Obat yang Dicoba di Rumah untuk Menghilangkan Bau Mulut
Dalam artikel ini
- Home remedies untuk Nafas Buruk
- Tips Tambahan untuk Menghentikan Nafas Buruk
Memiliki bau mulut adalah situasi yang tidak menyenangkan dalam interaksi sosial apa pun, dan kebanyakan orang bertahan tanpa mengetahui apa yang harus dilakukan. Secara medis dikenal sebagai Halitosis, bau mulut dapat membuat orang sadar diri dan malu saat berbicara dengan orang lain. Meskipun penyebab Halitosis bervariasi, ada sejumlah solusi sederhana yang dapat mengobati sebagian besar penyebab yang mengarah ke sana.
Home remedies untuk Nafas Buruk
Berikut adalah beberapa solusi alami untuk bau mulut yang baik dalam jangkauan semua orang.
1. Cuka Sari Apel
Berkumur dengan cuka sari apel atau menggunakannya sebagai pencuci mulut bermanfaat untuk mengobati bau mulut secara umum.
Apa yang Anda Butuhkan?
- 2 sendok makan cuka sari apel
- Satu gelas air dingin
Melakukan apa
- Siapkan obat kumur dengan mencampurkan 2 sendok makan cuka ke dalam segelas air dingin.
- Kocok larutan di mulut Anda sebentar.
- Berkumurlah dengan larutan selama 3 hingga 5 menit.
- Lakukan ini sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur.
Bagaimana itu bekerja
Cuka sari apel (ACV) memiliki sifat antibakteri yang membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut sepanjang malam atau siang hari. ACV juga mengembalikan keseimbangan pH di mulut.
2. Arang Aktif
Menyikat dengan arang aktif tidak hanya menyembuhkan bau mulut, tetapi juga membuat gigi Anda berkilau bersih.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Setengah sendok arang aktif
- Sebuah sikat gigi
Melakukan apa
- Dengan sendok sikat gigi basah, beberapa arang aktif dan oleskan ke gigi Anda.
- Sikat gigi Anda dengan lembut selama 3 hingga 5 menit.
- Bilas mulut sampai bersih untuk menghilangkan semua arang.
- Sikat dengan pasta gigi normal jika diperlukan.
- Gunakan teknik ini 2 hingga 3 kali seminggu sampai bau mulut hilang.
Bagaimana itu bekerja
Arang aktif pandai menyerap kotoran di mulut dan membersihkan sisa-sisa plak. Ini membunuh bakteri sambil membuat gigi Anda lebih putih.
3. Minyak Kelapa
Menggunakan minyak kelapa adalah teknik sederhana dan lama untuk melawan bau mulut.
Apa yang Anda Butuhkan?
- 1 atau 2 sendok makan minyak kelapa murni
Melakukan apa
- Isikan minyak kelapa murni di mulut Anda selama 5 hingga 10 menit dan keluarkan.
- Bilas mulut dengan air hangat untuk menghilangkan minyak.
- Ulangi ini sekali setiap hari sampai bau mulut hilang.
Bagaimana itu bekerja
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang menghambat pertumbuhan bakteri di mulut.
4. Garam Epsom
Garam Epsom memiliki kemampuan luar biasa untuk melawan bau mulut.
Apa yang Anda Butuhkan?
- 1 sendok teh garam Epsom
- Satu gelas air hangat
Melakukan apa
- Berkumur selama 3 hingga 5 menit dengan air garam.
- Berkumurlah dengan larutan garam setiap hari selama beberapa hari. Kemudian berkumurlah setiap hari secara bergantian ketika masalah bau mulut Anda teratasi.
Bagaimana itu bekerja
Berkumur dengan air garam membuat mulut dan tenggorokan menghasilkan air liur yang berlebihan dan air yang membersihkan semua bakteri. Garam Epsom juga memiliki sifat antibakteri yang membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.
5. Biji Adas
Ini adalah obat sederhana yang digunakan banyak orang tanpa sepenuhnya menyadari manfaatnya.
Apa yang Anda Butuhkan?
- 1 sendok teh biji adas
Melakukan apa
- Kunyah biji adas dan telan, sebaiknya setelah makan.
- Obat ini dapat digunakan kapan saja diperlukan.
Bagaimana itu bekerja
Biji adas adalah bagian dasar dari budaya kuliner India karena sangat efektif dalam mengatasi bau mulut. Ditawarkan setelah makan sebagian besar, mengunyah biji menyegarkan napas dan menyelesaikan infeksi di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut.
6. Teh Hijau
Teh hijau bersama dengan manfaat nutrisinya juga efektif dalam mengobati bau mulut.
Apa yang Anda Butuhkan?
- kantung teh hijau
- Secangkir air panas
- Madu
Melakukan apa
- Seperti halnya semua persiapan teh hijau, rendam tas dalam cangkir air panas selama beberapa menit.
