Saat menyusui payah: perbaiki masalah umum
Anda telah melihat semua foto indah ibu dan bayi yang saling menatap satu sama lain saat bayi mengisi susu dan cinta, 'brelfies' ibu-ibu yang bangga menikmati hubungan yang berharga ini dengan anak-anak kecil mereka, dan ibu-ibu selebritas dengan gemilang menugaskan atau dimanjakan dengan bayi di payudara dan Anda tidak ingin menikmati pengalaman cinta yang sama. Anda bertanya-tanya, dengan sedih, mengapa tidak bisa seperti itu bagi kita juga?
Belajar menyusui sehingga menjadi alami dan mudah dapat membutuhkan waktu, seperti belajar menari dengan pasangan yang tidak berpengalaman yang juga perlu mempelajari langkah-langkahnya (mengoordinasikan mengisap, menelan, dan bernapas). Segera, menyusui sebagian besar selingan manis di siang dan malam Anda, ketika Anda meringkuk dan minum dalam napas bayi yang manis dan membelai kulitnya yang halus saat ia mengisi susu ibu Anda.
Tapi, dengan risiko terdengar seperti Debbie Downer, bahkan ketika menyusui berjalan cukup lancar, ada beberapa hal yang menghisap, waktu besar.
Payudara yang kencang
Jika payudara Anda penuh dan tidak nyaman, bahkan setelah Anda menyusui bayi Anda, cobalah memecahkan kubis: dingin, daun kubis yang sudah dicuci dan dioleskan pada payudara yang lembut dan rapat dapat menghasilkan keajaiban. Atau coba isi popok sekali pakai dengan air dan masukkan ke freezer. Saat dingin, bungkus di atas payudara Anda untuk bantuan instan.
Payudara bocor
Tampilan kaos basah mungkin bukan yang Anda inginkan, dan memiliki satu dada menggiring perut Anda saat Anda makan dari yang lain juga tidak menyenangkan. Jika pembalut payudara tidak berhasil, coba kenakan 'penghemat susu' (ya, ini adalah hal yang sebenarnya) baik di antara menyusui atau pada payudara yang bukan tempat Anda menyusui. Ini akan menangkap susu yang menetes dan Anda masih bisa memberikannya kepada bayi Anda jika disimpan di lemari es dan disimpan dengan aman.
Niplash
Bayi Anda terganggu dan memalingkan kepalanya untuk melihat-lihat, tetapi ia masih memiliki puting Anda di mulutnya dan ia menjepit ke bawah sehingga tidak jatuh. Aduh! Untuk membantu bayi Anda fokus pada payudara dan memberi makan tanpa melihat-lihat pemandangan, cobalah mengenakan manik-manik berwarna-warni yang aman untuk bayi ketika ia menyusu, seperti Boobie Beads.
Tweak puting
Mengotak-atik sisi lain saat menyusui sebenarnya adalah hal biologis yang dilakukan bayi yang lebih tua untuk mendorong bayi yang lebih cepat menyerah. Orang lain akan mencubit kulit Anda saat mereka makan, dan ini tampaknya menjadi cara alami untuk memberikan rangsangan sensorik untuk jari-jari kecil. Jika itu membuat Anda gila, lihat 'niplash' (di atas) dan kenakan kalung yang aman, taktil, atau coba pegang tangan bayi Anda dan pijat jari-jarinya saat Anda menyusu.
Lengan mati
Anda macet, duduk sambil menyusui bayi Anda, dan lengan Anda mati rasa. Ini mungkin karena tekanan saat Anda menggendong bayi dengan pergelangan tangan ditekuk atau postur yang tidak biasa saat menyusui. Ini juga bisa menjadi gejala sindrom carpal tunnel - ini juga bisa terjadi pada wanita yang tidak menyusui.
Untuk memperbaikinya, cobalah mengubah posisi saat Anda menyusui: gunakan pegangan alami yang tidak membuat pergelangan tangan Anda tertekuk, cobalah berbaring untuk memberi makan kadang-kadang, atau dukung lengan Anda di atas bantal - bereksperimenlah dengan bantal berbentuk berbeda atau coba bantal menyusui sebelum Anda membelanjakan uang untuk sesuatu yang mahal yang mungkin tidak cocok untuk Anda dan bayi Anda (toh, kita semua memiliki payudara dengan ukuran berbeda dan torsi panjang yang berbeda).
