Teror malam pada balita dan anak-anak: Penyebab, Gejala & Perawatan

Kadar:

Dalam artikel ini

Apa itu Night Terror?
Apa Penyebab Teror Tidur?
Tanda dan Gejala Teror Malam Hari
Perawatan untuk Teror Malam Hari
Apakah Teror Malam Berbeda Dari Mimpi Buruk?
Bagaimana Mencegah Teror Malam Hari?
Bisakah Perubahan dalam Gaya Hidup Membantu dalam Mengurangi Teror Tidur pada Anak?
Kiat Menghadapi Teror Tidur pada Anak

Seorang anak berkembang dengan cepat pada tahun-tahun awal dengan perubahan fisik dan mental yang cepat. Salah satu perubahan yang dialami anak Anda, sekarang dengan pemahaman yang lebih baik tentang dunia di sekitarnya adalah tidur sendirian, di kamar bayi atau jauh dari orang tua. Pengalaman berbeda dan berbeda mencirikan tahun pertumbuhan seorang anak; teror malam menjadi salah satunya.

Apa itu Night Terror?

Teror malam adalah gangguan yang terjadi selama tahap tidur yang paling dalam. Ini terjadi ketika anak bangun sebagian selama tahap tidur nyenyak dan non-REM dan kondisi ini dapat berlangsung selama beberapa menit. Mereka umumnya mempengaruhi anak-anak di bawah usia 12 tahun.

Apa Penyebab Teror Tidur?

Meskipun tidak ada alasan khusus untuk teror malam, mereka dapat terjadi sebagai akibat dari stres yang tinggi atau kurang tidur. Menyaksikan konflik di rumah atau di luar juga dapat bertindak sebagai pemicu. Kondisi ini juga dapat disebabkan karena alasan berikut:

Demam
Menjadi sangat lelah atau tidur di lingkungan baru
Obat yang tidak beralasan
Migrain
Cidera kepala

Tanda dan Gejala Teror Malam Hari

Dalam hal teror malam hari, Anda mungkin memperhatikan tanda-tanda kondisi berikut ini pada anak Anda:

Anak itu mungkin tampak takut dan panik
Anak itu mungkin berteriak, berteriak, atau menangis
Dia mungkin mengoceh atau berbicara secara tidak jelas
Dia mungkin tidak mengenali Anda ketika Anda mencoba menghiburnya
Anak itu mungkin mengalami ketakutan atau teror hebat dari sumber yang tidak dikenal
Tidak akan dapat mengingat apa yang terjadi pada hari berikutnya
Anak itu mungkin mengompol karena takut
Dia mungkin telah melebarkan matanya dengan pupil mata yang melebar karena takut

Gejalanya meliputi:

Tekanan darah tinggi
Napas cepat
Balap detak jantung dan keringat berlebih

Perawatan untuk Teror Malam Hari

Mencoba menghibur anak yang mengalami teror malam biasanya cukup untuk menenangkan dan mengakhiri kondisinya. Jika seorang anak tidak merespons ketika mereka tidur, orang tua tidak boleh mencoba membangunkannya dan malah membiarkan situasi mereda.

Jika teror malam disebabkan oleh kondisi yang mendasari atau cedera kepala, orang tua harus berkonsultasi dengan dokter untuk memberikan terapi dan obat yang diperlukan untuk anak. Obat untuk teror malam pada anak-anak termasuk konsultasi dan saran dari seorang profesional bersertifikat.

Apakah Teror Malam Berbeda Dari Mimpi Buruk?

Ya itu! Mimpi buruk dialami selama tidur REM yang biasanya di pagi hari, sedangkan, teror malam dialami dalam beberapa jam pertama malam, selama tidur non-REM.

Seorang anak mungkin mengingat dan mengingat mimpi buruk, tetapi tidak akan ingat sering mengalami teror malam hari.

Bagaimana Mencegah Teror Malam Hari?

Teror malam dapat membebani anak dan juga orang tua. Tidak ada obat untuk teror malam hari, tetapi beberapa tindakan pencegahan dapat diikuti untuk mencegah dan mengurangi kondisi tersebut.

Pastikan anak Anda mengalami hari yang bebas stres.
Buat rutinitas tidur sederhana dan santai yang mencakup berbicara dengan anak dan membacakan cerita sebelum tidur.
Pastikan anak Anda cukup istirahat.
Pastikan anak tidur tepat waktu dan tidak tidur terlalu larut.
Jauhkan anak dari perkelahian dan situasi yang akan meninggalkan dampak negatif.

Bisakah Perubahan dalam Gaya Hidup Membantu dalam Mengurangi Teror Tidur pada Anak?

Mengubah rutinitas anak Anda dan menerapkan gaya hidup yang lebih santai dan sehat dapat membantu mengurangi teror tidur. Anda dapat mulai dengan menciptakan lingkungan yang tenang di kamar anak Anda dengan memasukkan rutinitas tidur yang santai. Pastikan anak Anda mengikuti metode harian tetap yang memiliki campuran kegiatan fisik dan waktu luang untuk bersantai dan mengejar hobi.

Tidur lebih banyak juga akan membantu anak tetap bebas stres dan menghambat terjadinya teror malam.

Kiat Menghadapi Teror Tidur pada Anak

Teror malam pada bayi tidak jarang terjadi. Teror malam anak-anak dapat menjadi tantangan untuk ditangani karena tidak ada perawatan untuk mereka. Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mengatasi kondisi ini.

Amati periode setelah mana anak Anda mengalami teror malam setelah tertidur. Bangunkan anak Anda 10-15 menit sebelum teror malam yang diharapkan dan jangan biarkan mereka tidur selama 5-10 menit dan lanjutkan rutin ini selama seminggu.
Pastikan tidak ada barang di sekitarnya yang dapat membahayakan anak di saat seperti itu.
Jangan mencoba membangunkan anak Anda. Biarkan situasi mati dengan sendirinya.
Jangan berusaha menghibur anak secara fisik karena ini dapat membuat mereka kehilangan kendali.
Jaga lantai tetap bersih dan kaitkan semua pintu dan jendela kamar Anda dan jangan biarkan anak itu tidak dijaga selama fase ini.

Teror malam pada anak-anak harus ditangani dengan kedewasaan, kesabaran dan cinta. Orang tua seharusnya tidak panik dan menghadapi situasi dengan tenang. Membuat perubahan yang perlu pada rutinitas anak Anda akan membantu mengurangi frekuensinya. Dalam hal tidak ada perbaikan, yang terbaik adalah merujuk ke dokter untuk meminta nasihat.