Anak-Anak Hari Ini Sering Jatuh Sakit - Ubah ini dengan 3 Langkah!
Dalam artikel ini
- Kiat untuk Memastikan Bermain di Luar yang Efektif & Aman untuk Anak-anak
- Mengapa Waktu Bermain Di Luar Ruangan Dikurangi?
- Risiko Kesehatan Terkait dengan Kurangnya Bermain di Luar
Bidang kedokteran telah melihat kemajuan drastis dalam beberapa tahun terakhir dengan semakin banyak vaksinasi dan perawatan yang tersedia untuk berbagai penyakit. Namun, anak-anak kita lebih rentan terhadap penyakit saat ini. Apa alasannya?
Sebagai orang tua, banyak dari kita cenderung membandingkan - bagaimana keadaan ketika kita masih anak-anak vs bagaimana mereka berada di dunia modern. Memang benar bahwa banyak hal telah berubah menjadi lebih baik, dan anak-anak sekarang memiliki lebih banyak peluang serta kepercayaan diri. Tapi ada satu hal yang memburuk waktu besar. Meskipun anak-anak kita sekarang dapat memperoleh perawatan medis yang lebih baik, kebutuhan mereka untuk memanfaatkannya juga tampaknya telah meningkat. Tingkat kesehatan dan kekebalan anak-anak kita jauh lebih buruk daripada sebelumnya.
Jadi, apa yang berubah? Apa penyebab di balik peningkatan frekuensi penyakit dan penyakit pada anak-anak? Menurut para ahli perkembangan anak, ada satu alasan utama yang dapat dikaitkan dengan mengapa generasi baru lebih rentan terhadap penyakit - kurangnya bermain di luar! Hal ini mungkin mengejutkan, tetapi pengurangan bermain di luar ruangan telah diidentifikasi sebagai pemicu untuk membuat anak-anak lebih rentan jatuh sakit. Ya, fakta sederhana bahwa anak-anak kita tidak cukup bermain di luar ruangan memengaruhi kesehatan mereka dan itu dapat ditangani dalam 3 langkah sederhana.
Kiat untuk Memastikan Bermain di Luar yang Efektif & Aman untuk Anak-anak
Untuk mendorong anak Anda agar terlibat dalam permainan luar yang aman, beberapa kiat sederhana dapat diikuti setiap hari:
1. Batasi waktu layar
Tambahkan batas waktu ke segala jenis waktu layar yang dimiliki si kecil Anda. Jangan izinkan waktu layar lebih dari satu jam untuk anak-anak dalam kelompok usia 2-5 tahun dan larang waktu layar untuk anak di bawah 2 tahun. Rencanakan waktu bermain dan kegiatan luar ruang secara aktif setiap hari. Ini bisa termasuk pergi ke taman, mengajak anjing berjalan-jalan, mengumpulkan batu di luar, dll. Dorong bermain di luar setiap hari selama minimal 30-45 menit.
2. Kurangi stres dan tekanan mental anak Anda
Batasi aktivitas produktif anak Anda (kelas hobi) tidak termasuk sekolah satu per satu, bila memungkinkan. Pastikan anak Anda memiliki waktu untuk bermain di luar yang bebas dan tidak terstruktur. Memberi anak Anda kebebasan untuk memilih bagaimana ia menghabiskan waktunya dan mendorongnya untuk membayar di luar akan bekerja untuk memberinya pikiran dan jiwa yang sehat. Ketika mereka memiliki tekanan mental yang lebih rendah, produktivitas dan fokus mereka juga akan meningkat. Bahkan, ada semakin banyak bukti bahwa paparan terhadap alam secara teratur mengurangi risiko masalah kesehatan mental dan merupakan terapi untuk masalah kesehatan mental yang ada.