Jika Anda terbangun di malam hari dengan lengan mati rasa, cobalah minum air pada setiap pemberian - lengan yang mati rasa juga bisa menjadi tanda dehidrasi.
Pasokan susu menebak-nebak
Mungkin tidak ada ibu menyusui yang belum ditanya, "Apakah Anda yakin Anda memiliki cukup ASI?" Cukup menabur benih keraguan bahwa Anda bisa membuat anak Anda yang kelaparan kelaparan. Tenang: jika bayi Anda disusui secara eksklusif (tidak ada makanan atau cairan lain yang diberikan), Anda dapat yakin bahwa ia mendapat cukup ASI jika:
- berat badannya bertambah (rata-rata 150 gram seminggu)
- jika dia memiliki panjang yang tumbuh dan lingkar kepala
- jika dia memiliki paling tidak enam sampai delapan pucat (urin gelap adalah tanda dehidrasi) popok basah (kain), atau setidaknya lima yang penuh / berat sekali pakai setiap hari (jumlah urin pekat yang langka berarti bayi Anda membutuhkan lebih banyak ASI)
- jika ia mengeluarkan tinja kuning lembut setidaknya sekali sehari (setelah enam sampai delapan minggu pertama, beberapa bayi yang disusui hanya akan buang air besar setiap beberapa hari - selama bayi Anda tumbuh subur, ini normal untuk bayi yang disusui).
Jika Anda memiliki keraguan tentang persediaan dan ingin beberapa kiat cepat untuk meningkatkannya, unduh ebook gratis saya Membuat Lebih Banyak Susu Mumi, Secara Alami.
Menggigit payudara
Bayi tersayang Anda memiliki gigi baru, gusinya lunak dan menggigit terasa enak
untuk dia! Ini sangat menyakitkan bagimu, dan menakutkan juga, karena kamu mengantisipasi setiap feed setelah gigitan tajam pertama.
Menawarkan bayi yang sedang tumbuh gigi sesuatu yang keren untuk dikunyah untuk menenangkan gusinya sebelum menyusui dapat mendorongnya untuk menyusu dengan lembut. Dia tidak bisa secara aktif menghisap dan menggigit pada saat yang sama, jadi awasi dia dan saat mengisapnya lambat atau dia tampaknya selesai, lepaskan dia dari payudara sebelum dia mengunyah.
Jika ia menjepit giginya saat ia tertidur dan mulai meluncur keluar dari payudara, cobalah mendorongnya lebih dekat - hidungnya akan tersumbat di dada Anda sehingga ia harus membuka mulut untuk bernapas, dan ia akan melepaskan puting Anda.
Merasa semua terharu
Memeluk, menggendong, mengayun, dan menyusui bayi, apakah Anda sedang menyusui atau tidak, dapat membuat Anda merasa seolah-olah Anda hanya ingin berteriak, "Jangan sentuh aku!" Anda bisa merasa kesal dan kewalahan. Maka Anda mungkin merasa bersalah karena kesal pada bayi Anda, pasangan Anda, atau anak-anak lain.
Sangat penting untuk menyebutnya ketika Anda merasa semua 'tersentuh'. Mitra bukan pencipta pikiran tetapi jika Anda menjelaskan perasaan Anda, mereka dapat membantu Anda beristirahat, apa pun artinya bagi Anda - dari mandi air hangat hingga secangkir teh panas atau bahkan istirahat di luar rumah. Setidaknya mereka akan mengerti ketika Anda mundur dari upaya mereka untuk meringkuk.
Jika Anda tidak memiliki pasangan di rumah, teleponlah seorang teman, jangkau dan minta bantuan. Sering kali hanya mampu membicarakannya tanpa merasa seperti mumi yang buruk sudah cukup bagi Anda untuk tenang dan meletakkan bayi itu kembali ke payudara.
Pinky McKay adalah Konsultan Laktasi Bersertifikat Internasional (IBCLC) dan penulis terlaris 'Parenting by Heart' dan 'Sleeping Like a Baby' dan pencipta Boobie Bikkies, semua cookies alami dan organik untuk mendukung pasokan ASI yang sehat.