Latihan Penguatan Leher untuk Bayi
Dalam artikel ini
- Tahapan Perkembangan Leher pada Bayi
- Latihan untuk Memperkuat Otot Leher Bayi
Setiap kali Anda mencoba menggendong bayi, Anda dapat mendengar instruksi ibumu untuk menopang lehernya dengan satu tangan. Ini karena otot leher bayi terlalu lemah saat dilahirkan. Bayi tidak dilahirkan dengan otot yang kuat dan itu adalah sesuatu yang berkembang seiring waktu. Otot-otot leher dalam tubuh bayi mungkin membutuhkan waktu untuk berkembang, itulah sebabnya mengapa perlu menopang kepala anak Anda ketika Anda menggendongnya. Namun, tetapi latihan tertentu bisa memperkuat otot leher bayi Anda. Jadi, pastikan bayi Anda melakukan latihan penguatan leher ini. Namun, berhati-hatilah, ia seharusnya tidak melukai dirinya sendiri dalam proses itu.
Tahapan Perkembangan Leher pada Bayi
Semua bayi mencapai tonggak perkembangan di waktu mereka sendiri. Beberapa anak mungkin sampai di sana lebih cepat, sementara yang lain mungkin memakan waktu beberapa minggu lebih lama. Namun demikian, ada konsensus umum tentang seberapa kuat leher bayi pada usia tertentu dalam hidupnya.
| Rentang usia | Perilaku Bayi
| Bayi yang baru lahir | Otot-otot di leher berada pada posisi terlemah pada tahap ini. Penting untuk menopang leher anak ketika Anda mengangkatnya.
| Setelah sebulan | Mungkin ada beberapa upaya untuk mengangkat kepala atau memutarnya ke arah yang berbeda ketika berbaring tengkurap.
| Hampir selesai dua bulan | Bayi Anda mungkin mulai mengangkat kepalanya ketika dia berbaring. Juga, ketika duduk dengan dukungan, dia mungkin mengangkat kepalanya dengan goyah.
| Hampir menyelesaikan empat bulan | Dia akan dapat memegang kepalanya dengan baik sambil berbaring tengkurap dan mengangkatnya ke tingkat yang baik.
| Mencapai tanda enam bulan | Sebagian besar bayi cenderung mulai mengangkat kepala mereka tegak di sekitar waktu ini. Juga, kepala mereka idealnya mengikuti tubuh mereka ketika mereka duduk tegak.
Sumber: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Latihan untuk Memperkuat Otot Leher Bayi
Untuk membantu anak Anda dalam upayanya untuk mengangkat kepalanya dan memperkuat otot lehernya, ada beberapa latihan yang dapat dilakukan bayi Anda dengan bimbingan Anda yang dapat membantunya dalam hal ini.
1. Membalik Memeluk Anak Anda
Sebagian besar wanita memilih 'pegangan bola' saat mereka menyusui bayinya. Ini adalah salah satu cara paling nyaman untuk menggendong bayi. Namun, sedikit sentuhan pada gaya menggendong ini dapat bekerja untuk perkembangan leher bayi Anda. Pegang dia sedemikian rupa sehingga dia tengkurap ketika Anda mengangkatnya. Mendukung tubuhnya dengan tangan Anda, tangan Anda harus menopang dada dan perutnya. Bayi Anda akan menghadap ke bawah, dan ini akan membuatnya mengangkat leher untuk melihat-lihat rumah saat Anda menggendongnya.
2. Game of Toys
Bayi Anda akan segera berteman dengan mainannya dan mainan itu akan membuatnya bertunangan selama berjam-jam. Anda dapat menggunakan ini untuk keuntungan Anda dan membuatnya mengangkat kepalanya dan berbalik ke arah lain. Biarkan anak Anda berbaring di atas selimut dan manfaatkan mainan yang mengeluarkan suara untuk menarik perhatiannya. Begitu dia mulai melihatnya, gerakkan mainan itu perlahan-lahan sehingga dia punya waktu untuk memutar lehernya dan mengikuti gerakannya.
3. Meregangkan Leher
Beberapa bayi dapat dilahirkan dengan otot leher yang lebih lemah dari biasanya atau bahkan kepala yang luar biasa besar. Meskipun ini bukan kelainan, bisa sulit bagi bayi untuk berhasil dalam kasus tersebut. Menggunakan beberapa dorongan eksternal dapat menguntungkannya dalam hal ini. Jika bayi Anda cenderung tidur dengan kepala satu arah, Anda dapat mengangkat kepalanya dengan lembut dan putar ke arah yang lain. Latihan serupa juga dapat dilakukan untuk membantu menyentuh dagunya ke dadanya. Jangan memaksakan gerakan dan biarkan mata anak Anda membimbing Anda ke arah yang ingin ia putar.
4. Waktu Perut
Ini adalah cara klasik untuk mengembangkan kekuatan tubuh bagian atas dan otot leher bayi yang sedang tumbuh. Kebanyakan dokter dan perawat akan menyarankan Anda melakukan ini secara teratur. Mirip dengan menggunakan mainan untuk menarik perhatiannya, Anda dapat membaringkan bayi di atas perutnya di atas selimut dan memanggilnya dengan penuh kasih. Pastikan Anda tetap dalam garis pandangnya dan membimbingnya dengan lembut dalam mengangkat kepalanya. Dia akan mencoba mengangkat kepalanya dan melihat Anda, yang akan mengembangkan kekuatan ototnya.
Latihan leher ini penting untuk perkembangan otot lehernya. Semakin cepat seorang anak belajar duduk tegak dan menahan diri, semakin mudah baginya untuk mencapai tonggak perkembangan lainnya dan mulai mengamati dunia sekitar dengan cara yang lebih baik.