Fisioterapi dalam Kehamilan - Seberapa Berguna Apakah Itu?
Dalam artikel ini
- Apakah Fisioterapi Aman selama Kehamilan?
- Masalah Struktural yang Biasa Terjadi pada Kehamilan
- Mengapa Wanita Hamil Harus Mengunjungi Fisioterapis
- Apa Pilihan Perawatan yang Tersedia
- Bagaimana Fisioterapi Membantu selama Kehamilan
Kehamilan adalah salah satu fase paling indah dalam kehidupan seorang wanita, tetapi kehamilan itu datang dengan rasa sakit dan pergumulan tersendiri. Wanita hamil mengeluhkan beberapa rasa sakit dan sakit, sakit punggung menjadi yang paling umum dengan hampir 70% wanita hamil mengeluh sama. Fisioterapi adalah pilihan terbaik Anda dalam kasus seperti itu.
Apakah Fisioterapi Aman selama Kehamilan?
Pertama, Anda harus tahu bahwa fisioterapi adalah perawatan medis yang melibatkan solusi seperti pijat, terapi panas, olahraga, dan elektroterapi. Itu tidak termasuk segala macam obat / obat-obatan dan pembedahan. Ini menjadikannya pendekatan yang sempurna untuk mengobati penyakit selama kehamilan, karena menggunakan obat-obatan atau menjalani operasi pada saat ini dapat berbahaya bagi kesehatan anak Anda yang belum lahir.
Masalah Struktural yang Biasa Terjadi pada Kehamilan
Kehamilan berbeda untuk setiap wanita. Sementara beberapa mengeluh sakit pergelangan kaki, yang lain mengeluh sakit punggung parah. Dan kemudian ada beberapa wanita yang mengeluhkan keduanya. Berikut adalah beberapa masalah struktural umum yang terjadi selama kehamilan penyebabnya -
1. Nyeri Punggung bawah
Salah satu sakit paling umum yang dihadapi seorang wanita selama kehamilan adalah sakit punggung bagian bawah. Saat janin tumbuh, begitu pula otot perut wanita. Otot-otot ini mengembang ke arah depan, sehingga menyebabkan tekanan pada otot punggung bawah. Sepanjang kehamilan, perut tumbuh lebih besar, meregangkan otot-otot perut, dan meningkatkan tekanan pada punggung bagian bawah. Terapi fisik untuk sakit punggung pada kehamilan adalah sesuatu yang harus Anda pertimbangkan jika sakit punggung Anda mempengaruhi gerakan Anda.
2. Nyeri Pergelangan Tangan dan Tangan
Dengan kehamilan datanglah perubahan hormon. Nyeri pergelangan tangan dan tangan biasanya merupakan akibat dari hormon Anda yang menyebabkan semacam kelonggaran atau kelonggaran pada otot Anda. Jika pergelangan tangan dan tangan Anda sakit, bisa jadi itu adalah hormon.
3. Nyeri Panggul dan Selangkangan
Seperti disebutkan di atas, kehamilan menyebabkan otot perut meregang. Selain itu, ligamen dan otot di daerah panggul juga meregang, menyebabkan nyeri pinggul dan pangkal paha.
4. Nyeri Pergelangan Kaki
Nyeri pergelangan kaki biasanya diamati menjelang akhir kehamilan. Karena perut ibu yang bertambah, berat tubuh cenderung untuk beristirahat berlebihan pada kaki dan pergelangan kaki. Juga, berjalan menjadi sulit, dan ini juga mempengaruhi pergelangan kaki.
Terapi fisik untuk nyeri saraf skiatik selama kehamilan juga dianjurkan untuk menghilangkan rasa sakit dan memberikan kenyamanan.
Mengapa Wanita Hamil Harus Mengunjungi Fisioterapis
Wanita hamil seharusnya tidak pernah mengabaikan rasa sakit. Inilah mengapa Anda perlu mengunjungi fisioterapis selama kehamilan.
1. Fisioterapi Dapat Membantu Mengurangi Nyeri
Salah satu cara paling efektif dan aman untuk mengatasi rasa sakit struktural umum yang dirasakan selama kehamilan adalah menjalani perawatan fisioterapi. Ini sangat disarankan jika Anda memiliki riwayat cedera. Pijat, perawatan panas, dan latihan yang menyertai fisioterapi dapat merawat otot dan ligamen yang tegang, dan membantu memperkuat tulang dan sendi.
2. Fisioterapi Dapat Membantu dengan Perubahan Tubuh
Tubuh Anda terus berubah, dan dengan cepat, selama kehamilan. Hanya dalam sembilan bulan, jumlah perubahan yang dialaminya tidak terpikirkan - langsung dari perubahan hormonal hingga struktural. Dengan bantuan fisioterapi, Anda dapat mengurangi semua perubahan ini. Dengan bantuan pelatihan stabilitas inti fisioterapi, Anda dapat mengatasi perubahan-perubahan ini serta mempersiapkan diri untuk mereka.
3. Fisioterapi Dapat Mempersiapkan Anda untuk Hari Besar
Anda dapat meminta fisioterapis untuk memperkenalkan Anda pada beberapa latihan yang membantu Anda mendorong secara efektif pada saat persalinan. Mempersiapkan tubuh Anda untuk hal ini dapat mengurangi kemungkinan trauma dasar panggul.
4. Rehabilitasi Lantai Panggul
Kehamilan memiliki dampak besar pada dasar panggul. Dengan pelatihan dan latihan yang tepat dengan fisioterapi, Anda dapat mengurangi ketegangan pada otot-otot panggul, saraf, dan jaringan ikat.
Apa Pilihan Perawatan yang Tersedia
Berikut adalah beberapa opsi perawatan yang tersedia untuk Anda:
- Fisioterapi untuk mengobati sakit punggung
- Pelatihan otot dasar panggul
- Pelatihan stabilitas inti
- Program pelatihan postur
- Terapi fisik stimulasi listrik selama kehamilan
- Program penyelarasan bersama
- Pelatihan untuk meningkatkan fleksibilitas
- Pijat untuk menghilangkan stres dan ketegangan otot
Bagaimana Fisioterapi Membantu selama Kehamilan
Secara keseluruhan, fisioterapi telah terbukti menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menghindari atau mengobati rasa sakit dan ketidaknyamanan selama kehamilan. Bagian terbaik dari bentuk perawatan ini adalah membantu dalam mempersiapkan Anda untuk masalah pasca-kehamilan, sehingga memudahkan Anda.
Fisioterapi telah lama digunakan untuk mengobati rasa sakit dan membantu perbaikan otot. Memilih untuk terapi selama kehamilan tentu dapat membantu Anda menghilangkan beberapa rasa sakit yang mengganggu. Meskipun ada juga pilihan terapi ultrasonik, frekuensi rendah yang digunakan dalam terapi ultrasonik selama kehamilan dapat membahayakan janin yang sedang berkembang.