Hal Serius yang Mengagumkan Tentang Terapi Humor
Tawa dan penyembuhan berjalan seiring. Satu dosis tawa dapat mengangkat semangat siapa pun dan membuat Anda tetap berada di tepi kesehatan yang baik. Bagian terbaik tentang itu adalah gratis. Dosis harian yang segar dapat membuat Anda melewati hari-hari terberat.
Humor menular, membuat Anda lebih cepat dari batuk, pilek, atau menguap. Tertawa meringankan beban Anda dan membantu Anda melupakan masalah hidup, bahkan untuk sementara. Sedikit tawa dapat meningkatkan kesehatan fisik dan emosional kita. Inilah cara Anda bisa mengalahkan stres dengan tawa yang tak sedap.
Banyak Manfaat Terapi Tawa
1. Santai Makhluk Mental Anda
Tertawa adalah penghilang stres yang paling terkenal. Tawa hangat yang baik dapat menghilangkan pikiran Anda dari ketegangan hari ini. Ini membantu Anda tetap lebih fokus dan berenergi dan menghasilkan kondisi pikiran yang rileks yang menghasilkan peningkatan kebahagiaan. Anda pasti bisa mendapat manfaat dengan menemukan cara untuk tertawa dalam kasus itu.
2. Mengurangi Rasa Sakit
Baik itu rasa sakit fisik atau emosional, humor adalah penghilang rasa sakit alami. Dengan melepaskan endorfin - hormon kimia yang dilepaskan oleh otak untuk mengurangi rasa sakit, tawa dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit fisik, menidurkan Anda ke dalam kondisi sementara yang nyaman. Ketika diatasi oleh rasa sakit emosional, jalan terbaik adalah penyembuhan melalui humor yang sangat membantu meringankan rasa sakit dan kesusahan.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tertawa memperkuat dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Dengan mengurangi hormon stres dan meningkatkan antibodi penangkal infeksi, tawa dapat membantu sistem kekebalan menjadi kebal terhadap serangan penyakit menular.
4. Membantu Menyebarkan Kebahagiaan
Kita semua tahu bagaimana humor bisa menular, menyebar seperti api. Hanya perlu satu orang untuk memulai tawa atau "Ha Ha" yang keras dan Anda akan menemukan sisa geng yang mengikuti. Humor sangat berharga dalam cara menyebarkan kebahagiaan dan tawa di sekitar. Tidak mengherankan bahwa banyak orang mengambil bagian dalam latihan terapi tawa untuk mengatasi tekanan setiap hari.
5. Meningkatkan Hubungan
Humor memperkuat hubungan dengan memicu perasaan positif dan memelihara hubungan emosional. Ia bekerja sangat baik dalam pernikahan dan sehat untuk segala jenis hubungan. Pertengkaran atau kesalahpahaman yang berakhir dengan tawa bersama adalah solusi ajaib untuk masalah terburuk sekalipun.
6. Menghilangkan Emosi Negatif
Anda tidak mungkin merasa sedih atau marah ketika baru saja pulih dari tawa. Itu bisa membuat Anda merasa kurang menghakimi orang lain, sambil melepaskan keraguan Anda sendiri. Humor membantu Anda tetap optimis dan membanjiri Anda dengan perasaan senang itu dengan menghilangkan semua energi negatif dan emosi yang menekan.
7. Menjaga Hati
Pernah mendengar tawa dan penyembuhan untuk jantung? Tertawa membantu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan fungsi keseluruhan pembuluh darah, yang sebenarnya dapat membantu melindungi terhadap serangan jantung dan penyakit lainnya.
Bagaimana humor menyembuhkan adalah sesuatu yang Anda tidak akan pernah tahu sampai Anda mengalaminya. Tawa kecil dapat mengubah perspektif Anda. Itu membuat Anda membumi dan dapat membantu Anda melewati situasi yang paling sulit dan kekecewaan terburuk. Jangan lupa membawa tawa Anda ke mana pun Anda pergi!