Thepla

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Ini adalah resep tradisional India, yang umum di rumah tangga India. Mudah disiapkan, bergizi dan lezat, ini adalah tiga kualitas yang sangat dicari. Thepla adalah camilan kaya protein yang bisa dimakan apa adanya, atau dengan persiapan sayur.

Waktu persiapanWaktunya memasak10-15 menit5-10 menit

Melayani

2 orang

Bahan

• 1 ¼ cangkir Atta (tepung gandum utuh)
• 2/3 cangkir Besan (gram tepung)
• 1 cangkir daun methi dicincang
• 1 sdt cabe merah bubuk
• 3 sdm minyak
• Garam secukupnya

metode

Langkah 1

Campur atta, besan, daun methi cincang, garam, bubuk cabai merah.

Langkah 2

Tambahkan air untuk membuat adonan semi keras, uleni dengan baik dan biarkan selama 10 menit.

Langkah 3

Membagi menjadi 8 bagian yang sama.

Langkah 4

Ratakan setiap bagian dan masak di atas wajan panas dari kedua sisi, oleskan sedikit minyak.

Langkah 5

Masak sampai agak kecoklatan di kedua sisi.

Langkah 6

Sajikan panas dengan dadih atau mentega

Informasi Gizi

Melayani: 1 (50gm)

127Sodium206 mg5 gKalium154 mg1 gTotal Karbohidrat17 g0 gSerat makanan3 g0 gGula1 g0 gProtein4 g1 mgVitamin A0%0%Vitamin C0%0%

Kalori

Lemak total

Jenuh

Tak jenuh ganda

Tidak jenuh tunggal

Trans

Kolesterol

Kalsium

Besi

* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.