Depresi Pascapersalinan pada Pria..Ini Nyata! Bantu Dia Mengatasi Lebih Baik
Dalam artikel ini
- Apa Penyebab Depresi Pascanatal pada Ayah?
- Yang terbaru dalam PPD: Depresi pascapartum pada Ayah yang Terkait dengan Testosteron yang Lebih Rendah
- Gejala Depresi Pascapersalinan pada Pria
- Perawatan untuk Postpartum Depression pada Men
- Pengalaman Kehidupan Nyata dari Ayah yang Mengalami Depresi Pascapersalinan
Kita semua akrab dengan istilah baby blues. Namun, sering kali, wanita membuat kesalahan dengan memperlakukan depresi postpartum (PPD) hanya sebagai 'baby blues', dan mengabaikan kebutuhan untuk mengatasi masalah ini sebagai sesuatu yang membutuhkan intervensi, dan berpotensi, bantuan medis. Tapi tahukah Anda pria juga bisa mengalami depresi pascapersalinan? Itu benar! Ternyata, pria sama-sama rentan terhadap depresi pascapersalinan!
Apa Penyebab Depresi Pascanatal pada Ayah?
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association mengemukakan bahwa 10 persen dari populasi pria yang pasangannya mengharapkan menderita depresi pascapersalinan selama periode waktu mulai dari tiga bulan sebelum bayi dilahirkan melalui ulang tahun pertama bayi. Risiko PPD tertinggi bagi ayah adalah ketika bayi berusia 3 hingga 6 bulan.
Walaupun kita mungkin tidak terbiasa berbicara tentang depresi pascapersalinan dalam konteks laki-laki, sudah lama terjadi - laki-laki sama-sama berisiko menderita depresi pascapersalinan, dalam skala sedang hingga parah. Mirip dengan ibu, tidak ada penyebab spesifik untuk depresi pascakelahiran pada ayah juga. Namun, depresi cenderung dipicu oleh peristiwa stres dan tantangan yang akan datang sebagai ayah yang meliputi:
- Perubahan dalam hubungan
- Perubahan drastis dalam gaya hidup dan pola tidur
- Meningkatkan tanggung jawab keuangan
- Menjadi seorang ayah di usia muda
Penyebab besar lain dari suami Anda menderita PPD adalah jika Anda sendiri yang menderita PPD. Pria yang istrinya menderita PPD dua kali lebih mungkin menderita PPD sendiri.
Yang terbaru dalam PPD: Depresi pascapartum pada Ayah yang Terkait dengan Testosteron yang Lebih Rendah
Sama seperti wanita menghadapi perubahan hormon sejak mereka hamil - yang dapat mempengaruhi kesehatan mental mereka - pria juga mengalami perubahan hormonal. Sebuah studi baru menemukan bahwa pria yang mengalami PPD melihat penurunan kadar testosteron dan peningkatan kadar estrogen. Sebaliknya, penelitian ini juga menemukan bahwa pria yang memiliki kadar testosteron rendah cenderung memiliki ikatan yang lebih baik dengan pasangan dan bayinya. Testosteron sering disebut sebagai hormon pria, terkait dengan perilaku agresif dan kompetitif sehingga menurunkan kadar testosteron, pada tingkat evolusi berarti hubungan yang lebih memuaskan dan kurang agresif.
Pakar Berbicara : “Hormon pria berubah selama kehamilan dan setelah bayi mereka lahir. Ini adalah whammy ganda. Tidak hanya kadar testosteron kita menurun, tetapi kadar estrogen kita juga meningkat, ”kata Dr Will Courtenay, PhD, LCSW, yang juga dikenal sebagai“ The Men's Doc, ”penulis Dying to Be Men (Routledge, 2011), dan pendiri situs web SadDaddy.com. Dia menyatakan bahwa kombinasi fluktuasi hormon tersebut dengan perubahan neurokimia di otak akibat kurang tidur menciptakan kondisi pikiran yang sempurna untuk depresi.
Gejala Depresi Pascapersalinan pada Pria
Ada beberapa hal yang bisa memicu depresi pascapersalinan (PPD). Penyebab ini berbeda untuk pria dan wanita; Namun, seperti halnya wanita, pria menunjukkan gejala umum PPD berikut:
- Menjadi sedih, mudah tersinggung, marah, dan menderita perubahan suasana hati
- Menghabiskan lebih lama dari jam normal di tempat kerja
- Menjadi mual dan kehilangan nafsu makan
- Bertambah berat badan
- Merasa 'tidak berharga' dan kehilangan minat pada hal-hal favorit mereka, termasuk seks
- Serangan panik (termasuk jantung berdebar-debar, sesak napas, berkeringat dingin)
- Terlibat dalam 'perilaku berisiko' (termasuk penyalahgunaan zat, alkoholisme, hubungan di luar nikah, dll.)
