, susu, bubuk kayu manis dan pisang tumbuk bersama.
• Perlahan tambahkan tepung ke dalam campuran pisang. Campur dengan baik.
• Panaskan mentega dalam wajan antilengket dan tuangkan campuran panekuk.
• Masak dengan baik dari kedua sisi.
• Potong pancake menjadi potongan-potongan kecil dan sajikan untuk bayi Anda.

Cobalah resep-resep mudah ini untuk bayi Anda. Kami harap bayi Anda juga menyukainya! Selamat Memasak!