Ruptur Membran Prematur (PPROM) Preterm selama Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Kehilangan Nafsu Makan Trimester Pertama
• Kehilangan Nafsu Makan di Trimester Kedua
• Hilangnya Kelaparan di Trimester Ketiga
• Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Penggambaran kehamilan di media populer terkadang tidak memenuhi banyak seluk-beluk yang terkait dengan peran sebagai ibu, dalam kehidupan nyata. Salah satu contohnya adalah penggambaran ibu yang lapar, yang nafsu makannya yang rakus terlihat jauh lebih besar daripada manusia normal. Setelah melihat karakterisasi populer dari para ibu lapar yang menikmati segala hal mulai dari pizza hingga acar mentah, para ibu hamil mungkin akan terkejut dengan perasaan yang mereka alami, di dunia nyata.

Banyak orang mungkin berpikir bahwa mereka memiliki lisensi gratis untuk memenuhi semua yang mereka inginkan, mengingat kehamilan adalah satu-satunya waktu dalam kehidupan wanita dewasa di mana makan didorong dan tidak memberikan rasa bersalah. Namun, saat itulah hilangnya nafsu makan biasanya menyerang - wanita itu kemudian mungkin merasa mual saat melihat dan mencium bau makanan favorit mereka.

Kehilangan Nafsu Makan Trimester Pertama

Meskipun trimester pertama mungkin tidak menyebabkan perubahan apa pun pada penampilan luar Anda sebagai ibu hamil, fondasi untuk pertumbuhan anak diletakkan di dalam tubuh. Perubahan hormon sedang terjadi, dan mereka secara langsung menyebabkan mual di pagi hari pada ibu. Pada trimester pertama, kenaikan berat badan yang diharapkan sekitar satu pon per minggu dan akan cukup untuk mendukung kebutuhan kecil janin.

1. Apa Penyebab Kehilangan Nafsu Makan?

Pada tahap awal kehamilan, kehilangan nafsu makan biasanya terjadi dengan timbulnya morning sickness pada orang tersebut. Diperkirakan bahwa kehilangan nafsu makan terjadi pada sekitar 70 hingga 85% wanita hamil, tidak seperti penggambaran kehamilan dalam film dan pertunjukan.

Morning sickness berkembang pada ibu sebagai metode naluriah untuk melindungi janin yang sangat kecil dari segala makanan berbahaya yang mungkin telah diambil oleh ibu. Ini menjelaskan hilangnya nafsu makan yang terlihat pada ibu, pada trimester pertama. Peningkatan hormon pada ibu hamil, termasuk hormon seperti estrogen dan hormon kehamilan, hCG, juga berkontribusi pada hilangnya nafsu makan. Perubahan-perubahan ini membuat ibu semakin sensitif terhadap bau di sekitarnya dan membuatnya lebih rentan terhadap serangan mual. Pada beberapa wanita, itu juga menyebabkan hilangnya rasa, dengan rasa logam yang menyelimuti seluruh lidah untuk membuatnya tidak suka makanan yang menenangkan.

2. Obat untuk Menangani Kehilangan Nafsu Makan dan Memenuhi Kebutuhan Gizi Anda di Awal Kehamilan

Kehilangan nafsu makan, sementara bermanfaat dalam beberapa kasus, juga dapat menyebabkan ibu mengabaikan kebutuhan nutrisinya. Ini perlu diperbaiki, dan solusi standarnya adalah:

• Asupan cairan penting, bahkan mungkin lebih dari sekadar mengonsumsi makanan padat. Ibu membutuhkan sekitar 80 ons cairan per hari, dari sumber-sumber seperti buah-buahan dan sayuran.
• Pilihan lain yang sangat baik adalah mencampur air hangat dengan lemon, jahe atau teh jahe; ini tidak hanya dapat mengurangi mual tetapi juga menyediakan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan.
• Alih-alih mengonsumsi tiga makanan besar per hari, Anda dapat memilih untuk memiliki enam makanan kecil yang tersebar sepanjang waktu Anda bangun. Ini membantu mengurangi gejala muntah dan juga menjaga asupan Anda.
• Saat Anda merasa lapar, siapkan protein dan karbohidrat. Barang-barang ini membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama dan juga menjaga gula darah Anda stabil sepanjang.
• Indera penciuman pada ibu meningkat, jadi sebaiknya Anda menghindari barang-barang yang berbau kuat. Misalnya, alih-alih memiliki ayam cepat saji, Anda dapat memilih ayam dengan salad sederhana.
• Hindari barang-barang yang Anda tahu dapat membuat Anda merasa tidak nyaman, betapapun sehatnya barang-barang itu.
• Menurut preferensi Anda saat itu, Anda dapat mengubah suhu makanan agar sesuai dengan suasana hati Anda. Ini bisa membantu perut Anda sedikit lebih baik.
• Juga, ingatlah untuk meminum tablet vitamin Anda tanpa istirahat. Ini harus rutin, mirip dengan menyikat gigi di pagi hari. Vitamin dapat membantu Anda mengatasi kekurangan asupan gizi, selama kehamilan.

