Hal yang paling penting untuk diketahui orang tua baru
Ada banyak hal yang perlu Anda ketahui sebagai orangtua baru. Anda perlu tahu cara mengganti popok, bagaimana bertahan hidup dengan sedikit tidur, bagaimana meminta bantuan, dan kapan harus memberi makan bayi Anda - dan itu baru permulaan dari daftar panjang.
Tetapi ada satu hal di atas segalanya yang perlu diketahui oleh orang tua baru: diri mereka sendiri.
Itu benar, mengetahui diri sendiri akan membuat Anda menjadi orang tua yang lebih baik - tetapi jika Anda berpikir itu terdengar sederhana (toh, Anda sudah hidup dengan diri sendiri selama bertahun-tahun sekarang, jadi pasti Anda tahu siapa Anda), pikirkan lagi.
"Kami tidak secara aktif diajarkan bagaimana menjadi sadar diri, " kata Kirstin Bouse, psikolog klinis dan penulis The Conscious Mother . "Kita melakukannya secara tidak sadar, tetapi kita tidak menyadari bahwa kita melakukannya atau mengapa itu sangat penting."
Dan bagi sebagian orang, mengetahui diri sendiri bisa sangat sulit. "Alasan mengapa hal itu sangat sulit adalah karena kebanyakan dari kita memiliki apa yang kita sebut fungsi reflektif, tetapi kita tidak mengenalinya sebagai alat yang berharga dalam hidup kita, " kata Bouse.
Kesadaran diri dalam dunia pengasuhan modern
Bouse menggambarkan kesadaran diri sebagai mampu memahami pikiran, perasaan, niat dan motivasi Anda, dan kemudian memperhatikan bagaimana hal-hal itu berdampak pada keputusan, perilaku dan tindakan Anda.
"Semakin Anda memahami diri sendiri, semakin Anda bisa menempa kehidupan yang disengaja, " katanya. "Jika Anda tahu apa yang terjadi dengan pikiran dan perasaan Anda, maka Anda akan dapat mengidentifikasi apa yang terasa benar dan mengapa, dan apa yang terasa salah dan mengapa."
Ini merupakan cara untuk memahami mengapa mengenal diri sendiri dengan baik dapat membuat Anda siap untuk berkembang sebagai orang tua di dunia modern yang dipenuhi dengan saran, harapan, dan penilaian.
"Ini tidak begitu banyak sehingga ada terlalu banyak informasi di luar sana, itu karena kita tidak cukup kritis; kita tidak dapat mengevaluasi materi dan mempertimbangkan apa yang cocok untuk kita, " kata Bouse. "Ketika Anda sadar diri, Anda dapat membaca materi dan lebih bisa menemukan apa yang cocok untuk Anda berdua dalam hal sistem nilai dan kepribadian Anda."
Ini membawa tingkat pengasuhan dengan niat dan keyakinan. "Jika Anda mengenal orang seperti apa Anda dan Anda tahu Anda memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada anak Anda, maka Anda dapat membaca nasihat dan mengatakan, itu bukan saya - dan tidak apa-apa itu bukan saya, " kata Bouse.
"Dalam buku saya, saya berharap untuk benar-benar menempatkan ibu di dalam diri mereka, apa yang mereka hargai, apa yang mereka yakini, dan apa kekuatan mereka, sehingga itu menjadi fondasi mereka.
"Dari sana, kamu berada dalam ruang yang jauh lebih baik untuk menyaring semua informasi dan pendapat, mencari tahu apa yang cocok untukmu dan anak-anakmu dan membuang apa yang tidak berhasil."
Kesadaran diri Anda juga baik untuk anak Anda
Sebagai orang tua, dapat meyakinkan untuk mengetahui bahwa apa yang baik untuk Anda juga baik untuk anak Anda. Ini tentu terjadi ketika menyangkut kesadaran diri.
"Semakin baik fungsi reflektif orangtua, semakin Anda mampu merespons anak Anda, " kata Bouse. "Anda dapat mengidentifikasi apa yang terjadi pada mereka, mengenali dan meresponsnya."
Ini kemudian mengalir ke dampak positif kehidupan anak Anda, karena cara terbaik bagi seorang anak untuk belajar menjadi reflektif dalam diri mereka adalah jika mereka memiliki orang tua yang menjadi panutan ini. Ini dimulai dengan percakapan.
"Jika Anda berbicara kepada anak-anak Anda tentang kesadaran diri maka mereka menjadi sadar mengapa itu bermanfaat, " kata Bouse. "Misalnya, Anda mungkin bertanya kepada anak Anda apa yang mereka rasakan dan bagaimana mereka merasakannya di tubuh mereka: apakah mereka memiliki kupu-kupu di perut mereka yang mungkin berarti mereka gugup atau bersemangat."
Dari membangun perasaan itu, Anda dapat mendiskusikan bagaimana mereka ingin melanjutkan. "Jika anak Anda bersemangat maka Anda mungkin berbicara dengan mereka tentang bagaimana itu hal yang baik, atau jika mereka gugup maka Anda dapat berbicara tentang bagaimana Anda dapat membantu mereka agar tidak terlalu gugup, " kata Bouse.
"Kamu memberi mereka bahasa dan keterampilan untuk memanfaatkan diri mereka sendiri."
Bouse mengatakan kami membesarkan generasi yang sangat berbeda dengan mereka sebelum mereka dengan cara ini. "Ini adalah generasi yang tidak hanya ingin belajar hal-hal, tetapi juga ingin belajar tentang dan mengembangkan diri, " katanya.