Anak dengan Berat Badan Rendah - Penyebab, Gejala dan Rencana Makan

Kadar:

Dalam artikel ini

Alasan Mengapa Anak Anda Mungkin Kurang Berat Badan
Tanda dan Gejala bahwa Anak Anda Berkurang Berat Badan
Bagaimana Seorang Dokter Akan Menentukan Jika Anak Anda Kurang Berat Badan?
Obat untuk Membantu Anak Anda Menambah Berat Badan
Rencana Diet Sehat untuk Anak-anak Kurang Berat Badan
Bagaimana Jika Anak Anda Tidak Mulai Bertambah Berat?

Jika anak Anda kekurangan berat badan, maka jelas Anda akan khawatir. Ada banyak alasan mengapa seorang anak mungkin kekurangan berat badan dan itu tidak berarti bahwa ia tidak dapat menambah berat badan. Cobalah untuk memahami mengapa seorang anak mungkin kekurangan berat badan dan cari tahu bagaimana Anda dapat membantunya menambah berat badan.

Alasan Mengapa Anak Anda Mungkin Kurang Berat Badan

Ada perbedaan antara anak Anda langsing dan kurus, jadi yang terbaik adalah berbicara dengan dokter yang akan membantu Anda memutuskan. Disebutkan di bawah ini adalah penyebab mengapa seorang anak mungkin tidak bertambah gemuk.

1. Genetika

Genetika memainkan peran penting dalam berat badan anak. Jika kedua orang tua kurus, maka ada kemungkinan anak akan kurus juga. Ini menunjukkan bahwa anak telah mewarisi karakteristik ini dari orang tuanya, dan karenanya, dokter mungkin tidak meresepkan perawatan khusus. Namun, ia dapat merekomendasikan berkonsultasi dengan para ahli sebelum ia mengkonfirmasi bahwa hanya genetika yang bertanggung jawab atas berat badan anak yang rendah.

2. Penyakit Pencernaan

Kondisi pencernaan, seperti penyakit radang usus atau penyakit refluks gastro-esofagus, dapat membuat anak-anak kekurangan berat badan. Anak Anda mungkin menolak makan jika ia mengalami sakit usus atau mulas. Gejala seperti sering muntah atau diare perlu diselidiki lebih lanjut.

3. Penyakit terkait tiroid

Jika anak Anda memiliki tiroid yang terlalu aktif, ia bisa menderita hipertiroidisme yang dapat menyebabkannya kehilangan berat badan. Menjadi mudah tersinggung dan gelisah bisa menjadi tanda umum penyakit ini dan dia akan membutuhkan tes darah terperinci untuk memastikan bahwa dia kekurangan berat badan karena hipertiroidisme.

4. Gangguan Makan

Belakangan ini, gangguan makan pada anak-anak telah menjadi sangat umum. Ketika seorang anak dipengaruhi oleh kelainan seperti itu, ia dapat muntah setelah makan, diet berlebihan, atau mengurangi konsumsi makanan ke tingkat minimum yang tidak sehat. Anak seperti itu harus dirujuk ke psikolog anak untuk menyelidiki lebih lanjut.

Tanda dan Gejala bahwa Anak Anda Berkurang Berat Badan

Ini adalah tanda dan gejala yang menunjukkan anak Anda mungkin kekurangan berat badan:

Nyeri tulang atau sendi
Penurunan berat badan
Lemak tubuh rendah dan massa otot
Pertumbuhan tidak mencukupi
Perubahan suasana hati, kecemasan, masalah belajar atau hilangnya kejelasan
Struktur tulang yang halus

Bagaimana Seorang Dokter Akan Menentukan Jika Anak Anda Kurang Berat Badan?

Dokter anak anak Anda akan mempertimbangkan berbagai faktor sebelum menyimpulkan bahwa ia kekurangan berat badan. Ini akan mencakup evaluasi kebiasaan makan anak Anda, kesehatannya secara keseluruhan, berat badan dan struktur tubuh, masalah medis dan berapa lama ia kekurangan berat badan. Dia akan bertanya tentang diet anak Anda, sehingga setiap kekurangan yang diperhatikan dapat diatasi. Dia juga akan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) anak yang merupakan indikator yang lebih baik daripada pengukuran berat badan sederhana. Jika BMI menunjukkan di bawah persentil ^ke -5, anak Anda akan dianggap kurang berat.

