Isi ulang Baterai Mommy Anda Dengan 6 Tips!
Mengasuh anak bisa sulit. Anda diharapkan untuk berada di ujung jari Anda dan mengambil keputusan pada jam, setiap jam. Namun, ini bisa membuat Anda terkuras dan lelah. Yang Anda butuhkan adalah meluangkan waktu mengisi ulang diri Anda.
Menjadi seorang ibu, Anda harus siap dan memanggil anak-anak Anda dan mengurus kebutuhan mereka. Tetapi hal ini sering menghabiskan energi Anda. Namun, Anda dapat meluangkan waktu dari rutinitas harian untuk memperbarui diri. Bahkan, Anda benar-benar perlu jika Anda ingin tetap waras!
Panduan Pembaruan Mandiri untuk Moms Everywhere
1. Dapatkan di waktu tenang
Tidak mudah menemukan kedamaian dan ketenangan di rumah yang penuh dengan anak-anak kecil, tetapi Anda masih perlu melakukannya. Sisihkan waktu saya untuk diri sendiri sementara anak-anak tidur siang. Jika mereka memberi Anda waktu yang sulit dan menolak tidur siang, libatkan mereka dalam kegiatan kreatif. Atur alarm dan beri tahu mereka bahwa mereka harus tetap diam sampai berbunyi. Gunakan periode ini untuk mengejar hobi atau sekadar bersantai.
2. Belajar menjadi orang pagi
Menjadi malas dan bangun terlambat hanya akan menambah tingkat stres Anda. Meskipun Anda harus tidur sesekali, cobalah bangun beberapa jam sebelum anak-anak melakukannya kapan pun Anda bisa. Dengan cara ini Anda mendapatkan waktu tenang yang sangat dibutuhkan saat Anda bersantai dengan secangkir teh pagi yang lezat!
3. Aktiflah untuk merasa ditagih
Betapapun sulitnya berolahraga dengan anak-anak kecil di sekitarnya, cobalah luangkan waktu untuk berolahraga dalam rutinitas harian Anda. Bahkan jika Anda sedang tidak mood, sedikit jogging, lompat tali, dan latihan kekuatan dapat membantu Anda merasa bersemangat.
4. Temukan spiritualitas
Anda tidak perlu mengikuti jejak seorang guru. Apa yang dapat Anda lakukan adalah berhubungan dengan diri batin Anda untuk membuat Anda merasa diperbarui dan bahagia. Cobalah bermeditasi bahkan hanya 10 menit setiap hari ketika anak-anak tidur atau pergi ke sekolah. Pertimbangkan untuk menggabungkannya dengan sedikit yoga untuk membuat tubuh Anda juga berolahraga.
5. Menurunkan segalanya
Menulis jurnal dapat membantu Anda dengan lebih banyak cara daripada yang dapat Anda bayangkan. Anda dapat menuliskan kegiatan sehari-hari, atau tentang tujuan Anda untuk anak-anak Anda sebagai seorang ibu, atau bahkan menggunakan jurnal untuk curhat tentang hal-hal yang mengganggu Anda. Membolak-balik jurnal dari waktu ke waktu dapat membantu Anda tetap fokus.
6. Hubungan positif dapat membuat perbedaan
Ketika semua dikatakan dan dilakukan, hal terpenting dalam hidup adalah hubungan. Berusahalah untuk terhubung dengan anak-anak Anda, suami Anda, dan orang-orang yang Anda cintai. Hubungan positif ini dapat memberi Anda kekuatan untuk menikmati kesenangan hidup dan melawan kesengsaraannya!
Belajarlah untuk melepaskan dendam dan frustrasi. Mereka hanya menguras Anda. Lupakan hal-hal negatif dalam hidup dan hargai keindahan di sekitar Anda, apakah itu bunga yang cantik, kupu-kupu, atau keindahan pepohonan yang rimbun. Menjadi seorang ibu bisa menjadi tantangan tetapi jangan kehilangan kontak dengan diri sendiri. Siapa dirimu!