3. Pastikan keamanan anak Anda di luar ruangan
Saat mengirim anak kami ke luar rumah, kami berusaha untuk memastikan bahwa ia dilindungi secara fisik. Kami melakukan ini dengan memastikan untuk mengambil semua tindakan keselamatan dan menggunakan peralatan keselamatan untuk kegiatan di luar ruangan seperti mengendarai sepeda atau bermain di taman. Tapi jangan lupa juga untuk melindungi anak-anak dari bahaya tersembunyi yang bahkan bisa lebih berbahaya. Dua risiko penting yang harus Anda waspadai adalah:
Penyebaran Nyamuk: Kasus penyakit yang ditularkan oleh nyamuk seperti malaria, demam berdarah dan chikungunya mengalami peningkatan yang cepat di India. Jangan mengabaikan fakta ini. Anak-anak berisiko tinggi digigit selama bermain di luar karena nyamuk biasanya aktif di malam hari. Oleskan 4 titik GoodKnight Fabric Roll-On ke pakaian mereka untuk mengusir nyamuk dan memberikan perlindungan hingga 8 jam. Roll-on ini sepenuhnya alami dan aman untuk anak-anak sehingga Anda dapat menggunakannya tanpa takut efek samping. Dianjurkan untuk menggunakan pengusir nyamuk setiap kali anak-anak Anda bepergian ke luar, seperti untuk piknik atau pada hari keluar bersama teman-teman.
Tahukah Anda: Beberapa orang lebih rentan terhadap gigitan nyamuk karena berbagai alasan. Misalnya, nyamuk tertarik pada tubuh yang lebih hangat dan senyawa-senyawa hadir dalam keringat! Mereka juga menemukan orang melalui jumlah karbon dioksida yang mereka hembuskan. Inilah sebabnya mengapa anak Anda, yang telah berlarian di taman bermain, adalah target yang tepat.
Polusi Udara: Meningkatnya polusi udara adalah penyebab utama meningkatnya masalah pernapasan dan pernapasan pada anak-anak. Atasi pencemaran jangka panjang di lingkungan Anda dengan menanam pohon dan mendorong kesadaran dan tindakan untuk menjaga kebersihan lingkungan. Ini juga akan membantu mencegah penyebaran penyakit. Melibatkan anak-anak Anda dalam kegiatan ini akan lebih meningkatkan perkembangan mereka dan membuat mereka peka terhadap lingkungan mereka.
Keselamatan dari 'Bahaya Orang Asing': Ada beberapa cara tertentu Anda dapat melindungi anak Anda dari 'Bahaya Orang Asing' dan menjaganya tetap aman. Hidup dalam ketakutan tidak akan bermanfaat bagi anak Anda. Sejumlah kebebasan untuk mengeksplorasi diperlukan agar dia berkembang sebagai individu.
Mengapa Waktu Bermain Di Luar Ruangan Dikurangi?
Bermain di luar adalah bagian penting dari masa kecil kita dan kita ingin anak-anak kita mengalami sukacita yang sama juga! Tetapi karena sejumlah alasan, anak-anak sekarang menghabiskan lebih sedikit waktu bermain di luar daripada sebelumnya. Bahkan, sesuai penelitian terbaru, anak-anak sekarang hanya menghabiskan separuh waktu orang tua mereka bermain di luar. Ada empat alasan utama di balik ini:
1. Peningkatan waktu layar
Dengan meningkatnya akses ke teknologi, banyak anak lebih suka menghabiskan waktu di TV, tablet, dan ponsel daripada pergi ke taman. Pengalaman dan pilihan anak-anak kita semakin dibentuk oleh teknologi.
2. Meningkatnya persaingan dan tekanan
Alasan utama lainnya karena kurangnya bermain di luar adalah tekanan pada anak-anak untuk menghabiskan waktu luang mereka dalam 'kegiatan produktif' dan memperoleh lebih banyak keterampilan. Tekanan ini berasal dari kompetisi yang ketat yang dihadapi anak-anak kita di sekolah, di antara teman sebaya, dll. Tekanan dan kompetisi ini tidak hanya dapat menimbulkan kecemasan tetapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah pada anak-anak seperti kecanduan narkoba & alkohol, depresi kronis, dll. Yang dapat menyebabkan efek buruk pada anak-anak.