Kehilangan Nafsu Makan di Trimester Kedua

Trimester kedua biasanya tidak seburuk yang pertama, karena sebagian besar wanita menemukan bahwa nafsu makan mereka kembali selama periode ini. Waktu ini secara luas dianggap sebagai periode terbaik kehamilan, karena Anda mendapatkan semua manfaatnya, termasuk nafsu makan yang ravenous dan kulit yang bercahaya, sementara benjolan bayi masih belum terbentuk. Namun, dalam beberapa kasus, mungkin tidak semua lancar, karena Anda bahkan mungkin tidak dapat makan perut dan membungkuk di atas mangkuk toilet berkali-kali.

1. Apa Penyebab Kehilangan Nafsu Makan?

Trimester kedua pada periode kehamilan secara luas dianggap sebagai yang paling penting, karena perkembangan utama janin terjadi selama periode ini. Oleh karena itu, asupan nutrisi yang memadai adalah suatu keharusan, untuk kesehatan janin. Selama periode inilah Anda harus makan untuk dua orang, mengingat kesehatan anak. Kehilangan nafsu makan pada ibu tidak ideal, karena perkembangan bayi mungkin secara langsung dipengaruhi olehnya.

Pada tahap ini, kehilangan nafsu makan biasanya terjadi karena melambatnya sistem pencernaan. Dengan uterus yang semakin besar di daerah perut bagian bawah, ia memberikan tekanan pada perut dan sistem pencernaan. Ini menyebabkan sembelit dan kehilangan nafsu makan. Kadar progesteron pada ibu juga meningkat selama waktu ini, dan mengakibatkan sembelit dan tidak merasa lapar selama kehamilan.

2. Cara untuk Menghilangkan Kehilangan Nafsu Makan di Pertengahan Kehamilan

• Kebiasaan yang terbentuk pada trimester pertama mungkin sulit untuk dilanjutkan, tetapi Anda harus mengikutinya terlepas dari betapa sulitnya mereka.
• Air minum tetap sama pentingnya seperti biasa, bersama dengan praktik menjaga dengan makanan kecil bukan yang besar.
• Kalsium perlu dimiliki secara memadai, untuk perkembangan janin. Seiring dengan protein dan folat, itu merupakan tiga asupan vitamin dan mineral paling penting yang harus diingat ibu untuk dikonsumsi setiap hari.
• Sayuran berdaun dapat membantu meringankan sembelit, dan menenangkan perut Anda.
• Asam lemak omega 3 dapat membantu perkembangan otak janin, sehingga merupakan tambahan yang bagus untuk asupan nutrisi yang ada.

Hilangnya Kelaparan di Trimester Ketiga

Pada trimester ketiga, Anda menemukan bahwa Anda dengan cepat menjadi wanita hamil stereotip yang lengkap, lengkap dengan pertumbuhan perut dan nafsu makan yang rakus. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda dapat menggerogoti isi hati Anda, karena Anda menemukan bahwa meskipun Anda lapar, nafsu makan Anda telah berkurang banyak. Bagian baiknya adalah mual yang biasanya hilang pada saat ini, dan digantikan oleh perut yang besar.

1. Apa Penyebab Kehilangan Nafsu Makan?

Pada tahap kehamilan ini, perut Anda yang semakin besar yang menyebabkan hilangnya nafsu makan. Rahim telah tumbuh besar saat ini dan menyisakan sangat sedikit ruang bagi organ-organ yang berdekatan untuk berfungsi. Organ-organ seperti lambung dan usus kecil didorong keluar dari tempat normalnya dan tidak berfungsi secara normal.

Mulas adalah efek samping lain dari perpindahan ini, dan memberi Anda rasa tidak suka pada makanan pedas atau jeruk. Sembelit yang diinduksi progesteron tetap ada pada ibu dan juga berkontribusi pada hilangnya nafsu makan. Ini adalah kombinasi dari semua faktor-faktor ini yang membuat ibu tidak mampu mengisi hingga isi hatinya, selama trimester ketiga.

2. Kiat untuk Memerangi Hilangnya Kelaparan pada Trimester Terakhir

• Makan dalam porsi kecil harus dilanjutkan, karena akan membantu Anda kenyang dan mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
• Hal utama lain yang perlu diingat adalah untuk persediaan makanan yang kaya serat, seperti roti, alpukat, dan sayuran hijau. Ini membantu Anda meningkatkan pencernaan, dan mengurangi rasa sembelit.

Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

• Jika ibu merasa kehilangan nafsu makan bahkan jika dia telah mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di atas, itu mungkin merupakan indikasi dehidrasi, lebih sedikit nutrisi untuk bayi, atau bahkan efek negatif dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Ini pasti menjamin kunjungan ke OB / GYN Anda, sesegera mungkin.
• Hal yang paling penting untuk diingat adalah bahwa tidak ada salahnya mendapatkan opini eksternal, meskipun hal itu tampaknya tidak diperlukan. Gejala berkepanjangan yang ringan atau ketidakmampuan untuk mempertahankan makanan mungkin merupakan gejala dari beberapa masalah yang lebih besar, jadi kunjungi dokter jika Anda ragu-ragu!

Kehilangan nafsu makan selama awal kehamilan lebih sering terjadi daripada yang seharusnya. Perasaan itu dapat terjadi kapan saja dan biasanya terjadi dalam empat minggu kehamilan. Makanan yang tadinya favorit sekarang dibuang. Ini disebabkan oleh banyak perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuh wanita, selama masa kehamilan. Dengarkan tubuh Anda dan menanggapi isyarat lapar dan Anda yakin akan mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan di setiap tahap kehamilan.