Apa yang harus saya lakukan jika anak saya menolak untuk sarapan?
Sekitar usia 4-6, anak-anak mulai benar-benar menikmati membuat keputusan tentang kehidupan mereka. Mereka juga suka mempertanyakan otoritas, dan terus-menerus bertanya, "Mengapa?" Satu masalah yang dihadapi banyak orang tua adalah seputar waktu makan. Beberapa anak menolak untuk sarapan, membuat pagi hari tidak menyenangkan bagi seluruh keluarga. Apakah ini terdengar asing? Berikut adalah beberapa cara untuk membuat anak-anak Anda makan sarapan:
Beri mereka pilihan
Pada usia ini, anak-anak menyukai pilihan, dan orang tua dapat menggunakan ini untuk keuntungan mereka. Katakanlah suatu hari Anda membuat wafel. Ketika putra Anda datang ke meja dan melihat sarapan, ia berkata ia tidak akan memakannya. Dia bahkan mungkin menyukai wafel tetapi tidak menginginkannya pada hari ini. Alih-alih menghadapi situasi ini berulang kali, tanyakan kepada anak Anda apa yang diinginkannya. Jika Anda menawarkan penawaran terbuka, "Apa yang Anda inginkan untuk sarapan?" dia mungkin memilih sesuatu yang aneh seperti es krim, yang bukan pilihan nyata. Sebaliknya, tawarkan beberapa pilihan. "Kamu mau wafel atau sereal untuk sarapan?" adalah ide bagus. Dengan cara ini dia merasa memiliki suara dalam keputusan dan akan senang makan apapun yang dia pilih.
Beberapa anak menolak untuk sarapan, membuat pagi hari tidak menyenangkan bagi seluruh keluarga. Menjadi kreatif
Cara lain untuk mendorong anak-anak Anda makan sarapan adalah berkreasi dengan presentasi Anda. Orak-arik telur dan daging mungkin lebih menggugah selera untuk anak berusia 4 tahun jika mereka diatur agar terlihat seperti wajah tersenyum. Pancake dalam bentuk huruf pertama dari nama mereka atau bahkan area kepala Mickey Mouse juga menjadi hit besar untuk kelompok usia ini. Gunakan bumbu seperti saus tomat dan sirup untuk kebaikan Anda dengan menggambar bersama mereka, atau bahkan membiarkan anak-anak Anda melakukan penghormatan. Pastikan saja puncaknya sudah terpasang sehingga tidak ada banjir yang merusak sarapan.
Campur
Sereal dingin dengan susu menjadi membosankan, dan memakannya setiap hari dapat membuat siapa pun ingin melewatkan sarapan. Agar anak-anak Anda selalu datang ke meja setiap pagi, cobalah untuk menggabungkan apa yang Anda sajikan. Meskipun sereal baik-baik saja untuk hari-hari ketika semua orang terburu-buru, pertimbangkan untuk menyediakan lebih banyak opsi menarik juga. Buah-buahan dengan yogurt, telur, dan roti bakar, dan bahkan sisa makanan semalam bisa terasa lezat untuk makan pagi.
Nikmati sarapan keluarga
Anak-anak di sekitar usia taman kanak-kanak menghabiskan banyak waktu menonton dan meniru orang tua mereka dan anggota keluarga yang lebih tua. Jika Anda melewatkan sarapan setiap pagi demi secangkir kopi, anak-anak Anda mungkin ingin melakukan hal yang sama. Karena kopi dan anak-anak kecil bukan pasangan yang sehat, penting bagi Anda untuk memberikan contoh yang baik dan menikmati sarapan sendiri. Ini adalah makanan utama hari ini, karena Anda belum makan sejak kemarin dan Anda perlu menjaga energi Anda. Plus, jika Anda makan hal yang sama seperti anak-anak Anda, Anda mungkin berusaha lebih keras untuk memastikan apa pun yang Anda makan enak dan berbeda setiap hari.