Rock-a-bye baby ... dan tidur selama 14 jam sehari
Interaktif di atas: ketuk usia anak Anda untuk mengetahui berapa rata-rata jumlah tidurnya.
Bayi berusia empat hingga enam bulan tidur rata-rata 14 jam sehari, yang turun menjadi 10 jam pada usia sembilan tahun, sebuah gambaran pola tidur anak-anak telah terungkap.
Sebuah studi oleh para peneliti di Murdoch Childrens Research Institute mengamati pola tidur 10.000 anak-anak Worldn, termasuk berapa jam mereka tidur setiap hari, seberapa sering mereka bangun di malam hari, dan waktu tidur mereka.
Peneliti utama Anna Price mengatakan tujuannya adalah untuk memberikan data yang akurat dan spesifik usia tentang tidur anak-anak, yang akan dianalisis oleh para peneliti untuk menentukan apakah ada hubungan dengan kesehatan mental dan fisik.
"Apakah seorang anak mendapatkan cukup tidur atau berapa banyak tidur yang dibutuhkan seorang anak merupakan masalah utama bagi banyak orang tua, " kata Dr Price. "Dalam studi ini kami menemukan ada berbagai macam dalam tidur anak 'normal' dari empat bulan hingga sembilan tahun."
Studi yang dipublikasikan di Archives of Disease in Childhood, menemukan waktu tidur selama 24 jam turun dari puncak rata-rata 14 jam untuk anak usia empat hingga enam bulan menjadi 10 jam untuk anak usia sembilan tahun. Ini terutama disebabkan oleh waktu tidur yang semakin lambat, bergeser dari jam 8 malam untuk bayi menjadi jam 9 malam untuk anak-anak yang lebih besar. Anak yang lebih besar juga kurang tidur di siang hari dan kurang bangun di malam hari.
Tetapi Dr Price mengatakan ada variasi luas dalam pola tidur bahkan dalam setiap kelompok umur. Bayi berusia empat hingga enam bulan tidur antara 10 hingga 18 jam selama 24 jam, sedangkan bayi sembilan tahun tidur antara enam dan 14 jam.
"Inilah yang terjadi dengan tidur anak sekarang, dan langkah selanjutnya adalah mencari tahu apakah ada jumlah optimal tidur yang terbaik untuk perilaku dan kesehatan anak-anak, " katanya.
Dr Price mengatakan masalah tidur paling umum terjadi pada bayi muda, dan biasanya melibatkan mereka mengalami kesulitan tidur dan sering terbangun di malam hari. Masalah sering terjadi karena anak-anak sudah terbiasa memiliki orang tua bersama mereka ketika mereka tertidur, dan perlu bantuan belajar tertidur sendiri.
Cale Wilkinson mengatakan dia dan istrinya Amilia berjuang untuk menemukan informasi yang baik tentang tidur bayi setelah kelahiran putra tertua Curtis, sekarang 7. Curtis bangun tiga atau empat kali semalam sebagai bayi yang baru lahir dan akan membutuhkan waktu sekitar 45 menit untuk menetap dan jatuh kembali. untuk tidur, mendorong pencarian jawaban oleh orang tuanya.
Wilkinson mengatakan mereka bertanya-tanya apakah itu "susu atau makanannya atau cahaya yang masuk melalui pintu" selama enam bulan sebelum mencari bantuan di sekolah tidur.
"Tidur dan makanan adalah dua hal paling penting bagi bayi muda, dan untuk merasa bahwa kita tidak melakukan hal yang benar untuk membuatnya tidur benar-benar menimbulkan kecemasan, " katanya. "Bahkan di antara ketiga anak kita ada variasi luas dalam hal apa yang normal; mereka benar-benar individu dalam pola tidur mereka. Tetapi sebagai orang tua pertama kali, Anda tidak tahu itu."
Lihatlah forum untuk mengobrol dengan orang tua lain tentang anak-anak dan tidur.