Edema Postpartum - Penyebab, Tanda dan Obat
Dalam artikel ini
- Apa itu Edema Postpartum
- Penyebab Pembengkakan Postpartum
- Gejala Pembengkakan Setelah Kehamilan
- Apakah Pembengkakan Sendiri
- Apa itu Perawatan untuk Edema Pasca Kehamilan
- Yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengurangi Pembengkakan Pasca Kehamilan
- Cara Mengatasi Pembengkakan Sayatan Setelah Melahirkan
- Kapan Seharusnya Anda Mulai Khawatir Tentang Edema Pascapersalinan
- Cara Mencegah Edema Pasca Kehamilan
- Tanya Jawab
Selama kehamilan, wanita mengalami banyak perubahan fisik. Anda mungkin menunggu waktu untuk menyelesaikannya sehingga Anda dapat kembali ke gaya hidup normal. Anda mungkin berpikir bahwa setelah fase ini selesai semuanya akan jatuh ke tempatnya.
Namun, itu tidak benar. Bahkan setelah kehamilan, Anda masih bisa menghadapi berbagai masalah dalam beberapa bulan pertama. Salah satu masalah utama yang ditemui wanita setelah hamil adalah edema postpartum.
Apa itu Edema Postpartum
Edema postpartum adalah suatu kondisi yang dialami wanita setelah hamil. Ini bisa terjadi dalam bentuk pembengkakan di sekitar wajah, pergelangan kaki, dan perut. Ada kalanya kondisi ini bisa menyebar ke tangan dan kaki juga. Pembengkakan kadang-kadang bisa menyakitkan membuat situasi tidak menyenangkan. Edema postpartum sangat umum terjadi pada wanita hamil.
Penyebab Pembengkakan Postpartum
Ada beberapa alasan mengapa edema postpartum terjadi pada wanita hamil seperti:
1. Hormon
Progesteron adalah hormon yang diproduksi dalam jumlah besar selama kehamilan. Ini dapat menyebabkan tubuh menahan natrium dan air yang menyebabkan pembengkakan.
2. Ekspansi Rahim
Selama kehamilan, rahim mengembang dan memberi tekanan pada pembuluh darah di sekitarnya yang menyebabkan pembatasan cairan dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan pembengkakan tangan dan pergelangan kaki.
3. Cairan IV
Cairan IV digunakan selama persalinan untuk mencegah dehidrasi. Namun, itu juga dapat menyebabkan peradangan dan kemungkinan terjadi setelah kelahiran sesar.
4. Penumpukan Susu
ASI akan mulai menumpuk di payudara Anda dan sering kali terasa sakit karena ujung sarafnya ada.
Gejala Pembengkakan Setelah Kehamilan
Beberapa gejala edema postpartum adalah,
- Tangan dan kaki bengkak
- Berat badan bertambah
- Pergelangan kaki bengkak
- Kulit bengkak
Apakah Pembengkakan Sendiri
Setelah kehamilan, jika Anda merasakan pembengkakan di lengan, kaki, dan bagian tubuh lainnya, jangan panik karena akan hilang dengan sendirinya. Paling-paling, mungkin akan berakhir dalam beberapa minggu. Proses pembengkakan terjadi pada sebagian besar wanita karena cairan yang tersisa di tubuh.
Apa itu Perawatan untuk Edema Pasca Kehamilan
Edema pasca kehamilan adalah proses alami sehingga tidak perlu diobati secara medis. Namun, jika situasinya memburuk, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter karena itu bisa menjadi pertanda komplikasi kesehatan lainnya. Jika tidak, Anda bisa mencoba perawatan sederhana di rumah yang akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengurangi Pembengkakan Pasca Kehamilan
Beberapa pengobatan rumahan untuk kaki bengkak setelah kehamilan tercantum di bawah ini:
1. Pijat
Berikan pijatan yang menenangkan pada diri Anda karena ini membantu aliran darah yang akhirnya meredakan rasa sakit.
2. Latihan
Melakukan olahraga adalah cara yang bagus untuk kembali ke bentuk normal Anda dan juga untuk mengurangi pembengkakan.
3. Minumlah Banyak Air
Air membantu mengeluarkan cairan berlebih di dalam tubuh sehingga mengurangi pembengkakan. Banyak orang berpikir bahwa jika Anda minum air putih, akan ada lebih banyak cairan dalam tubuh. Namun, itu tidak benar karena air hanya membantu menyembuhkan pembengkakan pasca kehamilan dengan mengeluarkan cairan berlebih.
4. Makanlah Buah
Makan buah bisa bermanfaat karena banyak buah memiliki sifat anti-inflamasi. Makan buah-buahan akan membantu Anda meningkatkan metabolisme dan dapat memberi Anda diet sehat yang pada akhirnya akan membantu dalam penyembuhan.
5. Makan Makanan Kaya Protein
Protein rendah dalam tubuh adalah alasan pembengkakan, dan karenanya sangat membantu jika Anda mulai menambahkan makanan berprotein tinggi dalam diet Anda.
6. Jauhkan dari Makanan Olahan & Cepat
Hindari makanan olahan dan cepat karena mereka memiliki kadar natrium yang tinggi karena menyebabkan retensi cairan dalam tubuh.
7. Angkat Kaki dan Tangan Anda
Angkat tangan dan kaki Anda secara teratur untuk membantu sirkulasi darah yang lebih baik yang pada akhirnya membantu mengurangi bagian tubuh yang bengkak.
