Tubuhku Bukan Satu-Satunya yang Berubah Setelah Bayi
Ketika Anda hamil, tubuh Anda berhenti menjadi milik Anda sepenuhnya. Saya tidak hanya berbicara tentang fakta bahwa Anda berbagi suplai darah dan nutrisi serta perut Anda dengan bayi Anda; Saya berbicara tentang fakta bahwa orang tiba-tiba merasa tubuh Anda adalah urusan mereka . Pikirkan saja bagaimana selebritas hamil diperlakukan. (Atau lebih buruknya, selebritas yang mengenakan beberapa pon di perut mereka dan tiba-tiba spekulasi bahwa itu adalah "gundukan bayi" menjadi heboh.) Majalah-majalah di barisan check-out di toko kelontong terus-menerus menggembar-gemborkan "Si-dan-begitu mendapat tubuh pra-bayinya kembali hanya dalam enam minggu! ”dan sungguh, itu membuatku mual.
Jadi ketika saya memiliki dua bayi, saya membuat pilihan sadar untuk merangkul tubuh postpartum yang saya tempati. Itu tidak selalu mudah. Saya ingat ketika saya hamil 36 minggu dengan anak pertama saya dan saya bangun pada suatu pagi dengan kode tanda Morse bertanda peregangan di seluruh perut saya. Titik-titik segera berubah menjadi garis. Aku hampir berhasil sampai akhir kehamilan dengan perut yang tidak bercela dan aku tiba-tiba berharap aku melahirkan lebih awal hanya agar stretch mark tidak bertambah besar.
Memikirkan kembali, ini bukan diri saya yang rasional. Diri rasional saya ingin bayi saya memasak selama yang dia butuhkan, tetapi saya diliputi oleh keabadian dari stretch mark. Tubuhku tidak akan pernah sama.
Tetapi kemudian saya mencapai kejelasan: Tidak ada dalam hidup saya yang akan sama setelah saya melahirkan, jadi mengapa saya berharap tubuh saya entah bagaimana dibebaskan dari itu? Jika saya akan menerima perubahan emosional dan perubahan gaya hidup saya, mengapa saya tidak menerima perubahan pada tubuh saya juga?
Ada banyak tekanan pada ibu hari ini untuk tidak membuat kehidupan mereka sepenuhnya terganggu oleh tambahan baru mereka. Jangan salah paham, aku senang wanita tidak hanya diturunkan ke perapian dan rumah. Saya, misalnya, adalah seorang ibu rumah tangga sampah, dan jika saya tidak punya surat untuk membuat otak saya tetap sibuk, saya yakin saya akan menjadi orang yang sengsara, sengsara. Tetapi saya pikir ada banyak tekanan pada ibu yang bekerja untuk kembali bekerja dengan cepat dan memiliki semua prioritas yang sama yang mereka miliki sebelumnya. Dan para ibu sering merasa bahwa mereka harus kembali ke jadwal sosial yang sibuk dan kembali berhubungan seks, meskipun sebenarnya, setidaknya dalam kasus saya, yang ingin saya lakukan hanyalah meringkuk bayi dan perawat baru saya.
Dan salah satu cara di mana para ibu baru secara diam-diam diharapkan untuk menghapus pengalaman transformatif yang baru saja mereka alami adalah tekanan untuk mendapatkan tubuh pra-bayi mereka kembali.
Selama kehamilan kedua saya, saya melepaskan banyak stres tubuh. Ketika stretch mark baru muncul, saya hanya berpikir saya akan mendapatkan garis-garis baru untuk menunjuk dan memberi tahu putri saya: "Di sinilah saya tumbuh untuk memberikan ruang bagi Anda." Saya tidak terlalu peduli ketika angka pada skala mendapat lebih tinggi setiap minggu. Karena saya memiliki keyakinan bahwa tubuh saya tahu apa yang dilakukannya. Saya telah mengalaminya sebelumnya. Saya telah melihat bagaimana tubuh saya tumbuh dan menyusut dan meregang dan berubah. Saya tahu bahwa saya menambahkan beberapa lemak ekstra ke tubuh saya, dan bahwa saya akan menahan lemak itu sampai saya mulai menyusui. Saya tahu bahwa lemaknya akan keluar saat bayi bertambah besar dan menyusu lebih banyak.
Mungkin itu murahan, tetapi saya benar-benar mulai melihat transformasi ini sebagai keajaiban. Sebagai seorang anak, saya terpesona dengan proses kehamilan dan kelahiran. Saya melihat ibu saya ketika dia hamil dengan adik saya. Saya melihat tubuhnya tumbuh dan saya merasakan adik lelaki saya menendang. Saya meneliti buku bergambar yang membahas kehamilan panjang lebar. Ibu saya adalah seorang guru Lamaze. Semangatnya untuk melahirkan diwariskan kepada saya. Dan saya suka bermain dengan boneka bayinya, yang datang dengan tali pusat, plasenta, dan panggulnya sendiri. Itu membuat saya takjub.