Obat untuk Membantu Anak Anda Menambah Berat Badan

Jika anak Anda kekurangan berat badan, tetapi bukan karena kondisi medis apa pun, maka Anda dapat membantunya menambah berat badan dengan solusi ini. Obat-obatan yang mudah diikuti ini akan membantunya menambah berat badan:

Pastikan dietnya mengandung makanan tinggi kalori. Sertakan makanan seperti kacang-kacangan, minyak sayur, dan alpukat dalam makanannya. Sumber lemak ini baik untuk jantung dan merupakan sumber kalori yang baik.
Jadikan waktu makan sebagai ritual yang akan dinantikan si kecil. Habiskan waktu dengannya merencanakan dan berbelanja makanan, mengambil masukannya untuk membuatnya tetap terlibat. Ini akan mendorong keterlibatan dan minatnya pada makanan dan makan. Minta dia untuk memilih buah-buahan dan sayuran saat Anda berbelanja bahan makanan.
Dalam upaya membantu anak-anak mereka menambah berat badan, orangtua memberi mereka junk food. Hal ini dapat menyebabkan kebiasaan makan yang buruk yang akan tetap ada sepanjang hidup mereka. Andalkan makanan sehat untuk membantu anak Anda menambah berat badan karena akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Beri anak Anda camilan kecil namun sering di sela waktu makan utama untuk mencapai tujuan berat badan tertentu. Batasi jus dan susu hanya satu atau dua gelas sehari; terlalu banyak minuman sehari, terlalu dekat dengan waktu makan dapat mengisi dirinya dengan mudah, merusak nafsu makannya. Masukkan susu, keju, yoghurt, telur, kacang-kacangan, dan kentang tumbuk ke dalam makanannya untuk menambah berat badan anak-anak Anda.

Rencana Diet Sehat untuk Anak-anak Kurang Berat Badan

Anak-anak yang kekurangan berat badan membutuhkan diet ketat untuk tetap bergizi dan menambah berat badan. Berikut adalah beberapa tips dan rencana makan yang dapat membantu di sepanjang jalan.

Tips Memberi Makan Anak Yang Kurang Berat Badan

Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda memberi makan anak yang kekurangan berat badan.

Pastikan tiga makanan lengkap dan dua makanan ringan per hari dikonsumsi oleh anak Anda.
Berikan segenggam kacang dan keju saat dia merasa lapar.
Beri dia milkshake dan smoothie; Anda bisa menambahkan buah dan kacang segar agar tetap sehat.
Promosikan latihan di luar seperti berenang dan bersepeda untuk merangsang nafsu makannya.

Contoh Paket Makanan

Ikuti contoh rencana makan ini untuk membantu anak Anda menambah berat badan. Temukan di bawah daftar makanan yang bisa Anda sertakan dalam sarapan, makan siang, malam, dan makan malam. Makanan-makanan ini akan membantunya menambah berat badan:

Sarapan: Susu hangat, satu apel, telur dadar sayur dengan irisan roti gandum beserta bayam, tomat, dan bawang.
Mid-Day Snack: Salad buah dengan krim atau yogurt rendah lemak rasa.
Makan siang: Ayam, sayuran tumis, lassi atau buttermilk.
Malam: jus buah segar, segenggam almond, sayatan jamur.
Makan malam: Dal, paneer atau kari sayur campuran, phulkas multigrain, atau chapatis .

Seiring dengan makanan yang disebutkan di atas, Anda bisa memberinya segelas susu hangat rendah lemak di penghujung hari.

Bagaimana Jika Anak Anda Tidak Mulai Bertambah Berat?

Jika Anda memiliki balita yang kekurangan berat badan dan terlepas dari semua upaya Anda, jika anak Anda masih belum bertambah berat badan, bicarakan dengan dokter. Dia akan memeriksa kondisi fisik dan mental lainnya yang mungkin menjadi penyebabnya. Ia juga dapat merujuk anak Anda ke ahli gizi anak untuk memeriksa kondisi ini secara rinci. Bicaralah dengan anak Anda jika ia terus menolak untuk makan karena mungkin ada alasan psikologis di baliknya.

Mengatasi masalah yang terkait dengan anak-anak yang kekurangan berat badan bukanlah tugas yang mudah karena Anda harus sabar dan fokus. Buatlah rencana makan dan camilan yang terperinci dan menarik untuk hari itu dan ikuti saja. Jangan membuatnya berdiri di atas mesin penimbangan setiap hari karena ini bisa menjadi faktor yang mengkhawatirkan bagi anak. Jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian anak Anda dan Anda akan segera melihat perubahan kecil tapi positif dalam berat badannya.

Baca Juga: Malnutrisi Pada Anak