8. Hindari Menjadi Stasioner
Gerakan tubuh sangat penting dalam sirkulasi darah. Duduk dan berdiri dengan cara yang benar membantu mengurangi pembengkakan karena memungkinkan aliran darah yang lebih baik.
9. Istirahatlah dengan Baik
Hindari memaksakan diri ketika tubuh Anda bengkak dan Anda mengalami rasa sakit. Istirahatkan jika semuanya menjadi terlalu banyak.
10. Rendam Kaki Anda
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
11. Lakukan Yoga di Pagi Hari
Yoga adalah satu lagi penghilang stres dan nyeri hebat. Ini membantu dalam sirkulasi darah yang lebih baik yang menyebabkan pembengkakan di tubuh berkurang.
12. Teh Herbal
Teh herbal seperti teh dandelion sangat baik untuk mengurangi pembengkakan karena tidak membiarkan cairan tetap berada di dalam tubuh.
13. Pijat refleksi
Ini adalah cara yang bagus untuk menenangkan otot-otot yang sakit. Pijat refleksi adalah menenangkan dan banyak membantu ketika ada rasa sakit dan bengkak di kaki.
14. Daun Kubis
Menempatkan daun kubis di area yang bengkak membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan saat mengeluarkan cairan yang menyebabkan pembengkakan.
15. Hindari Pakaian Ketat
Saat Anda merasa sakit dan bengkak, biarkan tubuh Anda bernapas dengan mudah dengan mengenakan pakaian longgar yang lebih nyaman.
16. Hindari Latihan Berat
Berolahraga jelas merupakan cara yang bagus untuk penyembuhan dan menyebabkan pembengkakan kaki setelah kehamilan. Tetapi terlalu banyak berolahraga atau olahraga yang berat dapat menyebabkan sakit tubuh yang tidak disengaja yang dapat memperburuk keadaan.
17. Kenakan Kaus Kaki untuk Mendukung
Pakaian yang Anda kenakan membuat banyak perbedaan. Mengenakan kaus kaki yang tidak memiliki elastis ketat tetapi mendukung dapat membantu meringankan edema pascanatal.
18. Mandi Santai
Mandi santai di air hangat bersama dengan minyak yang menenangkan sangat membantu. Tanyakan kepada dokter Anda tentang minyak apa yang aman untuk digunakan sebelum Anda melanjutkan. Hindari yang Anda tahu dapat menyebabkan reaksi alergi.
Cara Mengatasi Pembengkakan Sayatan Setelah Melahirkan
Selama persalinan Cesar, ada peningkatan kemungkinan Anda mengalami pembengkakan kaki setelah kehamilan. Jika demikian, Anda dapat menggunakan kompresor es atau mandi dengan air hangat untuk mengurangi rasa sakit. Hindari lotion mandi jika jahitan Anda belum sepenuhnya pulih.
Kapan Seharusnya Anda Mulai Khawatir Tentang Edema Pascapersalinan
Edema postpartum bukanlah penyakit atau penyakit yang perlu dikhawatirkan. Biasanya turun dalam waktu seminggu. Sangat jarang kondisinya berlangsung selama berminggu-minggu. Namun, dalam kasus-kasus berikut, Anda mungkin perlu mencari bantuan medis.
1. Berlangsung Beberapa Minggu
Jika edema Anda berlangsung selama beberapa minggu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter. Anda dapat mencoba berbagai metode secara terpisah untuk membantu mengurangi rasa sakit.
2. Nyeri yang Tak tertahankan
Rasa sakitnya mungkin sangat menyiksa dan Anda mungkin perlu beberapa bentuk penghilang rasa sakit. Dalam kondisi Anda yang lemah, bukan ide yang baik untuk mulai minum pil sendiri.
3. Masalah Pernafasan
Ini bisa menjadi tanda gagal jantung kongestif yang akan datang. Anda harus segera pergi ke dokter jika ini masalahnya.
Cara Mencegah Edema Pasca Kehamilan
Pembengkakan yang terjadi setelah kehamilan adalah wajar. Namun, ada beberapa cara untuk mencegah pembengkakan pasca kehamilan. Meskipun ini sangat membantu, mereka mungkin tidak bekerja untuk beberapa wanita. Metode pencegahannya adalah
- Minum banyak air
- Pakailah sepatu yang nyaman
- Hindari berdiri diam
- Hindari minum kafein
- Lakukan olahraga ringan pasca kehamilan
- Jangan lewatkan istirahat pascapersalinan Anda
Tanya Jawab
1. Apakah kaki saya akan kembali ke ukuran sebelum kehamilan?
Jika Anda panik dengan asumsi kaki Anda tidak akan kembali ke bentuk semula, maka Anda salah. Pembengkakan yang terjadi tepat setelah kehamilan adalah proses alami yang terjadi karena ada kelebihan cairan dalam tubuh. Seiring waktu, kaki Anda akan kembali ke bentuk aslinya.
Perjalanan hamil dan bahkan setelah hamil akan memiliki tantangan karena semua transisi yang Anda lalui. Sementara Anda mengalami banyak hal, pembengkakan dan rasa sakit hanya dapat membuat transisi lebih sulit. Namun, itu adalah kondisi umum yang dialami banyak wanita setelah kehamilan mereka. Karenanya, tetap tenang dan siap. Dengan mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di atas, rasa sakit dapat dikelola atau bahkan dihindari.