Benar atau Salah - Uji Pengetahuan Kebugaran Anda!
Dalam artikel ini
- How Fit Are You - Quiz
- Jawaban:
- Hasil
Kebugaran adalah bagian penting dari kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Sebagai ibu, kita menjalani kehidupan yang benar-benar penuh tekanan; hari-hari kita panjang dan melelahkan! Jadi, tahukah Anda apa yang diperlukan agar bugar? Cari tahu dengan kuis kebugaran kami!
Banyak dari kita memiliki kesalahpahaman tentang kebugaran dan keyakinan keliru inilah yang mengganggu kesehatan kita secara keseluruhan. Penting untuk memahami bagaimana menjaga kebugaran - dan ini lebih dari sekadar menjadi ramping dan jahat! Jika Anda ingin mengikuti tes kebugaran online, Anda telah tiba di tempat yang tepat! Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan memilih satu opsi - benar atau salah - sebagai jawaban Anda. Perhatikan opsi Anda di selembar kertas. Setelah selesai, gulir ke kanan ke bawah dan hitung poin Anda berdasarkan jawaban yang benar. Semua yang terbaik.
How Fit Are You - Quiz
1. Kandungan lemak lebih kecil dari kandungan otot
- Benar
- Salah
2. Untuk mempertahankan berat badan ideal Anda, Anda harus melakukan perubahan gaya hidup yang serius.
- Benar
- Salah
3. "Tanpa rasa sakit, tanpa untung" hanyalah mitos!
- Benar
- Salah
4. Menurunkan berat badan harus menjadi tujuan terpenting Anda.
- Benar
- Salah
5. Pemanasan pra-latihan adalah suatu keharusan.
- Benar
- Salah
6. Jumlah yang Anda keringat setara dengan jumlah lemak yang dibakar dengan berolahraga .
- Benar
- Salah
7. Agar tubuh Anda menunjukkan hasil latihan Anda harus berolahraga setidaknya tiga kali seminggu.
- Benar
- Salah
8. Tidak banyak menggunakan olahraga jika Anda lebih tua (60+)
- Benar
- Salah
9. Anda membutuhkan protein tambahan dan suplemen protein untuk membentuk otot.
- Benar
- Salah
10. Olahraga ringan seperti berenang atau berjalan dapat mengurangi risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
- Benar
- Salah
11. Anda bisa kehilangan lemak perut dengan melakukan sit-up dan sit up.
- Benar
- Salah
12. Otot Anda dapat membakar kalori bahkan ketika tubuh Anda sedang istirahat.
- Benar
- Salah
13. Anda harus pergi ke gym untuk melihat hasilnya.
- Benar
- Salah
14. Mengangkat beban akan memberi Anda terlalu banyak otot dan penampilan besar.
- Benar
- Salah
Jawaban:
Q1: Salah. Q2: Salah. Q3: Benar. Q4: Salah. Q5: Benar. Q6: Salah. Q7: Benar. T8: Salah. T9: Salah. Q10: Benar. T11: Salah. T12: Benar. P13: Salah. P14: Salah.
Hasil
1 - 5 poin
Ck tsk! Anda perlu memoles pengetahuan kebugaran Anda, terutama jika Anda berencana memulai rutinitas olahraga! Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui Dos dan Larangan dasar karena mereka dapat membantu Anda mempertahankan gaya hidup baru dan sehat! Lihat beberapa artikel kami yang lain tentang Kesehatan dan Kebugaran!
5 - 10 poin
Cukup bagus! Anda tahu dasar-dasar Anda dan akan selalu memastikan Anda melakukan semua pemanasan sehingga Anda tidak pernah menderita sakit dan kram! Tentu Anda memiliki hari curang sesekali, tetapi siapa yang tidak? Lihat beberapa artikel kami yang lain tentang Kesehatan dan Kebugaran!
10 - 14 poin
Komitmen Anda terhadap gaya hidup sehat sangat menginspirasi! Anda tahu semua yang Anda butuhkan, dan dengan rajin memanfaatkan pengetahuan ini dalam sistem kebugaran Anda! Anda adalah inspirasi bagi kami semua ibu! Lihat beberapa artikel kami yang lain tentang Kesehatan dan Kebugaran!