Ilmu pengetahuan atau minyak ular: apakah pria membutuhkan suplemen kesehatan sperma?
Spesies oksigen reaktif ini secara alami terlibat dalam berbagai jalur penting untuk reproduksi normal. Tetapi tingkat spesies oksigen reaktif yang tidak terkontrol dan berlebihan menyebabkan kerusakan pada sel Anda (atau "stres oksidatif"). Ini dapat mempengaruhi kesehatan air mani, dan merusak DNA yang dibawa dalam sperma, yang menyebabkan timbulnya infertilitas pria.
Bisakah suplemen meningkatkan kesehatan sperma?
Antioksidan telah lama digunakan untuk mengelola infertilitas pria karena mereka dapat membantu mengurangi peran merugikan spesies oksigen reaktif dan stres oksidatif pada kesehatan sperma.
Secara umum, penelitian telah menunjukkan efek yang menguntungkan dengan suplemen, tetapi hasilnya agak tidak konsisten karena variasi besar dalam desain penelitian, formulasi antioksidan, dan dosis.
Beberapa penelitian laboratorium telah melaporkan efek menguntungkan dari antioksidan seperti vitamin E dan C pada mobilitas sperma dan integritas DNA (tidak adanya istirahat atau goresan pada DNA). Tapi ini belum bisa ditiru pada manusia.
Ada beberapa penelitian yang menyarankan enam bulan suplementasi dengan vitamin E dan selenium dapat meningkatkan motilitas sperma dan persentase sperma yang sehat dan hidup, serta tingkat kehamilan. Studi lain telah menemukan peningkatan volume sperma, kerusakan DNA, dan tingkat kehamilan setelah perawatan dengan suplemen l-carnitine (asam amino), Coenzyme Q10, dan zinc.
Tetapi tampaknya ada jumlah penelitian yang sama yang menunjukkan tidak ada peningkatan dalam motilitas sperma, konsentrasi sperma, ukuran atau bentuk sperma, atau ukuran lainnya. Mungkin karena ketidakkonsistenan dalam hasil, dan keinginan keseluruhan untuk meningkatkan tingkat kesuburan yang membuat beberapa perusahaan membuat koktail hemat sperma mereka sendiri.
Penelitian di balik Menevit
Menevit adalah suplemen kesuburan pria yang ditujukan untuk meningkatkan kesehatan sperma. Ini kombinasi antioksidan, termasuk vitamin C dan E, seng, asam folat, dan selenium, yang diformulasikan untuk menjaga kesehatan sperma.
Pembuat Menevit mengklaim antioksidan yang dikandungnya dapat membantu mempertahankan jumlah sperma normal, meningkatkan berenang sperma, meningkatkan perkembangan sperma-telur, dan melindungi terhadap kerusakan DNA.
Sampai saat ini, hanya ada satu studi yang diterbitkan yang dilakukan pada produk yang sebenarnya. Penulis utama penelitian ini juga adalah penemu produk.
Setelah tiga bulan suplementasi, peserta yang memakai Menevit mencatat peningkatan signifikan secara statistik dalam tingkat kehamilan dibandingkan dengan kelompok kontrol (38, 5% berbanding 16%). Tetapi tidak ada perubahan signifikan dalam fertilisasi telur atau kualitas embrio yang terdeteksi antara kedua kelompok.
Sekilas temuan ini mungkin tampak menjanjikan, tetapi beberapa hal memerlukan perhatian. Seperti yang disebutkan, peneliti utama studi ini juga adalah penemu produk, sesuatu yang banyak orang berpendapat adalah konflik kepentingan.
Studi ini juga melaporkan tidak ada perbaikan dalam integritas DNA atau motilitas sperma, dua manfaat yang paling banyak dikutip dari suplemen antioksidan.
Lebih lanjut, penelitian tersebut mengamati siapa yang hamil tiga bulan kemudian, bukan siapa yang sebenarnya melahirkan seorang anak.
Dosis yang digunakan dalam produk Menevit juga jauh lebih rendah daripada apa yang ada dalam penelitian sebelumnya. Sebagai contoh, peningkatan signifikan dalam jumlah sperma telah diamati setelah 26 minggu suplementasi dengan asam folat dan seng. Tetapi penelitian ini menggunakan 66mg seng (dibandingkan dengan 25mg dalam Menevit) dan 5mg asam folat (dibandingkan dengan 500 mikrogram dalam Menevit). Sulit untuk mengatakan Anda akan mendapatkan hasil yang sama dari dosis yang lebih rendah.
Dan penelitian yang menunjukkan peningkatan motilitas sperma dan integritas DNA setelah pemberian vitamin E dan selenium menggunakan dosis yang jauh lebih besar daripada yang ditemukan di Menevit. Dosis vitamin E yang digunakan dalam penelitian sebelumnya berkisar antara 600-1.490 unit internasional, Menevit memiliki 400 unit internasional. Dosis selenium yang dipelajari adalah 225 mikrogram, dibandingkan dengan hanya 26 mikrogram dalam produk Menevit.
Taruhan terbaik Anda untuk sperma sehat
Sebelum Anda menyimpan semua antioksidan di luar sana, lihatlah dengan cepat gaya hidup Anda. Kesehatan sperma dapat dipengaruhi oleh faktor gaya hidup yang tidak sehat seperti pola makan yang buruk, konsumsi alkohol, merokok, dan stres.
Mengikuti diet yang terdiri dari makanan utuh (bukan makanan kemasan, makanan olahan), menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan tidak merokok dapat sangat membantu meningkatkan kesehatan sperma Anda.
Adapun suplemen sperma seperti Menevit, ada banyak penelitian yang masih perlu dilakukan sebelum kita dapat mengatakan dengan pasti itu adalah investasi yang berharga.
Krissy Kendall Dosen Latihan dan Ilmu Olah Raga, Universitas Edith Cowan
Pernyataan pengungkapan Krissy Kendall tidak bekerja untuk, berkonsultasi, memiliki saham di atau menerima dana dari perusahaan atau organisasi apa pun yang akan mendapat manfaat dari artikel ini, dan telah mengungkapkan tidak ada afiliasi yang relevan di luar penunjukan akademik di atas.
Artikel ini pertama kali muncul di The Conversation.