Campurkan Haluskan Buah

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Berikan manfaat buah-buahan yang berbeda dengan memadukannya menjadi pure. Bagian terbaiknya adalah setiap kali Anda dapat mengubah kombinasi buah-buahan yang digunakan dan memperkenalkan banyak variasi dalam hal warna dan rasa dalam makanan anak Anda. Pitch di dalam bubur dan buah-buahan berair untuk mendapatkan konsistensi campuran.

Waktu persiapanWaktunya memasak10 menit15 menit

Melayani

2 orang

Bahan

• 1/2 buah pir
• 1/2 apel
• 1/2 chikoo
• 1/2 pisang
• 1/4 mangga (jika sedang musim)

metode

Langkah 1

Kupas, inti dan potong pir dan apel.

Langkah 2

Dalam panci kecil, rebus air.

Langkah 3

Rebus buah selama 10-15 menit atau sampai lunak. Uji dengan menusuk garpu.

Langkah 4

Tiriskan dan transfer buah ke food processor saat didinginkan.

Langkah 5

Kupas, inti dan potong mangga dan chikoo. Kupas dan potong pisang juga.

Langkah 6

Tambahkan ini ke buah-buahan di food processor.

Langkah 7

Haluskan selama 60 detik hingga halus.

Langkah 8

Sajikan segera atau transfer ke baki es batu untuk pembekuan.

Informasi Gizi

1 porsi = 4 ons.0%

190Sodium90 mg0 gKalium0 mg0 gTotal Karbohidrat47 g0 gSerat makanan0 g0 gGula40 g0 gProtein0 g0 mgVitamin A4%0%Vitamin C2%

Kalori

Lemak total

Jenuh

Tak jenuh ganda

Tidak jenuh tunggal

Trans

Kolesterol

Kalsium

Besi

* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.