Menempatkan kesenangan kembali menjadi hamil
Steph Bond-Hutkin ... blog di blog.stephbond.com.
Steph Bond-Hutkin menikmati kehidupan keluarga yang sibuk dengan suami dan dua putrinya. Dia adalah penulis lepas dan konsultan pemasaran, serta blogger untuk gaya hidupnya dan blog desain untuk ibu, Bondville. Steph mencoba melihat keindahan dalam segala hal di sekelilingnya, dan merupakan penganjur merangkul sifat dan desain Worldn. Dia bercita-cita untuk gaya hidup yang gaya dan berkelanjutan di mana DIY menang atas kenyamanan.
Di dunia yang ideal, Steph akan senang membagi waktunya tinggal di Dunia dan AS, di mana ia bertemu suaminya
dan juga berlatih lebih banyak yoga.
Di bawah ini adalah kontribusi Steph untuk The Elevit With Iodine Guide to Conceiving, sebuah ebook gratis tentang membuat konsepsi lebih menarik, menyenangkan, dan inspirasional.
Menempatkan kesenangan kembali menjadi hamil
Mencoba bayi tidak disebut "mencoba" tanpa hasil! Ini bisa melelahkan secara mental dan emosional. Berikut adalah tips saya untuk membuat waktu khusus ini menyenangkan dan membantu Anda mencapai tujuan:
- Makan sehat: Mengetahui bahwa tubuh Anda dalam mode puncak akan membuat beban pikiran Anda.
- Jaga kadar vitamin dan mineral Anda dengan suplemen kehamilan. Pastikan Anda makan banyak buah dan sayuran segar, cukup minum air putih dan kurangi kafein dan alkohol.
- Istirahat: TIDUR! Istirahat sebanyak mungkin sehingga Anda akan memiliki banyak energi di siang hari untuk dicurahkan untuk kehidupan (dan energi yang cukup untuk membuat bayi juga). Tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu, dan Anda akan sangat berterima kasih ketika malam-malam tanpa tidur itu datang.
- Tenang: Cari cara untuk mengurangi tingkat stres Anda untuk memastikan bahwa hormon Anda dapat bekerja dengan konsepsi.
- Bersenang-senanglah dengan orang lain: Cobalah berkumpul dengan pacar-pacar Anda untuk malam bulanan bagi para gadis. Atur waktu reguler bersama Anda dan pacar Anda untuk menyelesaikan pekerjaan. Mungkin itu adalah proyek kerajinan yang harus Anda selesaikan, rajut, merenda, atau cat air yang Anda janjikan pada diri sendiri bahwa Anda akan memulai.
Perjalanan konsepsi setiap orang berbeda; kami berharap Anda mendapatkan pengalaman yang menyenangkan dengan lebih banyak "bekerja" pada bayi dan lebih sedikit "berusaha"!
Unduh salinan lengkap dari The Elevit With Yodium Guide to Conceiving .