Prune-Apple Smoothie

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode

Smoothie lezat ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari. Ini sempurna untuk sarapan, camilan sehat atau di musim panas dapat digunakan untuk membuat es.

Waktu persiapanWaktunya memasak05 menit10 menit

Melayani

2 orang

Bahan

• 3 buah prem
• 3/4 cangkir sari apel atau jus apel
• 1/4 cangkir yogurt vanilla tanpa lemak
• 1/8 sendok teh kayu manis
• 1/2 sendok teh ekstrak vanili murni
• Sejumput pala yang baru diparut
• 1/2 cangkir es serut

metode

Langkah 1

Dalam mangkuk kecil, tutupi prem dengan air panas dan diamkan sampai gemuk, sekitar 15 menit. Kuras plum dan biarkan dingin. Dalam blender, campurkan plum dengan bahan yang tersisa dan haluskan hingga halus.

Langkah 2

Tuang ke dalam gelas dan sajikan.