- Tambahkan satu sendok teh madu untuk rasa yang lebih manis.
- Minumlah 1 hingga 3 cangkir teh hijau setiap hari.
Bagaimana itu bekerja
Teh hijau memiliki phytochemical yang memiliki efek antibakteri yang kuat yang dapat menghilangkan bakteri penyebab bau. Memiliki secangkir teh hijau di pagi hari alih-alih teh atau kopi yang terbuat dari susu dapat membantu seseorang menghilangkan bau mulut secara efektif.
7. Jambu biji
Buah yang sangat bergizi ini tidak hanya bagus untuk kekebalan tubuh Anda tetapi juga bisa untuk masalah bau mulut.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Satu jambu biji mentah
Melakukan apa
- Makan jambu kapan saja di siang hari.
- Anda juga bisa memotongnya menjadi irisan dan menaburkan sedikit merica dan garam untuk rasa ekstra.
- Makan buah ini setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu.
Bagaimana itu bekerja
Jambu biji penuh dengan vitamin C, asam malat, asam tanat dan oksalat yang merupakan obat yang sempurna untuk penyakit mulut seperti gusi berdarah, gigi sensitif, dan bau mulut. Mengunyah buah menjaga gigi tetap bersih dan sehat.
8. Air asin
Berkumur dan berkumur menggunakan air garam adalah salah satu cara terbaik jika Anda ingin tahu cara menghilangkan bau mulut secara permanen.
Apa yang Anda Butuhkan?
- 1 sendok makan garam
- 1 gelas air hangat
Melakukan apa
- Campur garam dan air untuk membuat solusi.
- Berkumurlah dengan larutan dan bilas mulut.
- Lakukan dua kali sehari.
Bagaimana itu bekerja
Air asin mengeluarkan bakteri di mulut dan tenggorokan yang menyebabkan bau tak sedap. Ini juga menetralkan pH mulut.
9. Minyak Pohon Teh
Minyak pohon teh adalah solusi berkumur yang sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Beberapa tetes minyak pohon teh
- Satu gelas air hangat
Melakukan apa
- Tambahkan 1-2 tetes minyak pohon teh ke satu gelas air hangat dan aduk rata.
- Berkumurlah dengan larutan selama 3 hingga 5 menit.
- Ulangi ini setiap hari sampai bau mulut sembuh.
Bagaimana itu bekerja
Minyak pohon teh adalah antibakteri dan antioksidan yang kuat. Minyak bekerja melawan berbagai jenis bakteri untuk membunuh mereka. Beberapa tetes minyak juga bisa ditambahkan ke pasta gigi Anda di pagi hari saat menyikat gigi.
10. Kapulaga
Kapulaga adalah penyegar mulut populer dan alami lainnya yang efektif melawan bau mulut.
Apa yang Anda Butuhkan?
- 1 pod kapulaga
Melakukan apa
- Anda bisa mengunyah keseluruhan pod atau mengupas pod dan mengunyah bijinya.
- Anda bisa mengunyahnya setelah makan dengan bawang putih atau bawang bombai atau rasa kuat lainnya.
Bagaimana itu bekerja
Kapulaga telah lama digunakan di India karena bertindak sebagai penyegar aromatik alami untuk mulut. Aroma biji kapulaga menutupi bau mulut dan bertindak sebagai pewangi.
Tips Tambahan untuk Menghentikan Nafas Buruk
Di bawah ini ada beberapa tips tambahan tentang cara mengobati bau mulut.
1. Sikat secara teratur
Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari agar tetap bersih dari partikel makanan yang bisa bersarang di celah. Bersihkan lidah bersama dengan langit-langit mulut karena ini juga merupakan area di mana bakteri menumpuk dan tumbuh.
2. Gunakan Permen Karet
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan adalah cara terbaik untuk menghindari bau mulut. Selain mengandung rasa penyegar mulut, gusi meningkatkan sirkulasi air liur yang menjaga mulut tetap bersih.
3. Gunakan Obat Kumur
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan bau mulut dengan cepat, tidak perlu mencari yang lain selain mencuci mulut yang baik. Obat kumur yang seimbang pH sangat baik dalam memberikan obat instan dari bau mulut.
4. Bilas Mulut Setelah Makan
Jika Anda tidak dapat menyikat gigi setelah makan, bilas mulut dengan air segar untuk menghilangkan sisa-sisa makanan di dalam gigi.
5. Tetap Terhidrasi
Mulut kering adalah salah satu penyebab bau mulut yang paling umum. Teruslah minum air setiap sekarang dan kemudian untuk menjaga mulut Anda tetap terhidrasi.
Dengan menjaga kebersihan mulut yang baik, bau mulut dapat dijaga. Kebiasaan sederhana seperti membilas mulut atau mengunyah permen karet setelah makan bisa sangat membantu menjaga mulut tetap segar.