Ini atau itu? 5 Pertanyaan Kesehatan yang Harus dijawab Ibu Baru
Ketika Anda menjadi ibu baru, Anda perlu membuat banyak keputusan. Semua orang ingin memberi Anda nasihat juga. Belajarlah untuk menyaring hal-hal penting dan tahu keputusan kesehatan apa yang harus dilakukan ibu dari bayi baru lahir, baik untuk diri mereka sendiri dan bayi mereka yang berharga.
Jika Anda seorang ibu baru, Anda akan tahu bahwa ada begitu banyak hal yang tidak boleh dilakukan oleh keluarga, teman, dan orang asing. Menjadi tidak mungkin untuk memutuskan yang benar dari yang salah. Cari tahu saran mana yang harus diperhatikan dan yang harus dibuang sambil menjaga kesehatan dan kewarasan bayi Anda!
Keputusan Kesehatan Ibu Baru
1. Berolahraga atau tidur?
Berolahraga akan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri, tetapi makan malam dan mengganti popok akan membuat Anda tetap terjaga. Kurang tidur dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, memengaruhi selera dan suasana hati Anda. Anda mungkin berakhir dengan mengonsumsi makanan berlemak dan penuh gula, bukannya camilan dan makanan sehat. Jadi, berikan tubuh Anda istirahat yang tepat dan kemudian kumpulkan energi untuk berjalan-jalan atau berolahraga cepat.
2. Menyusui saja atau suplemen dengan botol susu?
Beberapa hari awal pasca pengiriman dapat menjadi sangat menantang. Wanita yang sedang menyusui mungkin merasa sedikit aneh dan lelah. Tubuh dan pikiran masih memulihkan diri dan sebagai seorang ibu baru, Anda mungkin meluangkan waktu untuk membina ikatan khusus dengan anak Anda. Jika Anda belum merasa rileks dan menyusui adalah tugas yang berat, istirahatlah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menambah sebagian makanan bayi Anda dengan susu botol. Sekali lagi percaya diri, Anda bisa beralih ke menyusui rutin.
3. Dapatkan bantuan atau menjadi ibu super?
Anda tidak seharusnya melakukan semuanya sendiri. Tidak apa-apa meminta bantuan kapan pun diperlukan. Anda dapat meminta anggota keluarga atau teman dekat untuk mengawasi bayi Anda selama beberapa waktu sementara Anda menyelesaikan pekerjaan yang lama tertunda. Anda juga harus mempertimbangkan untuk mempekerjakan pembantu rumah tangga, membuat Anda lebih bebas untuk fokus pada bayi dan diri Anda sendiri.
4. Bersosialisasi atau mengikuti waktu bayi yang ketat?
Berpegang teguh pada bayi Anda adalah ide yang buruk bahkan untuk ibu baru. Meskipun ikatan dengan anak Anda sangat penting, sama pentingnya untuk pergi keluar dan bertemu teman-teman. Anda bisa mendapatkan secangkir kopi dengan teman terbaik Anda, bergabung kembali dengan situs jejaring sosial favorit Anda atau mengobrol video dengan seorang teman. Lakukan apa pun yang membuat Anda bahagia!
5. Menyalakan kembali romansa atau membuai bayi?
Ketika Anda menjadi ibu baru, anak Anda menjadi fokus hidup Anda dan pasangan Anda terkadang merasa ditinggalkan. Tapi, keputusan kesehatan penting yang harus diambil oleh ibu bayi baru lahir termasuk meluangkan waktu untuk pasangan Anda. Ini dapat membantu Anda berdua menjadi orang tua yang lebih baik. Anda dapat meminta seseorang untuk mengawasi bayi Anda ketika ia beberapa bulan lebih tua dan pergi untuk makan malam dengan penerangan lilin, film, dan berjalan-jalan. Bawa kembali gairah dan romansa itu ke dalam hidup Anda!
Orang akan selalu memiliki pendapat tentang apa yang harus dilakukan ibu baru. Pilih untuk melakukan apa yang cocok untuk Anda. Anda akan dapat melakukan peran Anda dengan lebih baik sebagai ibu baru!