Apa Yang Harus Dilakukan Jika Persediaan Susu Anda Rendah
Jika Anda bertekad untuk menjadi ibu menyusui terbaik, mungkin memilukan mengetahui bahwa Anda tidak menghasilkan susu sebanyak yang dibutuhkan bayi Anda. Terkadang masalah persediaan mudah diatasi, tetapi mereka juga bisa disebabkan oleh kondisi medis yang tidak terdiagnosis. Ini adalah waktu untuk berbicara dengan dokter Anda dan meneliti apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki persediaan susu rendah.
Seperti yang dikatakan konsultan laktasi, Diana Cassar-Uhl kepada Kelly Mom, tidak semua ibu yang berpikir bahwa mereka tidak cukup memproduksi susu sebenarnya memiliki persediaan rendah. Produksi susu rendah yang dipersepsikan, juga disebut susu yang dirasakan tidak mencukupi, adalah ketika seorang ibu yang memproduksi susu yang cukup untuk bayinya, percaya bahwa ia memiliki persediaan yang rendah karena ia salah membaca perilaku bayi baru lahir yang normal sebagai rasa lapar atau ketidakpuasan pada payudara.
Kakek-nenek atau pasangan yang tidak mengerti kebutuhan bayi untuk menyusui secara teratur juga dapat merusak upaya ibu baru dalam membangun persediaan susu padat. Bersikeras bahwa seorang ibu suplemen dengan susu formula karena bayi masih terlihat lapar, atau mengharapkan bayi yang disusui selama menyusui antara bayi yang diberi susu formula dapat membuat ibu baru mempertanyakan persediaannya, juga.
Salah satu cara yang baik untuk menentukan apakah bayi mendapat cukup ASI adalah dengan melihat popoknya. Bayi yang cukup makan harus memiliki empat sampai enam popok basah sehari pada hari keempat setelah lahir, menurut Dr. Sears.
Jika Anda masih memiliki perasaan yang mengganggu bahwa Anda harus memproduksi lebih banyak susu daripada Anda, berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan pasokan.
1 Batasi Suplemen
Kelly Bonyata, seorang konsultan laktasi bersertifikat, menulis di Kelly Mom bahwa keperawatan didasarkan pada penawaran dan permintaan. ASI diproduksi sebagai perawat bayi Anda, dan seberapa banyak perawat bayi Anda menentukan jumlah ASI yang akan diproduksi tubuh Anda. Setiap kali Anda memberi susu botol, tubuh Anda mendapat sinyal untuk menghasilkan susu yang jauh lebih sedikit.
2 Memberi Makan Bayi Sesuai Permintaan
Bonyata memperingatkan bahwa pemberian susu yang dijadwalkan mengganggu siklus pasokan dan permintaan produksi susu. Ini dapat menyebabkan berkurangnya pasokan, kadang-kadang setelah beberapa bulan. Penting untuk merawat bayi Anda setiap kali ia lapar untuk mendapatkan persediaan susu yang sehat.
3 Tingkatkan Kait Bayi
Menurut Fit Pregnancy, bayi yang tidak memiliki kait yang baik mungkin tidak dapat merangsang dan mengeringkan payudara secara efektif. Ini dapat menyebabkan produksi ASI yang rendah.
4 Jangan Berhenti Merawat Semalam
Semua ibu baru berharap untuk mendapatkan tidur malam yang penuh, tetapi jika pasangan Anda mengambil shift malam dengan memberi susu botol kepada bayi, atau Anda sedang mengerjakan pelatihan tidur, ini dapat memengaruhi pasokan ASI Anda. Orangtua hari ini menjelaskan bahwa jumlah ASI yang dapat disimpan ibu di payudara mereka di antara waktu menyusui berbeda-beda. Ketika Anda tidak makan dalam semalam, persediaan susu Anda mulai berkurang.
5 Gunakan Kontrol Kelahiran yang Tidak Hormon
Parent Today juga menjelaskan bahwa persediaan ASI mungkin rendah untuk wanita yang menyusui dan menggunakan kontrasepsi hormonal. Berbicara dengan dokter Anda tentang metode kontrasepsi non-hormon dapat membantu mengatasi masalah ini.
6 Tidurlah
WebMD menyarankan untuk mengambil "liburan menyusui" di mana Anda membatasi komitmen luar Anda dan menghabiskan beberapa hari menyusui, makan, dan beristirahat. Para ibu cenderung menggunakan waktu tidur bayi mereka untuk menyelesaikan sesuatu, tetapi tidak beristirahat dapat mempengaruhi persediaan ASI Anda.
7 Jangan Minum Alkohol
Ada kisah istri lama yang mengatakan minum bir akan meningkatkan suplai susu Anda. Tetapi, menurut WebMD, minum alkohol menurunkan produksi susu.
8 Minum Lebih Banyak Air
Menurut WebMd, ibu yang mengalami dehidrasi menghasilkan lebih sedikit ASI. Untuk mengatasi hal ini, Anda harus minum lebih banyak air dan juga makan lebih banyak buah dan sayuran yang memiliki kadar air tinggi.
9 Pertimbangkan Suplemen Herbal
Bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah Anda harus mengonsumsi suplemen herbal yang dianggap dapat meningkatkan produksi ASI. Fenugreek dan diberkati thistle umumnya digunakan, meskipun menurut WebMD, penelitian masih belum meyakinkan apakah mereka benar-benar berfungsi.
10 Perawat Lebih Lama
Menurut Dr. Sears, ASI Anda akan meningkat jika Anda tidak membatasi jumlah menit Anda menyusui di setiap sisi. Biarkan bayi Anda menyelesaikan satu sisi terlebih dahulu, juga akan memungkinkannya untuk mendapatkan foremilk dan hindmilk sebelum beralih ke payudara berikutnya.
11 Dapatkan Bantuan Profesional
Jika Anda merasa persediaan Anda rendah, bicarakan dengan dokter Anda atau konsultan laktasi. Beberapa masalah medis seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), jaringan kelenjar yang tidak memadai, pembedahan payudara sebelumnya, masalah hormonal atau endorrin dapat menjadi penyebab persediaan Anda rendah dan mungkin memerlukan diagnosis dan perawatan khusus sesuai dengan Parent Today.