Ketika saya memasuki masa subur saya sendiri, tiba-tiba saya ingat betapa hebatnya saya pikir itu semua, dan betapa beruntungnya saya telah terpapar pada sikap positif ibu saya sendiri terhadap kehamilan dan kelahiran.
Ibu saya selalu menekankan bahwa kehamilan bukanlah keadaan penyakit atau kelemahan atau kesehatan yang buruk. Itu hanya bagian dari spektrum kewanitaan yang sehat. Saya mungkin merasa lelah atau sakit, tetapi sebenarnya tidak ada yang salah dengan apa yang tubuh saya lakukan.
Sikap ini membantu saya menyadari bahwa tidak ada yang salah dengan tubuh baru ini. Saya tidak kekurangan apa pun. Saya senang untuk stretch mark saya. Mereka membantu kulit saya mengakomodasi rahim yang tumbuh. Mereka terjebak untuk mengingatkan saya betapa besar saya. Saya tidak merasa besar ketika hamil - mungkin karena perubahannya bertahap - tetapi setiap kali saya kembali dan melihat foto-foto kehamilan saya, saya terkesan dengan seberapa besar perut saya tumbuh. Dan mungkin lebih mengesankan, bahwa ia menyusut kembali, bahkan jika itu tidak pernah kembali ke keadaan semula. Hal lain yang mengejutkan saya: rahim yang hamil sangat kuat. Tanpa pernah melakukan apa pun untuk memperkuatnya, ia memiliki kekuatan untuk mendorong bayi keluar. Bahkan, saya merasa sangat kuat selama persalinan, karena seberapa kuat kontraksi saya. Dan rahim menyusut kembali ke ukuran kepalan tangan sangat cepat setelah melahirkan. Terutama dengan bayi kedua saya, setiap kali dia menyusu, saya merasakan sakit yang kuat dan tidak nyaman. Dan meskipun kram ini intens dan tidak menyenangkan, cukup mengagumkan mengetahui pekerjaan yang dilakukan tubuh saya.
Perubahan pada payudaraku juga luar biasa untuk disaksikan. Mereka tumbuh agak selama kehamilan, dan areola menjadi warna prem gelap di mana sebelum mereka berwarna merah muda pucat. Tidak ada yang cukup mempersiapkan saya untuk seberapa besar mereka akan mendapatkan ketika ASI saya masuk. Mereka membesar dan penuh sampai-sampai mereka sulit disentuh. Tidak nyaman, ya, tetapi luar biasa bahwa tubuh saya mendapatkan pesan: Saya punya bayi untuk disusui. Dan, ya, mereka kehilangan beberapa kekencangan dan beberapa pantulan mereka ketika mereka kembali ke ukuran normal. Tapi tetap saja, saya sangat terkesan dengan pekerjaan yang dilakukan payudara ini.
Ketika saya memiliki pemotretan yang baru lahir untuk anak perempuan saya, saya ingat meminta fotografer untuk mencoba mengambil tubuh postpartum saya. Saya sebenarnya menyukainya. Saya pikir saya tampak seperti dewi kesuburan. Saya merasa seperti itu selama kehamilan, tetapi saya terkejut ketika gambar tubuh positif itu berlanjut selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan setelah kelahiran. Kehamilan dan persalinan memiliki efek positif yang bertahan lama pada harga diri dan citra tubuh saya. Tiba-tiba saya menghargai semua yang bisa dilakukan tubuh saya. Saya merasa yakin dengan kemampuan saya untuk mengasuh bayi. Ada sesuatu yang sangat mendasar tentang itu.
Tidak semua ibu akan merasa seperti ini. Dan itu juga oke. Potong diri Anda sedikit kendur jika Anda membenci pinggul Anda yang lebih lebar. Tapi saya juga berharap ibu baru memberi diri mereka izin untuk hidup dan mencintai tubuh yang mereka miliki saat ini.
Tubuh saya bukan satu-satunya hal yang berubah. Pikiran dan hati saya berubah juga. Saya tidak masalah perut postpartum saya yang lembut, karena bayi saya suka beristirahat di sana. Aku tidak meratapi kenyataan bahwa celana jinsku tidak pas, karena rahim dan dinding perutku masih menyusut dan terjalin kembali menjadi satu.
Ketika saya fokus pada kesehatan, makan dengan baik, dan berolahraga, saya bisa membiarkan hal-hal yang lebih dangkal berlalu. Dan pada hari-hari ketika hal-hal dangkal menyadap saya, karena saya hanya manusia, saya mencoba melihat diri saya sendiri melalui mata anak-anak saya. Mereka tidak pernah tahu pra-bayi saya. Mereka hanya tahu tubuh bertanda ini yang telah menjadi sedikit lebih lembut dan sedikit lebih hidup. Dan, Anda tahu apa? Mereka mencintaiku. Mereka mencintai tubuh ini.
Jadi saya hanya melakukan yang terbaik untuk menghormati tubuh saya. Untuk menyerap perasaan baik dan membiarkan yang buruk pergi. Saya tidak ingin kembali ke masa sebelum saya mengandung. Saya tidak akan menukar mereka dengan tubuh bikini yang sempurna, apa pun artinya.