3. Ketakutan orang tua tentang kuman, polusi, dan nyamuk
Kami sebagai orang tua juga berkontribusi terhadap tren negatif berkurangnya permainan di luar ruangan ini. Dengan meningkatnya tingkat polusi dan kontaminasi, kami khawatir anak-anak akan terinfeksi oleh kuman atau digigit nyamuk saat bermain di luar. Tidak heran, karena nyamuk bertanggung jawab atas sebagian besar kematian manusia di seluruh dunia. Ini mengarah pada kecenderungan untuk menjaga anak-anak di dalam ruangan di lingkungan yang terlalu bersih. Tetapi, menurut ilmu pengetahuan, menjaga lingkungan anak Anda 'bebas kotoran' mungkin benar-benar melukai sistem kekebalan tubuhnya! Bahkan dapat mengakibatkan peningkatan risiko asma dan masalah pernapasan lainnya.
4. Meningkatnya rasa takut terkait kejahatan terhadap anak-anak:
Dengan meningkatnya tingkat kejahatan terhadap anak-anak, ketakutan ini sepenuhnya sah. Ada peningkatan 5. #% Dalam kejahatan terhadap anak-anak dari 2014 hingga 2015 sesuai NCRB - ​​tren yang mengkhawatirkan untuk semua orang tua.
Saksikan: Ketika anak-anak mulai sekolah pada usia yang lebih dini dan hari-hari sekolah menjadi lebih lama, waktu bermain menjadi semakin penting. Mengapa perlu istirahat?
Takeaway Kunci: Pelajari berbagai aspek perkembangan anak Anda yang membantu bermain di luar dan bagaimana hal itu bermanfaat bagi mereka dalam jangka panjang.
Risiko Kesehatan Terkait dengan Kurangnya Bermain di Luar
Kesehatan anak Anda perlu menjadi prioritas pertama Anda dan kekhawatiran yang timbul karena membiarkan anak Anda bermain di luar juga berlaku. Tetapi berkurangnya waktu yang dihabiskan bermain di luar ruangan telah mengorbankan kesehatan fisik dan mental anak-anak kita.
1. Sistem kekebalan tubuh yang lemah
Kurangnya bermain di luar ruangan telah menghilangkan paparan bakteri baik dari anak-anak kita. Sanitasi yang berlebihan seperti itu mempengaruhi perkembangan sistem kekebalan mereka. Sistem kekebalan yang lemah mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan kuman dan karenanya membuat anak-anak lebih rentan terhadap infeksi. Infeksi ini bahkan dapat berakibat fatal seperti yang dapat dilihat sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia di mana menurut WHO, sekitar 3, 2 juta kematian setiap tahun disebabkan oleh aktivitas fisik yang tidak mencukupi.
2. Berkurangnya perkembangan kognitif
Anak-anak kita kehilangan waktu berharga untuk bermain gratis dan tidak terstruktur di luar ruangan. Ini diperlukan tidak hanya untuk memperkuat kekebalan, tetapi juga untuk meningkatkan perkembangan kognitif
3. Keterampilan sosial yang kurang efektif
Berkurangnya bermain di luar juga berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk bersosialisasi dengan anak-anak lain. Ini, ditambah dengan ketergantungan pada layar, telah dikaitkan dengan banyak masalah sosial dan emosional pada anak-anak.
Saatnya untuk melangkah dan membiarkan anak Anda memiliki kebebasan dan paparan yang Anda miliki ketika Anda masih muda. Ini akan membantunya membangun kesehatan dan kekebalannya - tanpa kompromi! Bagaimanapun, kesehatan adalah kekayaan!