Apa Yang Dapat Saya Lakukan Jika Anak Saya Tertekan?
Ketika banyak orang mendengar kata depresi, mereka memikirkan orang dewasa. Tetapi, tahukah Anda bahwa anak-anak kecil juga dapat mengalami kondisi ini? Anak-anak yang mengalami depresi dapat dipengaruhi secara mental dan fisik, jadi penting untuk mengetahui tanda-tandanya dan mencari bantuan jika Anda berpikir anak Anda mengalami depresi.
Tanda-tanda depresi masa kecil
Kesedihan adalah hal yang normal bagi orang-orang dari segala usia. Namun, kesedihan yang berlangsung berminggu-minggu atau berbulan-bulan tidak dan mungkin mengindikasikan masalah yang lebih dalam. Anak-anak yang mengalami depresi dapat bertindak, menjadi marah atau berhenti mendengarkan orang tua mereka dan orang dewasa lainnya. Mereka mungkin menunjukkan tanda-tanda energi rendah, seperti banyak tidur atau bahkan tidur sebentar di kelas. Anak-anak yang depresi sering kehilangan minat pada hal-hal yang pernah mereka cintai dan tidak merasa bergaul dengan teman-teman atau ikut serta dalam kegiatan. Beberapa anak mungkin mengalami kesulitan mengingat hal-hal atau mulai mengekspresikan pikiran negatif tentang diri mereka sendiri. Mereka mungkin mengalami mimpi buruk yang mengganggu tidur mereka dan dapat memperoleh nilai jauh di bawah tingkat kemampuan normal mereka.
Depresi masa kanak-kanak dapat menunjukkan dirinya sebagai agresi, kantuk atau kekurangan energi.
Siapa yang harus diajak bicara tentang depresi
Apa yang harus Anda lakukan jika anak Anda menunjukkan gejala-gejala ini? Bawa anak Anda ke dokter anak atau dokter praktek keluarga. Bawalah daftar tanda-tanda yang Anda lihat dia alami yang mengindikasikan depresi masa kecil. Dokter akan mengajukan pertanyaan kepada anak Anda dan memeriksa kesehatan fisiknya seperti dalam ujian tahunan normal. Kemudian, dia juga akan berbicara dengan Anda tentang apa yang Anda perhatikan.
Dokter kemungkinan akan merekomendasikan Anda membawa anak Anda ke psikolog atau psikiater. Profesional kesehatan mental ini akan menggunakan beberapa tes untuk menentukan apakah putra atau putri Anda mengalami depresi. Ini termasuk kuesioner tentang perasaan anak. Dokter akan mencari akar dari depresi, seperti kejadian tertentu yang menyebabkan kesedihan yang belum hilang. Konseling kesedihan dapat membantu anak-anak yang kehilangan orang yang dicintai, dan terapi perilaku adalah alat yang direkomendasikan oleh banyak terapis untuk membantu anak-anak mengidentifikasi pikiran negatif dan belajar cara berpikir positif.
Orang tua dapat memodelkan pemikiran positif dan menjadi panutan yang sehat dengan secara aktif membatasi stres dan mempromosikan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Tetapi penting untuk dicatat bahwa depresi masa kecil tidak sering hilang dengan sendirinya. Seiring bertambahnya usia anak-anak, mereka mengalami pubertas, yang berarti serangan hormon dan perasaan baru yang dapat mengubah atau memperburuk gejala depresi. Penting untuk mencari bantuan jika Anda yakin anak Anda mengalami depresi. Terapi keluarga dapat membantu keluarga Anda mengatasi depresi anak dan mempelajari strategi untuk mengelola episode depresi. Terapi bermain adalah pilihan lain yang bisa diubah oleh para profesional kesehatan mental sebagai sarana untuk terhubung dengan anak pada tingkat yang dia pahami.