Wanita hamil tidak membutuhkan nasihat yang menghina tentang berat badan mereka
Konsumsi makanan dan penambahan berat badan disajikan kepada banyak wanita hamil sebagai pilihan sederhana. Bukan itu.
Saya menambah 30kg ketika saya hamil anak pertama saya. Ritual pagi saya adalah makan biskuit di tempat tidur sehingga saya tidak muntah dan kemudian bangun dan menimbang tubuh saya yang menggembung. Suatu hari nanti angka pada timbangan akan membuatku menangis. Setiap hari angka itu membuat saya merasa gagal.
Saya telah membaca semua literatur, mempelajari buku-buku, dan mendengarkan "para ahli". Sering kali saya membaca peringatan kepada calon ibu untuk tidak menggunakan kehamilan sebagai "alasan" untuk "makan untuk dua orang" - seolah-olah kita semua babi rakus hanya menunggu alasan yang dapat diterima secara sosial untuk menjejali diri kita sendiri. Wanita hamil, kata mereka, harus meningkatkan asupan kalori mereka setara dengan setengah sandwich per hari.
Saya tahu bahwa memulai dengan BMI dalam kisaran "normal" saya harus mendapatkan antara 11.5kg dan 16kgs. Dan sebagai ibu pertama kali dengan kepribadian Tipe A, saya bertekad untuk melakukan setiap aspek kehamilan dan menjadi ibu menurut praktik terbaik.
Kasey Edwards mengatakan semakin sedikit iklan yang dilihat anak-anak semakin baik.Tubuh saya punya ide lain.
Ternyata kerupuk utama dan keripik adalah satu -satunya - satu-satunya cara saya bisa mencegah sembilan bulan mual yang melemahkan. Saya akhirnya benci makan. Dan saya hampir tidak bisa merasakan biskuit berbulan-bulan setelah melahirkan.
Terlepas dari apa yang diminta tubuh saya, konsumsi makanan dan penambahan berat badan saya selama kehamilan disajikan oleh beberapa dokter, bidan, dan dalam literatur kehamilan sebagai pilihan sederhana. Yang harus saya lakukan adalah menemukan kemauan dan harga diri, dan terus makan seperti biasa; seolah-olah saya tidak hamil dan tidak memiliki nafsu makan yang tak terpuaskan dan mual kronis.
Cara berpikir ini jelas tidak berubah dalam delapan tahun sejak saya gagal menjadi wanita hamil yang sukses. Menurut peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Monash, tiga perempat wanita hamil mengalami kenaikan berat badan yang salah selama kehamilan.
Studi yang dipublikasikan dalam JAMA: The Journal of American Medical Association menyimpulkan bahwa sekitar 50 persen wanita hamil mengalami kenaikan berat badan terlalu banyak, dan 23 persen wanita tidak mendapatkan cukup berat.
Saya bukan seorang dokter, tetapi jika penelitian saya menunjukkan bahwa tiga perempat tubuh wanita melakukan kehamilan yang salah, saya mungkin bertanya-tanya apakah mungkin masalahnya terletak pada tubuh wanita, dan lebih banyak lagi dengan kriteria yang digunakan.
Saran tentang bagaimana menghadapi kenaikan berat badan yang "salah" sama tidak membantu. Pimpinan penelitian Profesor Helena Teede mengatakan kepada Sydney Morning Herald: "[Saat ini], kami tidak memberikan informasi yang cukup [tentang wanita hamil] tentang target, kami sering tidak menimbang mereka dalam kehamilan dan memberi mereka info mereka butuh".
Gagasan bahwa wanita mana pun yang hidup dalam budaya kita belum benar-benar sadar akan kenaikan berat badan, secara sederhana, masuk akal. Kami tenggelam dalam informasi tentang berat badan. Ini obsesi nasional.
Ini berlaku dua kali lipat untuk wanita hamil. Sebagai seorang wanita hamil, Anda tidak dapat meninggalkan rumah tanpa tubuh Anda diawasi. Berjalanlah ke supermarket atau melewati kios koran mana pun dan Anda akan melihat contoh bagaimana wanita hamil dipermalukan dan dihina karena mendapatkan jumlah berat yang salah. Kim Kardashian, ada yang?
Forum online wanita hamil dipenuhi dengan kecemasan tentang kenaikan berat badan. Pertambahan berat badan dan konsumsi makanan adalah topik diskusi yang konstan. Tidak ada generasi wanita dalam sejarah yang sadar dan paranoid tentang apa yang masuk ke mulut kita saat kita hamil.
Pengalaman saya dengan kehamilan sangat ekstrem, tetapi itu tidak biasa. Seperti seorang teman yang saat ini sedang hamil mengatakan: "Berat badan saya bertambah kali ini, bukan karena saya kehilangan sel-sel otak dan melupakan piramida makanan, tetapi karena makan adalah satu-satunya cara untuk berfungsi. Dan saya Pada dasarnya saya menderita flu selama tiga bulan, yang berarti saya belum melakukan latihan yang biasa. "
Untuk kehamilan pertamanya, teman saya adalah salah satu yang beruntung yang berlayar tanpa kesulitan. Dia hanya memperoleh 9kg selama seluruh kehamilannya dan beratnya kurang dari beratnya sebelum kehamilan empat minggu setelah melahirkan.
Kedua kalinya, dia sudah mendapatkan 8kg dan dia bahkan belum mencapai setengahnya.
"Pengetahuan makanan yang sama, metabolisme yang sama, niat baik yang sama tetapi dosis yang menjijikkan dari mual di pagi hari - yang tidak ada obat resepnya bekerja - berarti camilan asin pada jam, setiap jam, adalah satu-satunya cara untuk bertahan hidup sehari di tempat kerja, "kata teman saya.
Ketika saya mendengar para peneliti mengatakan bahwa "mencegah kenaikan berat badan benar-benar sangat mudah" yang perlu kita lakukan adalah "cukup ikuti piramida makanan yang baik, itu tidak rumit, " Saya tidak bisa tidak bertanya-tanya apakah mereka perlu mulai mendengarkan lebih banyak erat dengan pengalaman perempuan yang sebenarnya - dan untuk mempercayai tubuh perempuan - daripada mengandalkan grafik angka abstrak.
Bagaimanapun, wanita telah membuat bayi untuk disentuh lebih lama daripada para peneliti telah membuat generalisasi yang tidak tepat secara medis berdasarkan pengukuran BMI.
Dan sebagai salah satu dari wanita hamil yang putus asa setiap kilogram, saya pikir saya seharusnya tidak mendapatkan, rekomendasi "ahli" seperti peningkatan pendidikan dan lebih berat, tidak hanya sia-sia, itu menghina.
Kasey Edwards adalah penulis Guilt Trip: My Quest To Leave The Baggage Behind.