Vagina Setelah Lahir - Perubahan dan Tips Pemulihan
Dalam artikel ini
- Perubahan pada Vagina setelah Kehamilan
- Perawatan Vagina Pascapartum - Tips Pemulihan
Melahirkan adalah pengalaman yang menuntut secara fisik dan mengubah hidup seorang wanita. Tubuhnya mengalami banyak perubahan selama persalinan, dan setelah melahirkan seorang wanita membutuhkan waktu untuk pulih. Terlepas dari perubahan tubuh lainnya, vagina wanita juga berubah setelah melahirkan. Ini membentang sekitar 10 cm selama pengiriman untuk membiarkan bayi keluar melalui itu dan kemudian perlahan kembali ke ukuran normal. Artikel ini akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang perubahan pasca-melahirkan vagina dan memberi Anda tips yang berguna untuk mempercepat pemulihan pasca melahirkan Anda.
Perubahan pada Vagina setelah Kehamilan
Berikut ini adalah perubahan pada vagina setelah lahir:
1. Pendarahan Postpartum
Wanita akan mengalami pendarahan dan keluarnya cairan dari vagina setelah melahirkan. Terdiri dari darah, lendir, dan jaringan rahim. Rahim melepaskan lapisan dalam dan sisa-sisa kehamilan setelah melahirkan. Pendarahan postpartum ini berlangsung selama 4-6 minggu. Selama ini, lebih baik untuk menghindari tampon dan hanya menggunakan pembalut, karena tampon dapat meningkatkan risiko infeksi.
2. Pembengkakan
Daerah vagina akan terasa sakit dan bahkan bengkak hingga 6 minggu. Melahirkan sangat keras pada jaringan vagina dan perlu waktu untuk pulih. Pembengkakan dan nyeri secara bertahap akan berkurang dalam 4-6 minggu.
3. Nyeri setelah Jahitan
Sekitar setengah dari semua wanita mungkin perlu dijahit di daerah vagina pasca persalinan, terutama ibu yang baru pertama kali melahirkan. Ini karena perineum, yang merupakan kulit antara vagina dan anus, dapat sobek selama persalinan pervaginam. Mungkin juga dipotong oleh dokter untuk memperlebar saluran kelahiran dan membiarkan bayi keluar. Ini disebut episiotomi. Jahitan membutuhkan waktu sekitar 1 minggu hingga 10 hari untuk sembuh sepenuhnya. Anda mungkin mengalami rasa sakit saat buang air kecil atau duduk selama waktu ini. Ini dapat membantu merendam area tersebut dengan air hangat atau menggunakan cahaya inframerah untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki rasa sakit yang hebat atau bau busuk dari area vagina selama waktu ini.
4. Vagina Yang Lebih Luas dan Kekeringan
Vagina membentang luar biasa untuk memungkinkan kepala bayi keluar. Karena ini, akan terasa lebih longgar atau lebih lebar setelah melahirkan. Walaupun mungkin tidak kembali ke bentuk sebelum hamil, vagina akan pulih dan terasa lebih normal setelah 3-6 minggu. Penurunan estrogen pasca melahirkan juga mengurangi lendir di vagina, membuatnya terasa sangat kering. Hubungan seksual dapat menjadi tidak nyaman atau bahkan menyakitkan karena ini. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit parah atau ketidaknyamanan.
5. Inkontinensia
Sekitar 40 dari 100 wanita mungkin mengalami inkontinensia untuk beberapa waktu setelah melahirkan. Batuk atau tertawa keras dapat menyebabkan sejumlah kecil urin keluar tanpa sadar. Ini biasanya hilang 3-6 minggu setelah melahirkan dan tidak perlu dikhawatirkan. Latihan dasar panggul akan membantu Anda mendapatkan kembali kontrol kandung kemih.
6. Prolaps
Tekanan mendorong selama persalinan dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai prolaps. Ini terjadi ketika rahim, kandung kemih, atau dubur turun ke dalam vagina. Ini menyebabkan perasaan berat dan tonjolan yang terlihat di dinding vagina. Ini akan menjadi lebih baik dalam waktu dan mungkin tidak memerlukan perawatan. Namun, berkonsultasilah dengan dokter jika Anda merasa tidak enak bahkan setelah 6 minggu.
Perawatan Vagina Pascapartum - Tips Pemulihan
Melahirkan sangat kasar pada jaringan vagina, dan pemulihan vagina setelah melahirkan membutuhkan waktu. Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu mempercepat pemulihan vagina setelah melahirkan anak Anda:
1. Gunakan Paket Es
Selama 24 hingga 48 jam pertama, kompres es dapat membantu meringankan pembengkakan di area vagina dan mengurangi rasa sakit. Anda dapat mengemas pembalut wanita atau popok dewasa dengan es batu dan menggunakannya untuk menenangkan rasa sakit.
