Ide Makan untuk Makan Siang Kemasan
Sangat mudah untuk terbiasa dengan makan siang kemasan. Ada sesuatu yang sangat mudah tentang melempar roti lapis selai kacang dan jeli sehingga percabangan tampak memakan waktu dan melelahkan. Tambahkan seorang anak yang usianya tepat pada periode puncak untuk pilih-pilih makan dan mengemas makan siang lagi bisa menjadi pemicu stres utama.
Membuat Sistem Pengemasan Makanan
Untuk membantu mengemas makan siang yang berbeda dan berpotensi lebih menarik, mulailah dengan memiliki beberapa sistem pengemasan. Apakah Anda hanya memiliki tas makan siang dan kantong plastik yang tersedia? Itu akan membatasi apa yang bisa Anda bungkus. Berinvestasi dalam termos kecil berinsulasi berarti Anda dapat mengirim anak Anda ke sekolah dengan sesuatu yang panas. Kotak bento yang dapat digunakan kembali akan membantu Anda menciptakan kombinasi makanan yang menarik yang akan membuat anak Anda bahagia saat makan siang.
Perencanaan makan satu minggu setiap kali adalah cara yang baik untuk membantu Anda maju. Anda juga dapat menyimpan daftar yang mudah dibaca atau gambar kecil ide makan siang. Jika anak Anda adalah salah satu dari orang-orang pemilih yang membutuhkan makan siang yang dikemas, Anda dapat meminta mereka membantu merencanakan makanan mereka dengan memberi mereka papan untuk memposting apa yang ingin mereka bungkus setiap hari.
Contoh Menu Mingguan
Senin: Bento box dengan irisan dingin, kerupuk, irisan anggur, batang wortel, hummus
Selasa: Sandwich keju, termos sup mie ayam, apel, kismis
Rabu: Termos nasi dan kacang, stik keju cheddar, tortilla, oranye
Kamis: Bento box dengan salad hijau, irisan dada ayam dingin, kerupuk, pisang
Jumat: Sandwich selai kacang dan jelly, yogurt, beri
Tentu saja Anda harus memperhatikan tanggal kedaluwarsa saat berbelanja. Makanan seperti potongan dingin umumnya hanya baik untuk 5-7 hari setelah membelinya, dan beberapa buah memiliki umur simpan lebih pendek daripada yang lain. Membeli daging makan siang dalam jumlah yang lebih sedikit, atau memikirkan berbagai cara untuk menggunakan potongan dingin yang sama, dapat membantu Anda mendapatkan nilai uang Anda. Sebagai contoh, jika Anda membeli daging deli, Anda dapat mengisi makan siang selama seminggu seperti ini:
Senin: Penggulung daging dan keju.
Selasa: Saku Pita dengan potongan dingin dan sayuran
Rabu: Sandwich
Kamis: Bento box dengan daging, keju, kerupuk
Jumat: Bungkus
Ketika datang ke buah, menyimpan buah dengan benar dapat membantu mereka bertahan lebih lama. Buah beri, buah jeruk, dan anggur harus disimpan di lemari es sementara pisang, apel, pir, dan prem harus tetap ada di meja. Jika anak Anda tidak suka apel dengan kulit tetapi Anda ingin menjaganya agar tidak berubah kecokelatan, kupas dan iris apel lalu rendam dalam mangkuk air dengan sedikit garam. Setelah berendam sebentar, bilas ringan dan keringkan. Air garam menetralkan enzim yang menyebabkan kecoklatan dan akan membantu irisan membuat waktu makan siang.
Tidak ada solusi sederhana untuk membuat makan siang yang sempurna untuk anak Anda, tetapi dengan perencanaan Anda harus bisa membuat makan siang yang menarik, bervariasi, dan lezat setiap hari.