Bootcamp balita
Satu dari lima anak prasekolah sekarang kelebihan berat badan atau obesitas
Olahraga untuk orang dewasa sangat penting untuk gaya hidup yang lebih sehat, tetapi orang tua mungkin merasa sulit untuk memahami bahwa anak Anda juga perlu berolahraga!
Pertimbangan serius untuk berolahraga harus diberikan oleh orang tua yang menginginkan anak yang lebih sehat dan bugar baik secara fisik maupun mental.
Orang tua, bukan karena kesalahan mereka sendiri, sering percaya bahwa karena anak mereka masih balita, olahraga belum menjadi bagian penting dari perkembangan mereka.
Salah! Semua anak yang berada pada usia di mana mereka dapat berjalan dengan mantap dan meniru gerakan harus mengambil bagian dalam beberapa bentuk olahraga sederhana yang mudah.
Ini bisa berjalan secara teratur di halaman belakang, melompat di tempat dipegang oleh ibu, mengejar mengejar, memanjat dan melempar permainan.
Permainan dan latihan ini sangat penting dalam pengembangan keseimbangan, koordinasi mata tangan, neuron motorik dan banyak keterampilan penting lainnya serta otot yang kuat, paru-paru dan jantung.
Sebuah studi baru-baru ini oleh Growing Up In World menemukan bahwa lebih dari 15 persen anak-anak prasekolah Worldn kelebihan berat badan dan 5, 5 persen mengalami obesitas.
Ini seiring dengan meroketnya tingkat obesitas di NSW, di mana satu dari lima anak prasekolah sekarang kelebihan berat badan atau obesitas, telah mempromosikan pemerintah NSW untuk menerapkan rezim olahraga wajib hingga dua jam setiap hari di prasekolah.
Beberapa latihan termasuk lompat bintang, lagu-lagu aksi-bernyanyi serta menangkap, melompat dan berlari.
Penelitian terbaru juga menunjukkan 89 persen anak-anak berusia empat hingga lima menghabiskan lebih dari dua jam menonton layar setiap hari.
Walaupun angka-angka ini mengkhawatirkan, secara umum, sebagian besar balita cukup aktif dan ini perlu didorong melalui kegiatan fisik seperti di atas dan latihan kreatif lainnya yang dapat Anda pikirkan.
Selain anak yang lebih sehat, olahraga mengembangkan ikatan kritis antara orang tua dan balita dalam bentuk kepercayaan, keamanan, penerimaan dan cinta yang paling penting.
Ikatan yang dalam ini juga akan membantu anak Anda mengasosiasikan olahraga dengan kesenangan dan pada gilirannya dapat lebih sering daripada tidak berada di alam bawah sadar balita dan menempatkan mereka sebagai pengganti yang baik untuk menjadi remaja yang lebih sehat dan akhirnya menjadi dewasa.
Manfaat tambahan lebih lanjut adalah bahwa orang tua mendapatkan latihan teratur juga yang bagus untuk mereka yang terlalu sibuk berolahraga.
Jadi, lain kali Anda dan anak Anda sedang bermain, buatlah itu menjadi istimewa dengan memasukkan beberapa latihan yang menyenangkan dan nikmati manfaat kesehatan yang luar biasa.
Penulis, jurnalis, dan master sabuk hitam Kung Fu Stiven Pucar telah menciptakan bukuAlphacise - buku bagus untuk balita yang menciptakan latihan untuk setiap huruf dalam alfabet dengan irama yang menyenangkan untuk dicocokkan.