2. Ambil Sitz Bath
Setelah 24-48 jam awal, es tidak lagi ideal untuk pembengkakan dan rasa sakit di area vagina. Obat terbaik adalah mandi sitz - ini adalah bak mandi yang pas di kursi toilet sehingga Anda bisa duduk dan merendam pantat Anda di dalamnya. Isi dengan air hangat dan tambahkan sedikit soda kue ke dalamnya. Duduklah selama 15 menit tiga kali sehari. Ini mengurangi pembengkakan dan rasa sakit dan juga mendisinfeksi area. Mandi sitz juga merupakan obat yang baik untuk wasir, yang umumnya merupakan efek samping dari persalinan pervaginam.
3. Latihan Latihan Dasar Panggul
Otot-otot dasar panggul adalah lapisan otot berbentuk tempat tidur gantung di lantai panggul, yang menopang rahim, usus, dan kandung kemih. Ini membantu mengontrol pergerakan usus dan kandung kemih serta fungsi seksual. Otot-otot ini sangat tegang selama persalinan dan melahirkan dan menjadi lemah. Memperkuatnya akan membantu mengendalikan inkontinensia, mengurangi prolaps vagina, dan membantu mengembalikan vagina ke bentuk normal. Latihan kegel atau latihan dasar panggul bisa dilakukan untuk memperkuat otot. Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri. Peras dan gambarkan di vagina dan anus Anda secara bersamaan. Tahan kontraksi ini selama 10 detik dan lepaskan. Ulangi ini dalam set 10 sekitar 4 kali sehari. Anda juga bisa menggunakan bobot Kegel yang merupakan bobot berbentuk tampon yang Anda masukkan ke dalam vagina dan tahan selama 10 detik. Namun, mereka tidak boleh digunakan jika Anda mengalami pendarahan postpartum. Mereka juga tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda tentang hal itu terlebih dahulu.
4. Ambil Pain Killers
Jika rasa sakitnya terlalu banyak, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang penghilang rasa sakit. Namun, penting untuk menghindari penghilang rasa sakit tanpa resep dokter tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama jika Anda menyusui bayi Anda. Beberapa obat-obatan dapat masuk ke ASI dan diberikan kepada bayi, yang mungkin berbahaya bagi bayi Anda.
5. Gunakan Pelumas
Jika vagina Anda terlalu kering dan hubungan seksual menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman, coba gunakan pelumas vagina. Dokter biasanya merekomendasikan pantang selama 4 hingga 6 minggu. Libido juga rendah selama waktu ini karena penurunan kadar estrogen. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda terus mengalami kekeringan dan rasa sakit saat berhubungan seks.
6. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Reguler
Setelah melahirkan, Anda harus kembali ke dokter untuk pemeriksaan kesehatan. Dokter akan memeriksa tanda-tanda infeksi pada vagina Anda dan memastikan Anda pulih dengan baik. Ia akan meresepkan obat-obatan yang aman untuk Anda dan bayi Anda yang disusui, jika Anda kesakitan.
7. Coba Witch Hazel
Witch hazel adalah semak dengan bunga kuning harum. Ekstrak witch hazel adalah zat yang sangat baik - itu menyebabkan kontraksi sel kulit dan jaringan lainnya. Witch hazel pad atau tisu dapat diaplikasikan pada perineum untuk menghilangkan rasa sakit atau bengkak dan pada anus untuk mengurangi wasir. Witch hazel juga mengurangi peregangan perineum dan menenangkan memar yang mungkin terjadi di area vagina selama persalinan.
8. Makan Sehat dan Tetap Bugar
Terlebih lagi, tubuh membutuhkan makanan bergizi dan banyak istirahat untuk pulih. Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan tetap terhidrasi. Penting juga agar Anda tetap bugar dengan berolahraga secara teratur. Anda harus menghindari olahraga berat setelah melahirkan. Tetap berjalan sampai Anda pulih.
Melahirkan mengubah hidup. Persalinan dan persalinan dapat melemahkan vagina Anda dan mengubah bentuknya. Melakukan latihan dasar panggul dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah melahirkan. Pijat perineum sebelum melahirkan, terutama pada minggu-minggu terakhir juga dapat terbukti efektif dengan mengurangi risiko robekan perineum dan kebutuhan akan episiotomi. Pastikan Anda banyak tidur dan istirahat setelah melahirkan. Ikuti tips pemulihan yang disebutkan di atas untuk mempercepat pemulihan vagina Anda pasca-kehamilan. Juga, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba obat penghilang rasa sakit atau latihan Kegel.