Bubur gandum dengan chikoo

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Perkenalkan bayi Anda ke salah satu makanan tersehat di dunia - oat dengan resep bubur gandum ini. Oat adalah spesies biji-bijian sereal, yang dianggap sebagai makanan sehat karena kandungan serat dan sifat penurun kolesterolnya. Bubur gandum adalah resep cepat nyata. Selama jam-jam sibuk pagi hari, resep bubur gandum ini dapat menyelamatkan Anda sebagai sarapan instan cepat tidak hanya untuk bayi Anda tetapi untuk seluruh keluarga Anda. Tambahkan buah pilihan dan membuatnya lebih sehat dan enak.

Waktu persiapanWaktunya memasak2 menit5-6 Menit

Melayani

2 orang

Bahan

(Gelas ukur yang digunakan, 1 gelas = 250 ml)

• ½ cangkir gandum masak cepat atau gandum gulung
• 2 gelas air + ½ hingga 1 gelas susu ATAU 2 hingga 2, 5 gelas air ATAU 2 hingga 2, 5 gelas susu
• 4 sdm pure chikoo
• 2 sdm gula atau tambahkan sesuai selera (opsional– tidak diperlukan jika menambahkan buah)

metode

Langkah 1

Oat bubuk dalam blender untuk digunakan untuk bayi.

Langkah 2

Ambil oat bubuk dalam wajan.

Langkah 3

Tambahkan 2 gelas air dan ½ hingga 1 gelas susu. Sesuaikan konsistensi sesuai kebutuhan Anda.

Langkah 4

Aduk terus dan panaskan campuran dengan api kecil sampai bubur mengental.

Langkah 5

Masak selama 5 hingga 6 menit.

Langkah 6

Sajikan bubur gandum panas atau hangat atau pada suhu kamar.

Langkah 7

Tambahkan pure chikoo setelah menjadi hangat atau dingin.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi 1 ons (30 g)

141, 2 g 1, 8%2, 1 g 8%7%10118, 9 g 6%3.3 g

Kalori dari lemak

Lemak total

Serat makanan

Besi

Kalori

Total Karbohidrat

Protein

* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Kiat:

• Bubur gandum ini juga bisa disajikan untuk orang dewasa.
• Untuk bayi, hindari menambahkan buah kering atau buah besar ke dalam bubur. Anda dapat menambahkan pure mangga, pisang tumbuk atau pure apel.
• Juga, Anda bisa membuat bubur gandum hanya dengan air atau hanya dengan susu atau kombo keduanya seperti yang digunakan dalam resep ini.