- Apati
- Menjauhkan diri dari Anda dan bayi
Pria mengalami kesulitan mendiskusikan perasaan mereka - sebagian besar karena "anak laki-laki tidak menangis" pengkondisian mereka dikenakan sejak masa kecil mereka. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita akan dapat melihat perubahan dalam kepribadian umum suami mereka jika mereka menderita depresi pascakelahiran pria. Misalnya, jika dia banyak bicara, tiba-tiba dia akan diam, perilakunya mungkin tampak mekanis seperti dia berjalan dengan autopilot. Dia mungkin tampak tidak tertarik pada Anda, kehidupan secara umum dan pada bayi. Perubahan-perubahan halus ini bisa menjadi cara PPD memanifestasikannya. Ini adalah beberapa gejala yang harus diwaspadai.
Perawatan untuk Postpartum Depression pada Men
Hal pertama yang perlu Anda ingat untuk diri sendiri dan suami adalah: PPD bukanlah sesuatu yang bisa Anda 'singkirkan', atau 'sikat di bawah karpet'. Itu bukan sesuatu yang akan berlalu begitu saja. Namun, ini bukan akhir dunia, dan yang paling pasti bukanlah sesuatu yang tidak bisa diatasi. Berikut adalah beberapa hal untuk membantu Anda memahami cara menangani PPD:
- Bahkan sebelum Anda mencari bantuan apa pun, langkah pertama adalah menerima bahwa ada masalah yang perlu diselesaikan. Biarkan saluran komunikasi tetap terbuka, dan cobalah untuk membuat suami Anda berbicara.
- Setelah penerimaan, pahamilah bahwa suami Anda mungkin memerlukan bantuan profesional - mintalah bantuan seorang penasihat.
- Akan lebih baik bagi Anda berdua untuk pergi ke konseling bersama, serta secara individual / terpisah. Ada beberapa cara berbeda di mana Anda dapat mengerjakan PPD bersama dan secara individu. Seorang dokter akan membantu Anda mengidentifikasi mereka.
- Meskipun mungkin tidak diperlukan dalam setiap kasus, Anda dan / atau suami Anda mungkin diharuskan untuk menggunakan obat untuk membantu menangani PPD. Jangan menghindar dari ini. Jangan mencoba menghindarinya juga. Adalah kesalahpahaman bahwa seseorang menjadi tergantung pada obat-obatan seperti itu seumur hidup.
- Kelompok pendukung bukanlah fenomena yang sangat umum di India tetapi semakin mendapatkan penerimaan dan popularitas. Terhubung dengan orang tua baru di sekitar Anda di lingkaran sosial Anda. Semakin banyak Anda berbicara, semakin sedikit Anda merasa kesepian dalam perjalanan menuju pemulihan. Ini membantu untuk mengetahui bahwa Anda bukan satu-satunya yang berurusan dengan ini.
Pengalaman Kehidupan Nyata dari Ayah yang Mengalami Depresi Pascapersalinan
Depresi pascapersalinan sebagian besar terkait dengan wanita dan fakta bahwa bahkan pria dapat dipengaruhi oleh depresi pascapersalinan adalah berita bagi banyak orang, untuk sedikitnya. Namun, PPD pada pria membutuhkan penerimaan dan pengakuan dengan cara yang sama seperti depresi pascapersalinan pada wanita dan konsekuensinya dapat menghancurkan. “Jika tidak diobati, kita tahu bahwa gangguan mood postpartum sering memburuk — dan itu dapat mengakibatkan konsekuensi jangka panjang yang merusak bagi seorang pria, pernikahannya, dan seluruh keluarganya, ” kata Dr. Will Courtenay. Dia menambahkan, “Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa depresi pascapersalinan seorang ayah memiliki dampak negatif dan jangka panjang pada perkembangan psikologis, sosial, dan perilaku anak-anaknya — terutama anak laki-laki. Kita melihat ini pada anak-anak semuda dua, sepanjang masa remaja, dan menjadi dewasa muda. Ini tetap benar, terlepas dari apakah ibunya depresi. Jika kedua orang tua mengalami depresi, perkembangan anak akan semakin terganggu. ”
Saksikan: Pengalaman nyata Dr. David Levine, yang selamat dari depresi pascapersalinan dari pihak ayah
Takeaway Kunci: Ayah perlu pengakuan atas dukungan yang mereka berikan, dan perubahan emosional yang mereka hadapi - mirip dengan wanita.
Kami sudah memiliki banyak wanita yang menjadi mangsa depresi pascapersalinan. Hal terakhir yang kami inginkan adalah kedua orang tua menjadi depresi pada saat kedatangan 'bundel sukacita' mereka. Kami mendesak Anda untuk peka terhadap kebutuhan suami Anda dan membantunya mengatasi PPD.